广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳
2017-11-20 15:01
摘要：中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气。因此，养生的关键是养肾防寒。锻炼时要注意保暖，防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜滋补，既可及时补充气血津液，抵…… 查看全文»
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【食材档案】 男人补血吃什么
2017-11-20 15:01
摘要：日常生活中只见女人补血，其实男人也可以多补补。与其吃补品，还不如通过饮食来摄取，既美味又健康，那么，男人补血的食物有哪些呢？ 查看全文»
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【食材档案】 补脑食疗法
2017-11-20 15:01
摘要：用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦；肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳通过补益肝肾，…… 查看全文»
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【食材档案】 这5款养生粥不容错过补脾益肾延年
2017-11-20 15:01
摘要：秋季是个进补的好时节，有些粥对身体滋补效果非常好。今天小荐5款最不能错过的秋季养生粥，喝了这些粥，可以延年益寿、补益心脾、养血安神、健脾补胃、益肺养肾等，真的…… 查看全文»
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【食材档案】 女性补血宜常吃的三道食谱
2017-11-20 15:01
摘要：女人一生血液的流失是很大的，分娩时会出血，每个月的例假，也是失血的时候。因此，很多女人都会出现贫血的现象，那么，女人贫血可以通过哪些健康饮食食谱来改善呢？ 查看全文»
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【食材档案】 这几款药膳能改善低血压
2017-11-20 15:01
摘要：莲子15枚，红参片6克，冰糖30克。将莲子洗净，用清水泡发后，放碗中，加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可。此款的功效是补气壮阳，温中散寒，益肺养心…… 查看全文»
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【食材档案】 数字饮食345帮助减压抗衰老
2017-11-20 15:01
摘要：3个核桃健脑润肺 ；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功…… 查看全文»
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【食材档案】 两款药膳养出女人好气色
2017-11-20 15:01
摘要：女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌…… 查看全文»
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【食材档案】 小麦食疗可养心神治疗盗汗失眠
2017-11-20 15:01
摘要：小麦是我们都很熟悉的谷物，但我们都不知道的是，小麦竟然也是一种中药材。小麦具有养心神、敛虚汗、治心慌、自汗、盗汗等功效。巧食小麦，可防治多种疾病。 查看全文»
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【食材档案】 冬天喝什么可以预防手脚冰冷
2017-11-20 15:00
摘要：冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的…… 查看全文»
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【食材档案】 享受美食时避免反式脂肪酸的4个绝招
2017-11-20 15:00
摘要：反式脂肪酸可谓美食背后的健康杀手。研究证实，它会降低记忆力，诱发肥胖，导致冠心病……下面由营养师教大家享受美食时，避免反式脂肪酸的4个绝招。 查看全文»
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【食材档案】 冬季养生茶：教你做八道冬季保健茶
2017-11-20 15:00
摘要：萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，…… 查看全文»
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【食材档案】 试试这几款帕金森病的食疗方
2017-11-20 15:00
摘要：菊花6克、白芷、川芎、夏枯草、葛根各10克，装入纱布袋内，扎紧口；豆腐500克切块；鲤鱼头1个（约500克），洗净，去鳃；将鱼头、豆腐、药包及适量料酒、姜、葱…… 查看全文»
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【食材档案】 推荐几款适合胃病患者饮用的冬季养生汤
2017-11-20 15:00
摘要：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即…… 查看全文»
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【食材档案】 八款春困食疗方的做法
2017-11-20 15:00
摘要：春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？春困吃什么？不妨试试推荐的消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。 查看全文»
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【食材档案】 粤式点心这样吃才最健康
2017-11-20 15:00
摘要：糯米鸡以其材料丰富、经济美味，赢得了广大茶客的喜爱。然而，医生认为，糯米鸡本身钠含量很高，吃得太多对身体有害。据了解，糯米鸡的主要用料是糯米、鸡蛋、鸡肉、冬菇…… 查看全文»
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【食材档案】 补气血的美容养颜食谱
2017-11-20 15:00
摘要：银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银 耳为凉补有润燥的作用。燥气…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季养生汤煲汤食谱
2017-11-20 15:00
摘要：随着秋天的到来，为了更好地适应秋天，我们应该喝一些秋季养生汤来滋润自己的身体。在家自己做一些合胃口的秋季养生汤给家人一起养养胃。想知道秋季养生汤以及煲汤食谱大…… 查看全文»
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【食材档案】 补血的食物有哪些
2017-11-20 15:00
摘要：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 查看全文»
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【食材档案】 补肾健脑的四款补脑食疗
2017-11-20 15:00
摘要：补益之膳通过补益肝肾，调养心脾，使气血充沛，肾精充足，从而达到聪脑益智，促进思维，增强记忆，延缓大脑衰退的目的。 查看全文»
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【食材档案】 元旦在家学做三种蛋挞
2017-11-20 15:00
摘要：材料：冷冻蛋挞皮8个、低筋面粉60g、鸡蛋4枚、鸡蛋黄2个、色拉油 50ml、奶油120ml、牛奶80ml、白砂糖30g、炼乳8g、幼砂糖50g。 查看全文»
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【食材档案】 祈福喜虾做法
2017-11-20 15:00
摘要：用料 ：虾 6条 、猪肉末 150g；上海青 6棵、 鹌鹑蛋 6个；火腿末 1大匙、 香菜末 少许；小碗 （我用的蛋挞模，或根据现有工具选择）姜末；葱末 、胡…… 查看全文»
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【食材档案】 牛奶炒鸡蛋滋润皮肤好颜色
2017-11-20 15:00
摘要：牛奶价钱不贵营养却高，而且很容易被人体所吸收，不仅能够食用，还能做美容，堪称完美的滋润品了，现在几乎每个家庭都会常备有牛奶。今天给大家推荐的美食就是用牛奶做成…… 查看全文»
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【食材档案】 英式下午茶水果塔的做法
2017-11-20 15:00
摘要：现在我们很多人越来越重视自己的生活品质，很多人也养成了喝下午茶的喜欢了，尤其是很多人喜欢英式的下午茶，今天我们就给大家说说英式下午茶水果塔的做法吧。 查看全文»
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【食材档案】 电脑族春季如何保护眼睛？
2017-11-20 15:00
摘要：随着经济的发展，生活水平的提高，电脑已经普及我们每个家庭。很多白领每天也都会对着电脑工作，长期下去，我们的眼睛会出现干涩、流泪的症状。电脑的辐射对眼睛是很大的…… 查看全文»
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【食材档案】 养生警惕：30岁后少吃炸烤的食物
2017-11-20 15:00
摘要：30岁后少吃炸烤的食物 在外就餐，糕点饼干，零食小吃，各种美食轮番上阵。但人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人，对于这些人来说，酥、香、脆、软的煎…… 查看全文»
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【食材档案】 教你如何区别鸭血和猪血
2017-11-20 14:59
摘要：猪血和鸭血等动物血一直被视为补血的佳品，不过从具体营养成分来看，两者在蛋白质、维生素等含量方面区别并不大。 查看全文»
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【食材档案】 母亲节滋补家常菜木耳猪血汤
2017-11-20 14:59
摘要：原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。 烹饪方法： ①将猪血切块； ②木耳水发后撕成小块； ③猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开； ④用微火炖到血块浮起…… 查看全文»
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【食材档案】 荷兰豆的做法：腊肠荷兰豆的做法
2017-11-20 14:59
摘要：锅置火上，放入腊肠煎至透明，投入荷兰豆翻炒几下，加入盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成。 查看全文»
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【食材档案】 老人血脂高宜常吃猪血
2017-11-20 14:59
摘要：猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。因此患有高血脂的老年人经…… 查看全文»
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【食材档案】 素食营养餐让肠胃轻松一下
2017-11-20 14:59
摘要：功效 ：荸荠和猪血搭配，具有润肠、降血脂、清除肠道有害物质等作用，堪称节日人体的清道夫，食后定能带给您节日的健康。 查看全文»
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【食材档案】 排毒补血抗衰老冬季吃猪血好处多多
2017-11-20 14:59
摘要：冬季人体新陈代谢速度会减慢，是一个很好的养生季节。食疗是冬季养生中比较重要的一方面。很多人都喜欢在冬季时候吃猪血，猪血又称液体肉、血豆腐或是血花等，中医认为，…… 查看全文»
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【食材档案】 猪血的做法老少皆宜的补血佳品
2017-11-20 14:59
摘要：猪血是人们日常生活中常见的食材之一，喜欢吃猪血的人很多。因为它有排毒的功效。猪血价格便宜，具有补血的功效。那么你知道怎么做猪血会比较好吃呢？猪血的做法有哪些呢…… 查看全文»
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【食材档案】 蛋挞液的做法
2017-11-20 14:59
摘要：蛋挞是小孩子最爱吃的美食之一，甜甜软软，回味无穷。蛋挞口味的好坏关键在于蛋挞液，蛋挞液的做法其实很简单，只要掌握好它的时间和配料的量就可以了。知道蛋挞的做法以…… 查看全文»
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【食材档案】 豉香干锅什锦菜做法
2017-11-20 14:59
摘要：材料：五花肉200g、杏鲍菇100g、豆腐干50g；豆腐泡50g、西芹30g、胡萝卜50g；调料：油、盐、八宝豆豉酱、香叶；桂皮、干辣椒、八角、花椒； 查看全文»
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【食材档案】 猪血6大益处：减肥抗癌助强身
2017-11-20 14:59
摘要：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体…… 查看全文»
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【食材档案】 补血清肺强身吃猪血的7大好处
2017-11-20 14:59
摘要：猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体…… 查看全文»
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【食材档案】 如何鉴别真假鸭血和猪血
2017-11-20 14:59
摘要：看切面 切开猪血块后，放心猪血切面粗糙，有不规则小孔；假猪血切面光滑平整，看不到气孔。 查看全文»
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【食材档案】 荷兰豆炒腊肠做法
2017-11-20 14:59
摘要：优质腊肠色泽光润、瘦肉粒呈自然红色或枣红色；脂肪雪白、条纹均匀、不含杂质；手感干爽、腊衣紧贴、结构紧凑、弯曲有弹性；切面肉质光滑无空洞、无杂质、肥瘦分明、手质…… 查看全文»
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【食材档案】 五大方便有效的防辐射食物
2017-11-20 14:58
摘要：民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。 查看全文»
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【食材档案】 吃这2款药膳能治贫血
2017-11-20 14:58
摘要：贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣、豆腐猪…… 查看全文»
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【食材档案】 六种催乳食谱让新妈妈不烦恼
2017-11-20 14:58
摘要：有些妈妈生完宝宝后，乳汁少，宝宝（宝宝食品）吃不饱，怎样让新妈妈的乳汁充沛，建议调整一下膳食结构，下面介绍六种催乳食谱让新妈妈（妈妈食品）不烦恼，大家不妨试一…… 查看全文»
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【食材档案】 冬至节气养生汤莲藕花生眉豆煲猪展
2017-11-20 14:58
摘要： 今天是廿四节冬至，广东民间有句名言：冬至大过年，又把今天叫做做冬。意谓今天才是隆冬的开始，而且是把它作为一个很重要的节日。因而今日靓汤宜莲藕花生眉豆煲猪展，…… 查看全文»
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【食材档案】 护肠排毒多吃这几种食物
2017-11-20 14:58
摘要：每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使毒素慢慢在身体里堆积。 肠道功能不佳，毒素…… 查看全文»
