体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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盐水肚块
主料：猪肚 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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清炖香露鸡
主料：胡萝卜、香菇、金华火腿、鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸭泥腐皮汤
主料：鸭肉、豌豆苗、油皮 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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清炖乳鸽
主料：桂圆、莲子、山药、雏鸽、玉竹 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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金针鸡丝汤
主料：黄花菜、香菇、木耳 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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淡菜汤
主料：海虹、油菜心 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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金菇芽菜肉片汤
主料：猪肉、金针菇、黄豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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白豆角煮鱼肚
主料：白扁豆、鱼肚 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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山东小炒皇
主料：山药、辣椒、木耳、绿豆芽、虾米 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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孜然牛肉
主料：牛肉 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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乡球燕菜汤
主料：火腿、胡萝卜、油菜、干贝、鸡蛋、鳜鱼、鸡蛋白、燕窝 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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红豆排骨汤
主料：陈皮、赤小豆、猪排骨 功效：保健调理、利尿、补养、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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泡菜蹄花
主料：猪蹄、辣椒、泡椒 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆芽猪蹄汤
主料：猪蹄、黄豆芽 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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长寿香糕
主料：花生仁 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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脆肉鸡蛋面
主料：小麦面粉、鸡蛋、碱、猪腿肉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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糯米莲子粥
主料：枣、莲子、山药、粳米 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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红枣煨肘汤
主料：猪肘、枣、鸡骨架 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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龙眼肉煲猪心汤
主料：猪心 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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炖猪肚蹄汤
主料：猪蹄、猪肚、木耳、油菜心 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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海米烧笋瓜
主料：西葫芦、虾米 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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生鱼红枣汤
主料：干枣、陈皮、鲤鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞根炖老母鸡
主料：鸡 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炸熘佛手肉卷
主料：猪肉、木耳、小麦面粉、佛手瓜、油菜心 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
