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    补虚养身食谱

    体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。

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      酸辣红烧羊肉

      主料:蚕豆淀粉、辣椒、青蒜、泡菜、肥瘦羊肉 功效:气血双补、补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友
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      清蒸整鸡

      主料:火腿、口蘑、墨鱼、鸡、油菜心 功效:气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      湖南炒素虾仁

      主料:豌豆、番茄、鸡蛋白、水面筋 功效:清热去火、补气、补虚养身 by 匿名网友
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      牡丹鸽蛋

      主料:火腿、芥蓝、鸽蛋 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      芥末白肚

      主料:猪肚 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      油爆生烧甲鱼

      主料:香菜、香菇、甲鱼 功效:气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      虾酿猴头菇

      主料:五花肉、肥膘肉、荸荠、小白菜、猴头菇、虾仁、鸡蛋白 功效:气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      荷叶鸭条

      主料:北京填鸭、荷叶、糯米粉 功效:清热去火、补虚养身 by 匿名网友
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      猪头肉糕

      主料:猪蹄、猪尾 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      清蒸芙蓉鱼

      主料:鸡肉、火腿、蚕豆淀粉、菠菜、鲑鱼、鸡蛋白 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      彩色灯笼鸡

      主料:火腿、油菜、粉丝、鸡蛋白、母鸡、猪网油 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      芝麻羊肉丝

      主料:芝麻、红辣椒 功效:补虚养身、壮腰健肾、肢寒畏冷 by 匿名网友
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      羊头肉拌粉

      主料:胡萝卜、黄瓜、菠菜、粉条 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      红焖鸡

      主料: 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      干烧鲤鱼中段

      主料:猪里脊肉、鲤鱼、柿子椒 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      五彩鲈鱼脸

      主料:香菇、鲈鱼、鸡蛋、淀粉、红萝卜、绿豆芽、柿子椒 功效:通乳、补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友
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      脆皮鱼卷

      主料:肥膘肉、冬笋、香菇、草鱼、小麦面粉、鸭蛋、豆腐干 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      红烧金钱鲍

      主料:冬笋、鲍鱼 功效:明目、补虚养身 by 匿名网友
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      八宝鲟饭

      主料:鸭肉、火腿、猪肚、花生、冬笋、香菇、青蟹、糯米、鸭肫、虾米 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友
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      二冬鲍鱼

      主料:冬笋、香菇、鲍鱼 功效:明目、补虚养身 by 匿名网友
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      蚝油牛肉串

      主料:牛肉、鸡蛋 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      芽姜炒牛肉片

      主料:牛肉、冬笋、子姜 功效:气血双补、补虚养身 by 匿名网友
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      秋水芙蓉

      主料:火腿、香菇、鸭蛋、泥鳅 功效:补虚养身 by 匿名网友
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      生炒海参片

      主料:冬笋、荸荠、芹菜、草菇、罗汉果、苏打粉 功效:补虚养身、营养不良 by 匿名网友