补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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当归黄芪鸡汤
主料：鸡腿、当归、黄芪 功效：塑形、丰胸、补养、补血 by 匿名网友 -
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莲子桂圆汤
主料：枣、桂圆、莲子 功效：健脾养胃、补血 by 匿名网友 -
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红烧猪脚
主料：猪蹄 功效：美容、养颜、润肤、保健调理、下奶、补养、补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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面筋烧牛腩
主料：牛腩、面筋 功效：滋阴壮阳、补血 by 妮妮 -
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排骨汤
主料：小白菜、猪排骨 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡蛋羹
主料：干贝、玉米、鸡蛋 功效：补血 by 鸡蛋 -
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铁板牛肉
主料：牛肉、洋葱、番茄、红甜椒 功效：保胎、健脾养胃、补血 by 妮妮 -
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圆葱煎猪排
主料：洋葱、猪排骨 功效：补养、补血 by 匿名网友 -
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水煮猪杂
主料：卤猪杂 功效：补血 by 匿名网友 -
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米酒
主料：糯米 功效：驱寒暖身、补血、神经衰弱、关节炎 by 妮妮 -
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酸辣纹丝汤
主料：豆腐、鸡蛋、鸡血、瘦猪肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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煎烹牛里脊
主料：白皮洋葱 功效：补血、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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茄汁花生里脊丁
主料：猪里脊肉、青蒜、花生仁 功效：补血 by 匿名网友 -
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烤腹脊牛肉
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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红枣小米马蹄糕
主料：小米、红枣、马蹄粉 功效：补养、健脾养胃、补血、补肾、补虚养身 by 勇 -
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当归卤蛋
主料：鸡蛋、当归 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血 by 勇 -
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菠菜豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、虾米 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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桂花蹄筋
主料：火腿、猪蹄筋、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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冰糖鱿鱼片
主料：鱿鱼 功效：补血 by 匿名网友 -
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鲫鱼赤小豆汤
主料：冬瓜、鲤鱼 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞根炖老母鸡
主料：鸡 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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阿胶粥
主料：粳米 功效：止血调理、补血 by 匿名网友 -
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焦溜丸子
主料：鸡蛋、马蹄 功效：补养、补血、健脾、补肾 by 勇 -
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桂枣炖猪心
主料：猪心、柏子仁、酸枣仁 功效：补血、自汗盗汗 by 匿名网友
