体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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子姜鸭脯
主料：竹笋、鸡蛋、豌豆苗、鸭胸脯肉 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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干蒸八宝果饭
主料：樱桃、桂圆、莲子、肥膘肉、干枣、糯米、橘饼、葡萄干 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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杏仁虾排
主料：杏仁、草虾 功效：通乳、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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汤泡仔鸡
主料：丝瓜、口蘑、鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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火腿烘蛋
主料：火腿、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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焦炸鳝丝
主料：辣椒、香菜、鳝鱼 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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腐卤醉虾
主料：香菜、河虾 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酸辣红烧羊肉
主料：蚕豆淀粉、辣椒、青蒜、泡菜、肥瘦羊肉 功效：气血双补、补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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五元全鸡
主料：荔枝、黑枣、桂圆、莲子、枸杞子、母鸡 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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原蒸肚片
主料：猪肚、桂圆、干枣、山药、党参、枸杞子 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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干贝绣球
主料：荸荠、芥蓝、香菇、虾仁、干贝、红萝卜、鸡胸脯肉 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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拌肚尖花
主料：猪肚、黄瓜 功效：清热解毒、补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸整鸡
主料：火腿、口蘑、墨鱼、鸡、油菜心 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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湘莲镶肉
主料：肥瘦猪肉、冬笋、荸荠、香菇、大葱、莲藕 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友 -
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湖南炒素虾仁
主料：豌豆、番茄、鸡蛋白、水面筋 功效：清热去火、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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牡丹鸽蛋
主料：火腿、芥蓝、鸽蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芥末白肚
主料：猪肚 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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蒜香中虾
主料：辣椒、海虾 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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苜蓿蚬子
主料：油菜、木耳、鸡蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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胶东酥鱼
主料：猪肉、白菜、鲫鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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熏鸡
主料：陈皮、桂皮、花椒、茴香籽、童子鸡、八角 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炒虾螺海
主料：滑子菇、虾仁、海螺、海参 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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海参扒肘子
主料：猪肘、海参 功效：补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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拖蒸偏口鱼
主料：猪肉、小麦面粉、大地鱼、鸡蛋黄 功效：补虚养身 by 匿名网友
