体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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红油鸡丝
主料：鸡腿 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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麻辣拌肚丝
主料：猪肚 功效：防暑、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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煎素豆鱼
主料：鸡蛋、绿豆芽、油皮 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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开元寿面
主料：芹菜、黄花菜、香菇、绿豆芽 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡肉炖土豆
主料：土豆、胡萝卜、洋葱、紫苏、姜、大葱、蒜头、红辣椒、琵琶鸡腿 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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韩国烤肉火锅
主料：香菇、豆腐、大白菜、沙朗牛肉 功效：补养、补虚养身 by 匿名网友 -
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粘糕汤
主料：牛肉、紫菜、年糕 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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烤牛肉
主料：牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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假祭食
主料：牛肉、菠菜、蕨菜、海带、豆腐、鸡蛋、黄豆芽、鲨鱼、山菜、鲐鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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萝卜片鱼汤
主料：牛肉、石耳、香菇、明太鱼、生姜 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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罐子狗肉
主料：芝麻、大葱、蒜头、胡椒粉、黄酒、干辣椒、植物油 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡丝鸟窝
主料：青椒、鸡蛋白、芋头 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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走油鹑脯
主料：姜、胡椒粉、花生油、葱、芝麻油 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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炖排骨
主料：牛排、栗子、胡萝卜、香菇、鸡蛋 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韩药参鸡汤
主料：板栗、蒜头、大枣、高丽参、江米、童子鸡 功效：补血、气血双补、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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口蘑烩全狗
主料：口蘑 功效：补虚养身、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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印度式扒鸡
主料：鸡、白酸奶 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞山药蛋煲瘦肉
主料：猪肉、山药、枸杞子 功效：补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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洋参山楂乌鸡汤
主料：山楂、乌骨鸡 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬菇鱼茸饺
主料：香菇、鲮鱼、小麦面粉、大葱 功效：防癌抗癌、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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黄精瘦肉汤
主料：党参、黄精 功效：补气、补虚养身、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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参麦甲鱼
主料：人参、甲鱼、麦门冬 功效：气血双补、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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萸肉苁蓉羊肉汤
主料：山茱萸、肥瘦羊肉、肉苁蓉 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补肾、补虚养身 by 匿名网友
