体虚以饮食滋养为主。常吃含有丰富的中链不饱和脂肪酸、维生素C、维生素e、含铁丰富、含蛋白质的食物。羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸可让人们保持充沛的体力和精力。
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蘑菇冬瓜汤
主料：冬瓜、蘑菇 功效：清热解毒、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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黄鳝汤
主料：鳝鱼 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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补气牛肉胶冻
主料：瘦牛肉 功效：补气、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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土豆烧鹅
主料： 功效：补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药炖牛肉
主料：山药、芹菜、肥瘦牛肉 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡蓉莲蓬汤
主料：鸡肉、菠菜、玉米面、豌豆、豆腐、鸡蛋白 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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桂花香芋
主料：芝麻、牛奶、松子仁、芋头 功效：防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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玫瑰卤鸭
主料：白鸭血 功效：气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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芙蓉虾
主料：辣椒、河虾 功效：通乳、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱拌兔丝
主料：葱白、兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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无骨板鸭
主料：猪肉、鸭 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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梅菜蒸鲩鱼
主料：草鱼、霉干菜 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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烤鲑鱼
主料：洋葱、姜、大葱、鲑鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸菜卷
主料：胡萝卜、菠菜、小麦面粉 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酸甜藕片
主料：莲藕 功效：防暑、补虚养身 by 匿名网友 -
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三味蛋饼
主料：土豆、菠菜、草鱼、鸡蛋 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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双笋鱼卷
主料：葫芦、芦笋、竹笋、香菇、草鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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韭菜炒银鱼
主料：韭菜、银鱼 功效：延缓衰老、活血化瘀、补虚养身 by 匿名网友 -
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老妈带鱼
主料：带鱼 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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蒜茸煎鱼柳
主料：草鱼 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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丝瓜猪蹄汤
主料：猪蹄、丝瓜、香菇、豆腐 功效：气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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熘桃仁鸡
主料：冬笋、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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酸菜鸭煲
主料：酸白菜、鸭 功效：补虚养身 by 匿名网友 -
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南枣鹿茸炖鸡
主料：干枣、鹿茸、母鸡 功效：补虚养身、营养不良 by 匿名网友
