摘要：药性：方中党参为君药，甘温益气，健脾养胃；臣以白术，健脾燥湿，加强益气助运之力；佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著；使以炙甘草益气和中，调和诸…… 查看全文>>

摘要：想要快速的减肥，运动是最重要以及最有效的方法，但是不同体质人群适合的运动方法也是不一样的。气虚体质的人想要减肥，最好选择一些比较舒缓的运动，例如慢跑、散步等等都…… 查看全文>>

摘要：做法：将白人参、莲子（去心）放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时。食用时，喝汤，吃莲肉。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖…… 查看全文>>

摘要：制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。 查看全文>>

摘要：性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。 查看全文>>

摘要：做法：黄芪加水过量煮20分钟，去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂，分2次服食。每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。 查看全文>>

摘要：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。 查看全文>>

摘要：本品为棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸；气香，味甜、微苦。适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。口服，一次2丸，一日2次…… 查看全文>>

摘要：在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。 查看全文>>

摘要：取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。 查看全文>>

摘要：可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和…… 查看全文>>

摘要：做法：将萝卜以及牛肉洗干净之后切块备用，然后将两种食材放入开水中焯一下，然后取出沥干水分；将牛肉放入油锅中翻炒下，并且加入少量的调味品，最后进行炖煮；等到牛肉软…… 查看全文>>

摘要：夏季酷暑难当，暑必挟湿，而脾胃最怕湿邪。所以，气虚体质者在整个夏季都会觉得消化不好，饮食无味，脾胃虚。有时可能吃的东西卫生条件差了一点，凉了一点，就会觉得非常不…… 查看全文>>

摘要：制作：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：从双肾俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中线各五横指范围内为腰骶部。手法操作以两手五指并拢，以掌根抵于同侧第十二肋骨上，同时自上而下反复斜擦30-50次，直至下腰部发…… 查看全文>>

摘要：砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的党参、北芪、鹌鹑，加入少许姜片，倒入适量料酒提鲜，烧开后用小火炖40分钟。 查看全文>>

摘要：猪肾1对，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂，食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~…… 查看全文>>

摘要：制作：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。 查看全文>>

摘要：由于肺机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状：咳嗽无力，动不动就喘气，活动后更重，咳痰清稀，语声低怯等肺部症状为主，平时容易自汗，怕风，易于感冒…… 查看全文>>

摘要：大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。 查看全文>>

摘要：有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带…… 查看全文>>

摘要：做法：先将糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2个小时。然后加适量水用先用大火煮开，改小火慢慢熬至粥稠，加入红沙糖即可。 查看全文>>

摘要：因为她气虚不能升提，所以会出现内脏下垂，比如肾下垂、胃下垂、子宫脱垂和脱肛。凡是有这种病的人，他在病前的体质基本上是气虚为主。 查看全文>>

摘要：主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，…… 查看全文>>

摘要：只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。 查看全文>>

摘要：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有…… 查看全文>>

摘要：花生也具有很好的补中益气的作用，同时服用之后还能够起到调补肺部以及脾胃的作用，特别适合一些肺气虚以及脾气虚的患者服用。不过，想要获得更好的效果，最好服用水煮花生…… 查看全文>>

摘要：孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。 查看全文>>

摘要：心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好，出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的…… 查看全文>>

摘要：白菜应该大家都不陌生，但是他的功效不仅仅就是我们餐桌上平常的菜肴。中医方面认为白菜性平，服用之后具有利尿、清热以及润肠的作用，经常服用白菜不仅能够有效的补充身体…… 查看全文>>

摘要：功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则…… 查看全文>>

摘要：功效：这道食谱具有非常不错的补血以及养血的效果，对于一些贫血或者是脸色苍白、指甲发白、身体无力等等具有很好的治疗效果。另外，身体健康的人群在平时也可以适量的服用…… 查看全文>>

摘要：在我国的很多南方地区，例如海南等的很多人民都是喜欢嚼槟榔。但是你知道吗，并不是所有的人都可以一直嚼着槟榔的。加你气虚的患者最好少吃槟榔，虽然槟榔具有消食的作用，…… 查看全文>>

摘要：水果方面则是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼还有番石榴等，这些都非常的适合气虚患者服用。 查看全文>>

摘要：生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补…… 查看全文>>

摘要：手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如不正确的睡姿、如厕蹲久了均可引发。这种情况的手脚发麻是由于末梢血液流通不畅导致的，活动活动一般会在短时间内消除，不会…… 查看全文>>

摘要：你每天要睡多久？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。 查看全文>>

摘要：健身效果好不好，除了锻炼量要够、饮食要合理之外，动作标准与否就是重中之重了。很多人在健身的时候，本身的动作就不规范，容易导致出错，不仅肌肉练不起来，而且容易受伤…… 查看全文>>

摘要：最近在年轻女孩的朋友圈中，流行着这样一个问题，“如果你能做梦梦见未来要发生的事情，你想要这种能力吗？”这都是受最近热播韩剧《当你沉睡时》影响而引发的疑问，剧情中…… 查看全文>>

摘要：由于冬天人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手脚冰冷、气血循环不畅的现象，而羊肉具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既可以抵御风寒，又…… 查看全文>>

摘要：目前中医上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾条灸等。对于普通大众而言，最简单的方法，就是直接用手指按摩。 查看全文>>

摘要：锅倒入适量冷水，煮开之后放入红茶包，浸泡大约6分钟；再放入玫瑰花，继续用小火煮沸；水开后关火，加入新鲜柠檬片和蜂蜜，调匀后即可饮用。 查看全文>>

摘要：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服…… 查看全文>>

摘要：生姜属辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生姜能刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢。怕冷丶容易手脚冰凉的人都可以用生姜泡脚。 查看全文>>

摘要：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 查看全文>>

摘要：另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛 除寒邪，进而湿…… 查看全文>>

摘要：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。 查看全文>>

摘要：胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。 查看全文>>

摘要：对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边…… 查看全文>>

摘要：生姜具有明显的镇痛作用，其原因在于姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于机体受损伤或发炎而释放出的致痛、致炎因素。可用于治疗关节痛、腹痛、胃痛、痛经…… 查看全文>>