摘要：熬夜的人是很容易缺乏维生素的，在这样的情况下就要及时的给自己补充维生素，在补充维生素有很多方法，因为很多人分不清楚哪些食物，哪些药物含有维生素，那么在补充的时候…… 查看全文>>

摘要：对于从事驾驶行业的人们来说，有些时候晚上也是要开车的，此时很容易犯困，就会引发交通事故或是出现生命危险，因此熬夜的时候注意合理膳食，做到提神醒脑还是很重要的，当…… 查看全文>>

摘要：熬夜对身体是不好的，但是很多的年轻人，仍然享受灯红酒绿的夜生活，经常熬夜。所以长期熬夜就会出现身体虚弱、精神不振、疲惫、神经衰弱等现象，甚至男性在进行性生活的时…… 查看全文>>

摘要：据调查了解，我国熬夜的人群里，男性占了大多数。一方面男性的工作压力大，工作担子重，需要经常的熬夜。另一方面男性的应酬也多，白天要工作，这些应酬大部份都被安排到了…… 查看全文>>

摘要：经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振，身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害。 查看全文>>

摘要：在这个快节奏的社会下，很多人都会选择熬夜，熬夜这个名词更是新一代80，90后的代名词。可大家都知道，熬夜给人的身心健康带来很大的影响，头疼不是病，疼起来要人命。…… 查看全文>>

摘要：现在的孩子喜欢贪玩，特别是晚上睡觉的时候总是睡的特别的晚，早上起不来，老是被家长来叫醒，其实儿童熬夜的现象是很常见的，甚至有大多数的孩子熬夜家长是没有办法的，对…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人体质肯定没有人们的体质那样健康，在这样的情况下身体是很容出现虚弱的现象，如果熬夜的话，那么人们的眼睛还很容易出现黑眼圈的现象，皮肤的质感也会特别的差…… 查看全文>>

摘要：当人们感觉到自己的胃部不适时，还是需要提高警惕的，毕竟现在的胃病种类很多，对人体健康的威胁与伤害也是很大的，那么熬夜对胃好吗？长期熬夜的人们势必会导致肠胃功能紊…… 查看全文>>

摘要：现在的生活是丰富多彩的，越来越多的年轻人喜欢熬夜了，喜欢晚上的夜生活了，觉得晚上特别的安静，也能能够广告提高生活效率的，有的人每次晚上熬夜也会觉得腰疼，那么长期…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人吃什么维生素好呢？现在的年轻人生活都没有规律所以就经常会出现熬夜的现象，熬夜是一种不良的生活习惯，会危害我们的身体健康，对身体造成的伤害，特别是那些…… 查看全文>>

摘要：盛夏之际，熬夜的人越来越多了，但晚上熬夜，势必会消耗精力。熬夜次数多了，就会影响皮肤的光泽，造成皮肤暗淡无光。很多人的夜生活非常的丰富，有些人为了解压有的人为了…… 查看全文>>

摘要：在巨大压力的影响下，熬夜现象越来越严重，危害非常之大。有人会采用喝浓茶的办法来提神，效果是有了，殊不知危害也不可避免，茶叶中的鞣酸会与铁离子形成难以吸收的化合物…… 查看全文>>

摘要：经过一晚上的熬夜奋战之后，到了晚上肯定会特别的累和困，此时还是需要打起精神来的，毕竟还要继续上班或是学习，总不能因为熬夜让自己的生活受到影响，此时就需要从合理安…… 查看全文>>

摘要：近年来，随着我们的生活压力越来越多，许多男性难免由于工作的原因需要熬夜，时间长容易对身体造成伤害，那么有什么比较好的方法能帮助调理呢？ 查看全文>>

摘要：很多女人经常熬夜，以为自己还年轻，时不时熬夜是没有什么的，首先熬夜会导致精神不佳，熬夜太频繁了身体受不了不受，还有可能会诱发很多对身体伤害的疾病，有的女人在熬夜…… 查看全文>>

摘要：中国的饮食文化博大精深，而且饮食也是生活中至关重要的一个组成部分，只有合理膳食，才能让自己的身体更加的健康，也能让自己的生活更加的充满激情和希望，在熬夜之后饮食…… 查看全文>>

摘要：很多人的熬夜都已经成了习惯，这种症状跟人们现在的生活是有很大关系的，相信现在熬夜的人并不少，如果经常熬夜的话很容易给身体带来我们意想不到的伤害和后遗症，甚至会因…… 查看全文>>

摘要：心烦？失眠？那么你需要安神助眠食疗方！那么安神助眠吃什么好呢？不少食物有安神助眠的功效，下面为您介绍安神助眠食疗方，睡不着失眠的人日常可以多吃点。 查看全文>>

摘要：上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出…… 查看全文>>

摘要：很多年轻人把熬夜当成习以为常的事情，睡得太早反而觉得不能适应。但是随着年龄的增长，熬夜累积的对我们健康的伤害就会慢慢突显出来，很多人会开始发现自己衰老的要比同龄…… 查看全文>>

摘要：经常熬夜要注意什么？我们知道经常熬夜对身体造成的伤害是很大的。对于很多年轻人来讲，为了工作熬夜几乎是家常便饭。那么经常熬夜要注意什么呢？ 查看全文>>

摘要：熬夜的话需要补水，建议敷点补水面膜。补水面膜的作用主要是：补水、保湿。因缺水引起的肌肤问题，绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美…… 查看全文>>

摘要：上班族通常压力比较大，容易失眠熬夜，有些糖尿病患者虽然知道要规律作息，但有时不得不要熬夜。那么，糖尿病人经常熬夜有什么危害呢？ 查看全文>>

摘要：本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让身体放松，进入睡眠模式。这是人体的生…… 查看全文>>

摘要：熬夜的时候咖啡是必需品，大家在熬夜工作的过程中，可能会比较烦躁和无聊，那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。咖啡中的咖啡因能够刺激大家的神经，…… 查看全文>>

摘要：常言道“每天一个苹果，疾病远离我”苹果是一种可以全方位的促进人体健康的水果，熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差，月经不正常，肥胖等问题，而苹果中的苹果酸可…… 查看全文>>

摘要：很多熬夜的人都喜欢吃夜宵，但大多数夜宵食品都是垃圾食物，比如方便面、薯片等，熬夜饿了随手就拿来充饥。即使是看起来挺讲究的西式快餐，也在垃圾食品行列。其实，这类食…… 查看全文>>

摘要：如今生活节奏越来越快快，很多白领因工作太多常常想要加班，加班必然要熬夜，对身体的危害众所周知。比如：肌肤变粗糙、黑眼圈、体内毒素增多等等，那么经常熬夜的人怎样去…… 查看全文>>

摘要：因此我们主张晚上11点前入睡，午时适当小憩一会。如果非要熬夜的话，建议在子时最好能睡一会儿，把阳气养起来，第二天不要用一整天的时间狂睡补眠，以免打乱睡眠规律。最…… 查看全文>>

摘要： 大蒜能杀菌，有治疗口腔溃疡的作用，针对的是，因为免疫力下降，造成的口腔溃疡，而不是，缺维生素造成的口腔溃疡。大蒜治疗口腔溃疡，可将大蒜表皮撕掉，选取包裹蒜瓣的…… 查看全文>>

摘要：现在的生活压力加大了，人们不知不觉的形成了一种压力大，甚至压得自己完全都喘不过气来了，长期这样下来熬夜的话还会导致精神异常，心理压力大来到了晚上的时候就会睡不着…… 查看全文>>

摘要：熬夜是一种很不好的习惯，不过现在人们的生活压力都很大，为了过上更好的生活，必须要努力工作才可以，因此加班加点便成为了家常便饭，不过长期熬夜总是存在很多健康隐患的…… 查看全文>>

摘要：男人为了工作会经常的熬夜的，其实熬夜对身体危害大家都多少了解一些，有的男人经常熬夜会阳萎吗，这是一个很重要的问题，为什么现在的男士朋友出现阳痿的很多了，而且大家…… 查看全文>>

摘要：平时我们经常一个星期吃一两顿鱼，因为鱼也属于白肉对我们的身体健康也有好处，那么经常吃鱼除了对身体有帮助之外，还有什么我们不知道的好处吗？ 查看全文>>

摘要：女性朋友如果能够在平时的时候注意养生的话，不仅能够帮助女性延缓衰老还能够让女性皮肤变得光滑嫩白。如果想要养生在平时的时候应该多吃一些滋阴安神的汤，女性如果想要滋…… 查看全文>>

摘要：你知道熬夜的坏处吗？晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。 查看全文>>

摘要：熬夜的饮食的原则就是以清淡为主，尽量避免熬夜后去上街吃麻辣烫、烧烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，这样对身体的伤害是非常大的。尽量以水果、面包，粥等为主，日常多吃绿色…… 查看全文>>

摘要：体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。 查看全文>>

摘要：印象中夜猫子，都是夜生活极其丰富的人。但如今，被夜猫子的人不在少数。工作学习的重担，往往让我们不得不熬夜，经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠…… 查看全文>>

摘要：碳水化合物丰富的食品配合乳制品提高血液中有助睡眠的色氨酸的含量。所以，在深夜吃一小碗优质的夜宵有助于您尽快入睡，如燕麦和牛奶、酸奶和饼干，或面包和奶酪。 查看全文>>

摘要：随着现代社会各行各业竞争不断的加剧，很多写字楼在晚上的时候也会亮着灯，这也就预示着更多的朋友到了晚上也在进行熬夜加班。而且这种日子并不是一天两天的，很多朋友为了…… 查看全文>>

摘要：相信大家对于熬夜这种现象肯定不会陌生吧，熬夜的危害其实很大，所以我们建议读者朋友们在日常的生活中尽量不要熬夜，熬夜不但会导致我们的记忆力和免疫力下降而且还会伤害…… 查看全文>>

摘要：熬夜是很多朋友常做的事情，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是有些时候我们不知不觉就会出现熬夜的情况，熬夜的危害是非常大的，熬夜不但会令影响到我们第二天的学习和工…… 查看全文>>

摘要：很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不…… 查看全文>>

摘要：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样…… 查看全文>>

摘要：熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选…… 查看全文>>

摘要：晚上熬夜时，心脏搏动慢，血液黏稠，距离晚餐也已经过去五六个小时。此时，为自己准备一小块糕点、一杯白开水，总能补充水分和能量，缓解熬夜带来的疲劳感。 查看全文>>

摘要：熬夜的话，就会影响正常的肠胃的休息，导致肠胃消化不良，以至于导致熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。 查看全文>>

摘要：酒精首先在肝脏进行代谢，在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛，而浓茶中的大量茶碱能迅速发挥利尿作用，使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害。 查看全文>>