摘要：日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研究后发现，经常进行慢跑和步行的交替运动可有效地防止骨折。 查看全文>>

摘要：冬天的阳光暖洋洋的，很多人都喜欢站在阳光下感受温暖，可是过度的曝晒也是有损健康的。 查看全文>>

摘要：耳朵上面有丰富的神经和很多穴位，按照医学说法，耳朵的不同部位对应着我们身体的其他器官，经常按摩耳朵，可以达到强身健体的效果。 查看全文>>

摘要：既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 查看全文>>

摘要：哈欠主要与疲劳、饥饿、吃得太饱、空气不流通、紧张等等有关。就是说，当阻止足够氧气进入肺部时，都可能使人打哈欠。还有一种令科学家们迷惑不懈的现象是“打哈欠”也会传…… 查看全文>>

摘要：多仰卧起坐可以锻炼腹壁肌肉，防止内脏下垂。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，不少人都讨厌厚重的衣服,现代科技为大家制造出了保暖内衣,也就是防寒内衣,但是，因为防寒内衣的材料和制作不同于一般的保暖衣物,所以在选择穿着的时候，要…… 查看全文>>

摘要：咳嗽打喷嚏，这些都是身体对外来细菌所产生的抵抗反应，千万不要克制住，否则疾病将加重。 查看全文>>

摘要：在家中放上一盆植物或者花，能为心情带来愉悦的催化效果，可是在选择的时候要注意不要选错花哦。 查看全文>>

摘要：蜂蜜和香蕉是我们日常用来治疗便秘的天然食品，可是对于糖尿病患者来说，这两种食物会加重他们的病情，如果糖友便秘，那该如何是好呢？ 查看全文>>

摘要：又到年末，接二连三的节日假期，朋友聚会，少不了到卡拉OK厅去大合唱，这时候就要当心卡拉OK病了。 查看全文>>

摘要：厨房里弥漫的油烟味，显示了女主人的贤惠，但这些油烟却是严重的健康隐患。 查看全文>>

摘要：“饭后百步走，活到九十九”，这是广为人知的健康谚语，但缺乏科学的分析。 查看全文>>

摘要：经常洗澡可能会感觉很干净，可是却会破坏皮肤的天然抵抗力。尤其是使用肥皂等日化用品进行皮肤清洁，更是对皮肤自我修复功能的一种损害。 查看全文>>

摘要：唾液中含有许多物质如粘蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶、氧化酶、过氧化酶以及某些因子如表皮生长因子等，这些物质对维持人体的健康起着很大的作用。唾液中的淀粉酶能把食物…… 查看全文>>

摘要：仔细观察你的鼻子，专家教你如何从鼻子的状况了解你自己的健康。 查看全文>>

摘要：酸甜苦辣咸是我们日常饮食中不可缺少的调味，必须适当调配这五味的分量，调配恰当就可以为你的健康带来益处，调配失当，则会损害健康。 查看全文>>

摘要：吃桔子能吸收到更多更全面的营养成分，比光吃维生素药片的效果要好很多。 查看全文>>

摘要：“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，…… 查看全文>>

摘要：每味中药的性味、归经、主治和用量禁忌都有自己的特点，中医药膳的最基本原则是辨证，哪怕是平和的补药，如不对症或不适合体质，不但无效，反而会危害健康。 查看全文>>

摘要：现在,不少的食物中毒是由于吃了不新鲜的蔬菜,虽然有的还没有中毒症状,但是长期吃下来，对人体还是有很大伤害的。 查看全文>>

摘要：越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力巨大等不健康的生活方式，将成为城市女性的“红颜杀手”，在诱发多种妇科疾病…… 查看全文>>

摘要：很多家庭和单位都会准备一些一次性纸杯，来了客人，一人用一个，用完了就扔，既卫生又方便。对此，专家提醒，不要用一次性纸杯喝热水。 查看全文>>

摘要：德国研究人员警告说，市面上大部分节能灯泡含汞，一旦破裂可能危害健康，尤其影响儿童、孕妇等体质较差人群。节能减排理念越来越深入人心，节能灯逐步取代白炽灯成为主要照…… 查看全文>>

摘要：做菜时放什么调料最有营养？什么时候放调料好，该放什么调料？如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一大学问。 查看全文>>

摘要：临近年末，各种年终加班以及年底的琐事也越来越多，不仅使白领变得更加忙碌，个别人还因年关考核、绩效评比等压力，患上“年终焦虑症”，结果忧郁、烦躁、心慌、胸闷等接踵…… 查看全文>>

摘要：虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不…… 查看全文>>

摘要：冬天赖床是大多数人都有的习惯，俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。多睡一会儿，再睡一会儿，进入冬季，很多人早上都会这样的自言自语。不少学生、上班族抱怨，…… 查看全文>>

摘要：牛奶虽好，可不能乱喝,要注意食物的搭配和吸收方法，不然，对身体健康没有促进，反而有损害的效果。 查看全文>>

摘要：洗衣机是现代家庭的必备用品，要好好保养才能够长久使用。 查看全文>>

摘要：艺术品一样的裱花蛋糕，是人们在生日聚会、重要节日的必备食品。可是，市面上的许多蛋糕中都可能含有反式脂肪酸，购买时一定要小心挑选。 查看全文>>

摘要：许多人喜欢在家里或是办公室摆些植物，一来吸收辐射保护健康，二来赏心悦目陶冶情操，可万万没有料到的是，一直被人们当做“空气过滤器”的花草中，竟有一些含有致癌病毒，…… 查看全文>>

摘要：医生上班时间总是忙忙碌碌，有时候检查前的一些细小指导可能会忘记告诉病人。在此，总结各科专家经验，叮嘱你检查前要注意的8件事。 查看全文>>

摘要：红糖红枣补血相信每一个女性都应该知道了，很多女性都会多吃红糖红枣来补血，但是专家提醒说，吃红糖红枣补血也有讲究，千万补药步入误区了。 查看全文>>

摘要：海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。 查看全文>>

摘要：冬天到了，很多人都会使用口罩来防止刺骨的冷风对面部皮肤的伤害，也可以防止感冒等病菌传染，在使用口罩的时候，请注意以下7点。 查看全文>>

摘要：按摩头皮，活化细胞，增加血液循环，一直是保健的好方法，尤其是对于有脑血管疾病的人士保持健康更有帮助。 查看全文>>

摘要： 科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的…… 查看全文>>

摘要：圣诞节是一个充满着视觉、听觉、触觉、味觉诱惑与刺激的节日。如果娱乐得当，时间合理，对联络感情、舒缓压力有帮助；但专家提醒，如果狂欢过度，一夜甚至数日无节制地吃喝…… 查看全文>>

摘要：不知从何年何月开始，从西方舶来的洋节在中国风靡起来，比如圣诞。中国人过圣诞更注重声势。别看我们圣诞没有法定假日，一进12月，全城都是圣诞情，满街都是圣诞树。圣诞…… 查看全文>>

摘要：掏耳朵是项技术活,可是自己要清洁耳朵,并不是件容易的事情，因为角度问题,你自己无法看见耳朵内部结构，所以,自己千万别随便掏耳朵。 查看全文>>

摘要：补钙的方法很多，从古到今的方法，最多用的是喝骨头汤，不过，喝骨头汤到底是否真能补钙，现代科学似乎有不同的说法 查看全文>>

摘要：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵…… 查看全文>>

摘要：早上起床的时候容易心脏病发？心脏病并不是一定要在某些过度刺激下才会爆发的，请注意以下6种时刻。 查看全文>>

摘要：冬季到了，干燥的气候开始席卷所有地方，包括室内和室外，室外是没办法调节了，而室内是属于我们要生活放松的地方，干燥问题应该注意调节。 查看全文>>

摘要：不要为了懒惰省功夫，就把内衣裤直接丢进洗衣机洗，因为这些贴身衣物都是很容易感染细菌的。为了防止交叉感染，内衣裤还是自己用手洗。 查看全文>>

摘要：思考的时候是不是经常会抓头皮？原来抓头皮真的能消除疲劳并且能促进新陈代谢，对健康和思考都很有好处。 查看全文>>

摘要：在现在这个已经出现新同居生活的时代,同居已经不再新鲜，可是科学家发现，在同居生活中，似乎女性会因为同居产生精神压力,并损害她们的健康。 查看全文>>

摘要：人时不时笑一下，对健康很有好处，尤其是不由自主地傻笑，对健康更是大有好处。 查看全文>>

摘要： “耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤…… 查看全文>>