失眠疾病

摘要： 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 查看全文>>

摘要： 癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反 应强烈时，抓自己的头发，…… 查看全文>>

摘要： 焦虑症失眠的特点是入睡困难，上床后大脑会不自主地插入各类想法和画面，常常上床两小时左右都睡不着。如果仔细分析这类人的语言特点，会发现他 们经常会用“是不是”、“…… 查看全文>>

摘要： 人们在工作累的时候就会下意识的打开音乐，这也正是说明了音乐具有一个很重要的作用——缓解压力，这也正是治疗失眠所需要的。失眠的治疗方法中说到音乐，很多人都不会陌生…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠与人们的生活习惯有着极大的关系，如果身心松驰这样是会有助于睡眠的，可以远离失眠的发生。经常失眠的人们可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个…… 查看全文>>

摘要： 失眠者甚至很多人都认为晚上睡觉很重要，整天想的就是怎样才能睡好觉，从而不理解睡觉时为了健康，从而晚上越是想越是睡不着，睡觉并不是人生的目标。 查看全文>>

摘要： 失眠的产生是多种多样的，所以人们应当对失眠引起重视，然而很多人都会失眠，失眠已经成了人们的一种自然现象，短时间失眠，就是因为突发的应激情况而引起，一旦应急情况消…… 查看全文>>

摘要： 上火是会引起很多小毛病出现的，而失眠也是其中最为常见的一项，专家提出：上火引起失眠在中医中，上火被认为是湿、燥、风、寒、暑、邪侵入机体、生热化火的结果，一般可以…… 查看全文>>

摘要： 产后妈妈一定要注意不要为了处理手头的事情而搭上全部的空闲时间。比如说就像小孩每天晚上要在固定时间被大人哄着睡觉一样，从而生活中妈妈们也需要这样的时间。应该做点能…… 查看全文>>

摘要： 在古代芦荟就被当作安眠剂，然而芦荟这种植物这是因为它有安定神经的作用，从而还能调节自律神经使之恢复正常。 查看全文>>

摘要： 血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归…… 查看全文>>

摘要： 任何的疾病都需要采取针对性的治疗方法才会尽快的恢复健康，所以人们要对失眠的病因多加留意，这样可以让患者朋友们更早的拥有健康的睡眠，提高生活质量。 查看全文>>

摘要： 人们需要对自己的心态进行调节，良好的心态有利于更好的进行睡眠，平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现…… 查看全文>>

摘要： “同床共枕”被认为是夫妻二人亲密的象征。但最新研究发现，这久而久之会影响双方的睡眠质量，并进一步引发其他健康问题。数据显示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的…… 查看全文>>

摘要： 现代社会生活节奏快，压力大以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。…… 查看全文>>

摘要： “青少年学习重压睡不够、女性比男性更易失眠、大脑老化磨损使得老人入睡困难。”普通人群发生失眠的情况正逐渐变坏，目前的失眠的发病率为40%，而日常生活中，如连续2…… 查看全文>>

摘要： 如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下，诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。 查看全文>>

摘要： 大家都知道，孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。那怎样才能让孕妇睡的香呢?下面小编…… 查看全文>>

摘要： 想要拥有好的睡眠，就要先调整自己的卧室环境。最为基本的一项便是要买张好床。一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹…… 查看全文>>

摘要： 研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10，习惯早睡的…… 查看全文>>

摘要： 睡前不要做任何动脑的活动，不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。 查看全文>>

摘要： 一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大…… 查看全文>>

摘要： 很多夜班族明显精神不好，白天无精打采，夜班时常常瞌睡，该睡觉的时候，怎么都睡不着，时间一长，表现出烦躁、焦虑等症状，演化为抑郁症。 查看全文>>

摘要： 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 查看全文>>

摘要： 经常有氧运动的人不仅心情愉快，也有助于失眠，在中老年人中，约有一半的人称自己长期失眠。有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量，对于长期失眠者是很有帮助的，与其他…… 查看全文>>

摘要： 在睡觉之前做一些有益睡眠的事情，引导自己马上睡觉。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，…… 查看全文>>

摘要： 老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 要养成正确睡眠习惯，不要睡过头，不要因为晚上没事干，就拼命睡。如果这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难入睡。 查看全文>>

摘要： 不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，其实这样做极为有害。乳房癌罹患率年年攀升，就与胸罩有关。专家认为，胸罩长久压迫乳房，淋巴回流受阻，使得产生的毒素不易排出，日积月累…… 查看全文>>

摘要： 躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果! 查看全文>>

摘要： 裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 查看全文>>

摘要： 慎选睡床及枕头。弹簧床其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，但不应选择太软。此外，枕头的高度应在6-9厘米。另外，卧室也不应放嘀嗒作响…… 查看全文>>

摘要： 芝加哥大学的库里那(LianneKurina)和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，结果发表在《睡眠》(Sleep)期刊上。 查看全文>>

摘要： 长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的失眠障碍现象，主要是指人们无法入睡或者难以长时间保持睡眠的状态，以致睡眠不足。 查看全文>>

摘要： 由于倒时差，睡眠环境的改变、当天比较兴奋或明天有什么重要的事情要处理出现的偶尔性或短期失眠，可按需服用安定。 查看全文>>

摘要： 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 查看全文>>

摘要： 小小的感冒、过度的思虑、季节的变化、时差、心情等都有可能导致失眠，我们只能在日常生活中，从睡眠习惯、环境、规律，饮食均衡等方面尽量去避免失眠症状的发生。短暂性或…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中，心理精神因素导致失眠是最常见的。常见的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。 查看全文>>

摘要： 专家讲述，平时吃5类食物就会失眠：很多人都知道，咖啡、巧克力等食物都会引起失眠的发生。而且含有油腻大的食物也不能使用，对失眠有帮助的，如豆类、大白菜、洋葱、玉米…… 查看全文>>

摘要： 提高睡眠质量对于很多女性来说十分迫切，是解决睡眠问题，提高生活质量的重要举措。不过，需要注意的是，提高睡眠质量的方法是因人而异的，以下介绍的一些方法并非适用于所…… 查看全文>>

摘要： 自己治疗失眠这种现象表明大部分失眠朋友对失眠这种症状的轻视，今年31岁的赵欣(某公司白领)因为工作压力大，晚上经常失眠，每次入睡前吃一片安定已经成为习惯。 查看全文>>

摘要： 还有一种小小的偏方就是将洋葱切成片后放在白酒中浸泡一星期制成洋葱酒。然后用洋葱酒十毫升，牛奶九十毫升，一个鸡蛋，半个苹果榨汁，调和后每天睡前半小时服用。 查看全文>>

摘要： 人们可以通过精油来应对失眠多梦，而最为常用的精油便是用芳香疗法，香味是具有安神的功效的，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要时间比较长，芳香按摩也…… 查看全文>>

摘要： 小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安眠的效果。 查看全文>>

摘要： 睡眠之前必须保持大脑平静、情绪平和，不要把日间的问题或烦恼带到床上，也不要睡前惊险故事片、听鬼怪故事等。 查看全文>>

摘要： 药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时，专业医生会针对具体的病情，选择恰当的治疗药物，在保证药效发挥的基础上尽量减少服药的副作用。 查看全文>>

摘要： 们困了就想睡觉，不单单只是休息时才睡，但是这么做是不对的，虽说不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，…… 查看全文>>

摘要： 服用安眠药是失眠患者最常用的一种方法，简简单单的一粒安眠药就可以一夜安眠，也就懒得再想其他的了。其实这样是错误的，服用安眠药虽然简单，却会留下一些健康隐患，不但…… 查看全文>>

摘要： 玫瑰花，不要看他只是花，它的作用比安眠药好上百倍，它不仅仅是爱情见证的东西，还对人们的身体有好处。 查看全文>>