古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠在现代生活中最为常见,长期失眠带来的危害性是很大的,而且对于人们的日常生活也是有所影响的,人们最为关心的是对失眠的缓解,专家指出,缓解失眠的方法有很多,下面是对缓解失眠的方法精油的介绍。
人们可以通过精油来应对失眠多梦,而最为常用的精油便是用芳香疗法,香味是具有安神的功效的,包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要时间比较长,芳香按摩也比较复杂。这里就介绍最容易做的熏香吧,有精油就可以做的方法!将精油,如薰衣草精油,滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上,几滴就够了。热源的热气让薰衣草的芳香散开,充满室内,可以缓解人体的紧张情绪,放松心灵。注意哦,精油每5平方米3滴就够了!这样最安全。
我们一起来了解一下芳香疗法的原理是什么?芳香疗法就是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力,以特殊的按摩手法,经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道,到达神经系统和血液循环,帮助人身心得到舒解,并达到皮肤保养,改善身体健康的功效。
失眠主要是心理疾病的一种,所以想要缓解失眠就应当从心理方面来进行,只要患者放宽心情,端正心态,同时对自己要有信心,完全可以消除失眠,早日康复。当然症状严重应及时去医院,不可盲目用药。
对于失眠的治疗就介绍到这里,人们可以通过这种方法来试试,另外,失眠患者要根据自己的病情来进行医治,切勿盲目的去进行医治,这样对于人们的健康是极有利的。
(责任编辑:黄捷慧 )
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