三款美食帮您摆脱失眠烦恼

　　美食也能治疗失眠？大家肯定不相信吧，不过今天不是愚人节，所以我没有开玩笑，美食确实能够治疗失眠的，那么究竟是何美味有如此功效，下面就让我给大家简单介绍一下吧。

　　给大家介绍的第一种美味是玫瑰花烤羊心，原来玫瑰花不仅好看而且好用，它的作用比安眠药好上百倍，它不仅仅是爱情见证的东西，还对人们的身体有好处。将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将50克羊心洗净、切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜热食，可边烤边食。此食疗方法具有补心安神功效，适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

　　第二个美味是远志莲粉粥，粥能大补，远志莲粉粥更是能益身益体，没天喝一杯粥养心又养胃，对于身体的各个方面都是有好处的，而且还促进睡眠，准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目作用，适用于健忘、怔忡、失眠等症。

　　还有一种能够治疗失眠的美味是乌灵参炖鸡，经常听说鸡汤能够大补，如归再加上乌灵参那么效果就更加的好了，准备1只鸡，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐适量。首先，乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。此食物每日2次，食鸡肉、饮汤，可补气健脾、养心安神，适用于神经紧张、神经衰弱造成的失眠。

　　上面就是给大家介绍的三种治疗失眠的美食，美食治疗失眠不仅很有效而且没有一定毒副作用，大家在享受美味的同时还能治疗失眠，何乐而不为呢？