减肥频道

摘要：红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，…… 查看全文>>

摘要：很多人认为， 只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、12…… 查看全文>>

摘要：自制减肥茶，最好喝什么茶减肥效果最好呢？这就要来问下专家了，下面一起来看下专家给大家介绍的减肥效果较好的3种茶饮，一起来看下。 查看全文>>

摘要：减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。为了减肥，相…… 查看全文>>

摘要：多数人一提到减肥，立马想到的是不吃东西，一饿就瘦，可往往这种方法表面上的成效还是有的，一旦你开始进食后，身体也就慢慢的恢复了原先的样子，不但没有效果，还会损害身…… 查看全文>>

摘要：想减肥但是没有方法怎么办？下面小编给大家介绍几种减肥效果好的民间偏方，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：随着秋季的到来，天气越来越寒冷，人们食欲也会随之的增加，很多人都出现秋瞟，下面一起来看下怎样才能不长胖还能瘦下去。 查看全文>>

摘要：好不容易才瘦下去了，可以过了不久后又反弹了，辛辛苦苦的大半年就这么白费了，相信你也会不甘心，那么怎么样才能避免减肥成功后体重反弹呢？ 查看全文>>

摘要：健康的减肥食谱，想减肥的话，单靠运动是不行的了，需要结合合理的饮食来达到减肥效果，下面由小编为大家介绍一份一周健身减肥食谱。 查看全文>>

摘要：睡觉减肥法是利用睡眠质量和睡眠时间来影响荷尔蒙分泌从而分解脂肪的，下面一起来看下睡觉中会变瘦的原因。 查看全文>>

摘要：7天快速减肥法，七天作为一个周期，只要掌握科学的生活方法，短期减肥成功不是梦！粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做还可以瘦身和美容。 查看全文>>

摘要：想要快速减肥，不是只有运动才有帮助，酸奶也可以帮我们瘦身哦，下面小编给大家分享酸奶减肥法，一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：营养减肥食谱，如何才能算是营养健康的减肥呢？要注意下面三点！ 查看全文>>

摘要：秋季吃什么可以减肥？天气转冷的秋季最适合饮食减肥了，只要找对食谱就能看到自己一直瘦下去，下面小编给大家介绍一个一天瘦一斤的饮食方法，一起来看下。 查看全文>>

摘要：一年中10月最易减肥，大家是不是觉得很惊讶，最容易减肥的季节竟然不是夏季而是天气微凉的10月？下面一起来看下。 查看全文>>

摘要：减肥的方法那么多种，如果不小心找到错误的减肥方法不仅不能瘦身，还有可能让你在减肥的道路越走越远，下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要：夏天天气热人们容易口渴也就会经常喝水，但是一到秋季人们变的不那么容易口渴了，也就经常忘了喝水，可是喝水可以促进新陈代谢，你不喝代谢就缓慢，减肥也就不那么容易了。 查看全文>>

摘要：美丽是所有女性都所希望拥有的，但是千万不可以盲目，盲目的减肥不仅会危害到健康，还有可能影响到大脑的功能。 查看全文>>

摘要：水肿让人看起来很胖，但是水肿毕竟不是真的胖，要消下去还是很简单的，下面一起来看下消水肿的方法。 查看全文>>

摘要：很多人觉得自己瘦下来了就可以大胆的开吃了，就这样又胖了。那么减肥后如何预防反弹呢？下面一起跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要：有的人为了减肥而选择不吃米饭，那么这样真的是健康的减肥方法吗？答案当然是不是，下面一起来看下不吃米饭减肥的危害。 查看全文>>

摘要：减肥不吃饭吃什么水果？很多人为了减肥选择不吃主食只吃水果，那么什么水果比较适合减肥呢？下面跟着小编一起来看下。 查看全文>>

摘要：秋季天气变凉，身体需要更多的能量还维持体温，所以摄取是热量变的多了，人也容易长胖起来，那么该怎么样快速减肥呢？ 查看全文>>

摘要：秋季来了，虽然天气还是有点热，但是脂肪堆积的速度并没有因此变慢，下面小编给大家分享预防脂肪堆积的方法，一起来看下。 查看全文>>

摘要：很多人感觉自己肥胖，其实是因为日常没有养成良好的生活习惯。那么如何减肥最好？减肥的最好方法有哪些？ 查看全文>>

摘要：人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的…… 查看全文>>

摘要：秋意微凉，很多人的胃口也变好了很多，想知道怎么吃才不会长肥膘吗？下面一起来看下不长肉的饮食方法。 查看全文>>

摘要：研究显示一顿饭咀嚼的次数增多会加快减肥的速度，也就是细嚼慢咽不仅可以体现修养还能保持好身材。 查看全文>>

摘要：为什么会变胖呢？瘦子为什么一直都那么瘦，为什么她们就不会长胖？难道真的有天生的易瘦体质吗？也许人家只是生活习惯比你好而已。 查看全文>>

摘要：秋季减肥方法，“食欲之秋”让人又爱又恨，爱的是丰收季节无数美味可口的食材摆在眼前让人沉溺在口腹之欲中不能自拔，恨的是疯狂“贴秋膘”导致赘肉横生身材走样。 查看全文>>

摘要：饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副…… 查看全文>>

摘要：饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时…… 查看全文>>

摘要：中国古代饮食原则建议“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对今天来说都是非常有道理的，值得借鉴与推广。作为减肥者，更要遵守这一饮食原则，并要在此基础上更加严格要求自己，…… 查看全文>>

摘要：随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅严重影响了美观，还会给身体带来一些疾病，于是大家便研究出了越来越多的减肥方法。而最简单最安全的方…… 查看全文>>

摘要：男士减肥方法，减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么？减肥小编提醒你，坚持改变才能真正减肥。 查看全文>>

摘要：什么时候睡觉可以减肥？睡觉减肥法是真的吗？很多人都有个疑问如果睡觉就可以减肥，那么还要那些减肥药做什么，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要：男士减肥食谱，除了减少热量外，还应注重蛋白质的分量，这样吃了才能在瘦下来同时显得健美。下面为大家制定了一周的男人减肥食谱，大家一定要紧紧遵守哦！ 查看全文>>

摘要：减肥食谱大全及做法，下面的低热量食谱让你享受美食的同时还享瘦！ 查看全文>>

摘要：减肥菜谱家常菜做法推荐，饮食减肥，并不是要挨饿或绝食之类的，并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣，又可达到减肥的效果，两全其美，何乐不为呢。 查看全文>>

摘要：运动减肥食谱大揭秘，脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 查看全文>>

摘要：秋季减肥食谱，不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。对天生爱美的女性朋友来说，“减肥”更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。 查看全文>>

摘要：科学减肥食谱，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，变回曲线体型。减肥应用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖…… 查看全文>>

摘要：减肥是女生们的人生大事，有的女生常常会为了减肥而选择不吃早餐，其实不吃早餐不仅不能减肥，而且危害还很大，下面一起来看下不吃早餐具体有哪些危害。 查看全文>>

摘要：想要快速变瘦吗？想要待在家里也能减肥吗？一起来看下小编给大家分享的居家减肥方法，只要两周就能完成没的蜕变。 查看全文>>

摘要：柠檬水是一种很常见的饮品，柠檬水冷的热的都可以喝。经常饮用柠檬水美容、美白、开胃，那么想要喝柠檬水来减肥，要喝多久才会有效果呢？ 查看全文>>

摘要：对于懒人来说总幻想着减肥能够一步到位，但是减肥真的那么简单吗？研究显示这7个坏习惯会导致人们无法瘦身成功，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要：在减肥的路途上很多人常常会混淆概念，比如常常比体重超重和肥胖混在一起，请记住体重超重并不一定就是肥胖。 查看全文>>

摘要：想要快速减肥，那么，这十种吃了就会暴瘦的食物，你就绝对不能错过。减肥是每个爱美女孩的终身目标，减肥的方法多种多样，运动减肥或饮食减肥，其中饮食减肥最受青睐。吃好…… 查看全文>>

摘要：苗条是MM们的永恒追求，可又苦于没有时间去健身房，又不想忍饥挨饿？别急，下面小编教你用香茶来提高新陈代谢、去除油脂、排出身体毒素，喝出婀娜多姿的身材。 查看全文>>

摘要：累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，…… 查看全文>>