减肥频道

摘要：早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！现在就看看，那些…… 查看全文>>

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摘要：奇异果是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命Ｃ及钙的含量，都高居水果王国的榜首，是兼顾减肥与营养的最佳选择。 查看全文>>

摘要：陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介绍几种陈皮茶制作搭配方法，快来…… 查看全文>>

摘要：蛋白减肥法、食肉减肥法、蒟蒻减肥法……16大民间秘传减肥偏方，纯粹美食瘦身偏方，贪吃又想瘦的MM怎么可以错过呢？快来学学吧！ 查看全文>>

摘要：充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢？下面就教你几招吃甜食的秘籍，让你甜蜜蜜，也可以变苗条哦！ 查看全文>>

摘要：想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 查看全文>>

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摘要：天气转凉，食欲也跟着大增？尤其到了深夜，总忍不住嘴馋吃宵夜。别落入致肥宵夜的魔掌，用聪明的好选择来替换，才不会因为夜晚的嘴馋，让一整天的饮食控制都白费哦！ 查看全文>>

摘要：甜食一向是减肥的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了哦！ 查看全文>>

摘要：你是否靠节食来减肥，却总是饿得头昏眼花，甚至会报复性地暴饮暴食？其实，节食是减肥不明智的做法，且对身体健康有很大伤害。不如试试粗粮与蔬菜减肥食谱吧。它含热量低，…… 查看全文>>

摘要：不用什么东西都不吃，只要有节制地吃，按照饮食计划吃，这样可以调整肠胃，甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后…… 查看全文>>

摘要： 我是属于典型的秋膘MM。不知道有没有跟我一样的JMS，夏天减完肥，秋天突然就暴涨了。我今年夏天减了个7斤左右，结果9月份天气一凉，短短1个月，反弹了12斤，脸…… 查看全文>>

摘要：每天的早餐都跟打仗一样。既不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子，又受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的。光吃蔬菜水果的，又不够营养。怎么才能做到营养美味，减肥都不误呢…… 查看全文>>

摘要：专家研究，肥胖原来跟嗅觉有莫大的关系。胖子的嗅觉可超正常人！跟小编一起制止这种嗅出来的肥胖吧！ 查看全文>>

摘要：所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负…… 查看全文>>

摘要：减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐…… 查看全文>>

摘要：不想节食，不能受美食诱惑的减肥MM们，其实也不用那么痛苦了。我们可以以其人之道还治其人之身，用食物来驱走那些美食油脂，是不是很聪明又简便的做法呢？下面就来看看那…… 查看全文>>

摘要：减肥是不是意见很困难的事呢？今天小编告诉你5种有效的减肥偏方，让你能在不知不觉中瘦下来。以下5种减肥方法，你未必都听说过，但是很有效哦，MM们赶快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：MM们想剪掉身上的赘肉，但又怕苦。想要急速减肥的女性们也不用着急，以下小编为你推荐的25个流行减肥绝招，帮你搞定全身赘肉。 查看全文>>

摘要：蛔虫是一种肠道寄生虫，对人体有很大危害，不少市民会定期吃打虫药消灭肚子里的蛔虫。然而，如今蛔虫摇身一变成了减肥宝物，蛔虫卵以“肚子里有了蛔虫抢你的营养，你怎么吃…… 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐减肥成功后大变身，相信很多网友最感兴趣的应该是：芙蓉姐姐是用什么方法成功减掉30斤的肥肉吧？嘻嘻，其实小编也一样。 查看全文>>

摘要：很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。 查看全文>>

摘要：不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！MM们赶快行动！…… 查看全文>>

摘要：现代生活中，越来越多的人知道，为了健康，应“少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。”但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群“蔬菜…… 查看全文>>

摘要：能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是有效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收，达到既减肥又强身的功效。 现…… 查看全文>>

摘要：爱吃的MM们，有没办法在不饿肚子的情况下也能减肥？牛奶巧搭减肥法，已经成为现在最流行的，女明星们最爱的减肥方法。快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：健康减肥，一般不会选择减肥产品。聪明的MM会从日常细节中下手，长期坚持，达到真正的减肥。曲美下架，我们还能相信减肥产品吗？现在，已经是病毒遍布，吃什么都不安全，…… 查看全文>>

摘要：三餐苹果减肥餐，顾名思义，就是用苹果代替食物，把苹果当成三餐来食用。虽然3天时间能瘦3~5公斤，但是瘦后大家也不要暴饮暴食哦，这样很轻易把胃撑大的 查看全文>>

摘要：减肥餐与美味无缘？为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些…… 查看全文>>

摘要：很多女性都会误闯减肥误区，以致坚持了很长时间的减肥计划都没有成功。那么减肥有哪些误区呢?怎样才可以走出减肥误区呢? 查看全文>>

摘要：水果因为健康又美容，减肥的作用为大家熟知，很多减肥法都跟水果有关，比如苹果减肥等等，但实际上有些一吃就胖，各位想减肥的MM一定要警惕喔!以下8种水果可能不能瘦身…… 查看全文>>

摘要：有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健…… 查看全文>>

摘要：进入冬季，不少MM发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的“减肥产品”不但减肥没有成功，反而增肥了呢？原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减肥的最大克…… 查看全文>>

摘要：10月30日晚，国家药监局叫停10余款可能增加严重心血管风险的减肥药。想走捷径减肥的人士恐怕要想想别的办法了 查看全文>>

摘要：引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些…… 查看全文>>

摘要：网上盛传很多减肥方法，其实很多都是杜撰，作者本身都没有亲身经历过，这就是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。今日小编邀请了营养师亲身描述她曾给超肥富婆们打造的减肥方…… 查看全文>>

摘要：很多减肥中的MM都会觉得控制食欲是很困难的一件事。当看到美食的时候，总是抗拒不了诱惑，结果便前功尽弃。不用怕，减肥食品中也是有可以帮助控制食欲的。 查看全文>>

摘要：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既减肥，又保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，…… 查看全文>>

摘要：也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身有诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极贴，…… 查看全文>>

摘要：麦当劳在中国可以说是很受欢迎的一款快餐连锁，生意十分火爆，不仅是小孩，很多成年人甚至老年人都很“爱”去吃。不过，麦当劳的食物很早被人视为“垃圾食品”。本期减肥方…… 查看全文>>

摘要：甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办？下面小编介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家！ 查看全文>>

摘要：女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的！…… 查看全文>>

摘要：想快速甩掉脂肪，还要健康？看看这7种罕见的牛奶食谱，其中一定有不少是你没听过或者没有尝试过的吃法，变换一种吃法，也许就能帮你把不可能变为可能！ 查看全文>>

摘要：自助餐是OL一族最喜欢的聚餐活动，省钱之余又饱肚子。那么怎么吃自助餐才能饱肚子、不增肥呢？今天小编教你巧吃自助瘦身餐！ 查看全文>>

摘要：减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我 们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地…… 查看全文>>

摘要：我们常常都会吃到韭菜，吃韭菜也有很多好处，很多人对于用韭菜制作的带馅类面食欲罢不能，无论是韭菜馅饺子，还是韭菜馅的锅贴儿，都是非常受追捧的食品。那么，我们吃韭菜…… 查看全文>>

摘要：人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。有四种蔬菜汁有助于排毒养颜瘦身，抵抗糖转化为脂肪。下面跟小编一起榨…… 查看全文>>

摘要：最近台湾上班族群及网络族群流传着许多大医院减肥食谱，其中“荣总减肥食谱”是很受减肥者欢迎的一种能快速减肥的饮食减肥食谱。“荣总”指的是台北荣民总医院，是一家位于…… 查看全文>>

摘要：秋季大量蔬菜上市，正在减重的你可以兼顾健康和美味发挥你的大厨创意！让金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴却又不阻碍减重的脚步？！这完全可行，这个季节丰富的食材让你有了更多…… 查看全文>>