减肥频道

摘要：一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到减肥与健康两不误呢？一顿“互补”的早餐必不可少！虽然早餐的重…… 查看全文>>

摘要：在西方饮食文化中，碳水化合物常常被看作是减肥的大敌。而恰恰相反的是，日本料理中的食物所含碳水化合物含量很高。其中的区别关键在于碳水化合物的质量！ 查看全文>>

摘要：很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你吃吃就能减肥！ 查看全文>>

摘要：减肥方法多得满天飞，到底哪一种才是有效可靠的呢？不想要亲身试法又怕错过真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的减肥事业一直停滞不前。今天就让专家来为你解开这些减肥谜…… 查看全文>>

摘要：很多女人都有不吃早餐的习惯，每天早上都不愿意起床，更别说起来做一顿美味的早餐，为了上班不迟到，甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人在减肥，却一直没有成功，原因很大…… 查看全文>>

摘要：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 查看全文>>

摘要：不管是买房或者租房，厨房对你来说都可有可无？每周至少有6天甚至以上的时间，你都是在各种各样的餐馆解决早中晚饭？你被朋友或者外地来的亲戚称为本地的美食地图？没错，…… 查看全文>>

摘要：为了“享瘦”，什么稀奇古怪的减肥秘方都有人尝试，但最后往往落得个“减得痛苦、瘦得短暂、胖得快速”的惨兮兮的下场!而且，许多不当的减肥方法虽然可以让你瘦下来，但却…… 查看全文>>

摘要：每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍。这一数字让人惊诧的同时，也让人万分不解：生活…… 查看全文>>

摘要： 淀粉的分类！ 查看全文>>

摘要：穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿…烦…恼……！想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因吧！ 查看全文>>

摘要：相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃，为了身材只能忍了！…… 查看全文>>

摘要：都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢？仔细打听，才知道日本…… 查看全文>>

摘要：排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可…… 查看全文>>

摘要：女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。 查看全文>>

摘要：想要曼妙曲线的女孩经常尝试“传说有效”的减肥方法，今天小编推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径，以每天…… 查看全文>>

摘要：型男们，最讨厌的就是发胖，肥胖了，严重破坏了型男的酷酷外表。当然，某些偏瘦的型男们也可以参照这些方法尝试一下，不过还是提倡健康饮食，要长胖或者减肥也要注意健康哦…… 查看全文>>

摘要：怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶…… 查看全文>>

摘要：冻豆腐是北方特色豆腐。冬天人们将卤水豆腐放在室外冻一夜，食用时再拿回室内化冻，豆腐上会出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。据营养专家介绍，水变成冰后…… 查看全文>>

摘要：秋季食欲旺盛，不知不觉就吃了很多热量进肚。如果一天吃5餐，每餐吃得比平时少，这样下来你一整天都不会觉得饿，也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦！ 查看全文>>

摘要：下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你肚子开始饿得牙痒痒的，想找点东西吃。其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫…… 查看全文>>

摘要：瘦身新魔咒的时间来了：吃东西，减体重。不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。通过咨询这方面的首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更…… 查看全文>>

摘要：很多MM觉得大多数减肥食谱不能兼顾到美味可口，因此那些想靠食谱减肥瘦身的人，无法坚持到底。减重时若能兼顾营养美味与健康，那减肥就比较容易了。而泡菜减肥，就是让你…… 查看全文>>

摘要：酸奶减肥法，您没试过吧？酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味，特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行更加使之大受追捧，加上其口感甚佳，基本上年轻的女生在闲来无…… 查看全文>>

摘要：减肥的朋友们，你看了湖南卫视的《百科全说》吗？美国减肥专科学会的华人医生邱正宏医生在《百科全说》节目中，向大家推荐了“黑咖啡减肥法”。你想试试“黑咖啡减肥法”吗…… 查看全文>>

摘要：凉风起，秋膘很容易就上身。食欲大增的你很容易在不经意间吃下了过多的食物哦！不想带着这些赘肉过冬，试试以下风靡日本的减肥方法吧！香蕉PK西红柿，让你轻松享“瘦”超…… 查看全文>>

摘要：秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天小编带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美…… 查看全文>>

摘要：清晨，出现水肿的肌肤会让你感到有些热，肌肤弹性也会较差。此时，想要与水肿PK，重点在于“食”。但需要注意的是，这里的“食”并不仅仅是入口之盛宴，是要有适合身体“…… 查看全文>>

摘要：秋季里最适合减肥的食物，当然首选是苦瓜了。苦瓜营养价值颇高，而且具有一定的保健功能，那么苦瓜如何减肥呢？爱美的MM们可以看看小编为你推荐的几款苦瓜减肥食谱。 查看全文>>

摘要：想要健康减肥，但是不少减肥食谱材料难寻，要么制作过程繁复。怎样才能简单做出减肥食物呢？下面小编教你榨汁机减肥食谱，只要利用手边的食材，合理搭配好，利用榨汁机就可…… 查看全文>>

摘要：3天快速食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏…… 查看全文>>

摘要：想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦…… 查看全文>>

摘要：红酒奶酪减肥法据说在台湾很流行,３星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有奇效！今天小编给大家分享一下,一起试试看！ 查看全文>>

摘要：减肥茶是人们减肥津津乐道的盛品，饮用diy减肥茶，符合女性独特的冷热体质，减肥效果更明显。现在，小编教大家自制两款好喝又瘦身的减肥茶吧！ 查看全文>>

摘要：住校学生减肥难，住校学生减肥苦，到底怎么减肥才能营养减肥两不误呢？学生减肥一定要注意营养的均衡，若采取不当的减肥方法，很容易会造成高血压、高血脂等疾病。今天小编…… 查看全文>>

摘要：白菜也能瘦身，你是不是今天才听说呢？要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减…… 查看全文>>

摘要：很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐、早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！今天让小…… 查看全文>>

摘要：节食减肥的时候，女性朋友都烦恼：面对美食，想要吃少一点，但是又怕自己控制不了吃太多，不过现在您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又…… 查看全文>>

摘要：饮食和性格有关？是的，你的饮食行为和习惯往往反应出你的性格。来看看你是哪种饮食性格的人，找出适合你的饮食减肥建议吧！ 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：很多人都认为土豆富含淀粉和糖，多吃容易发胖，其实只要掌握饮食上的诀窍，土豆也可以越吃越瘦哦。下面随小编一起看看土豆的神奇减肥方法吧！ 查看全文>>

摘要：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做…… 查看全文>>

摘要：能够愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！营养学家最近推荐一款“数字食谱”，只要一天吃东西的总量不超过这些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小…… 查看全文>>

摘要： 吃法一：回味早餐 查看全文>>

摘要：有道是，女人是水做的。水的轻灵与温婉不仅是对于性情的描述，它对于身体也有着不可或缺的润泽与滋养。尤其是，你知道吗?大s说：水这样喝可以减肥—— 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着“健康”的外衣，…… 查看全文>>

摘要：对付赘肉是全天下女人同仇敌忾的一场战役！运动太辛苦；节食让生活太无趣；耗用太多时间，现在谁不是大忙人呀；而又要瘦得飞速，也只有懒人减肥法值得一试啦！ 查看全文>>

摘要：减肥中的你，是否已经厌倦听那些老掉牙却又靠得住的减肥建议，例如多吃蔬菜、控制食量、多运动等等。也许你只需要一到两条新建议。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减…… 查看全文>>

摘要：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持…… 查看全文>>

摘要：减肥想练习“武功”，必须加上“心法”才能事半功倍！多年来，减肥计划已经将几项行为心理学技巧纳入训导范畴。例如，对进食、运动和体重的自我监控；改变环境，以避开问题…… 查看全文>>