减肥频道

摘要：整个油腻到不行了。难道你要守着一身油脂过日子吗？别再傻等着了，快给你的肠胃洗个澡吧！。赶快吃些排毒食物，排掉一身废物才是关键。 查看全文>>

摘要： 一、清汤型 查看全文>>

摘要：橄榄油、酸奶、鱼、草莓、大蒜，这5款食物不但是减肥的好选择，也是延年益寿的好帮手。 查看全文>>

摘要： 一、晨起时刻 查看全文>>

摘要：香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。 查看全文>>

摘要：想要轻松减肥？瘦身粥有不错的减肥功效！下面为你介绍三款美味的瘦身粥，它们既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。 查看全文>>

摘要：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。 查看全文>>

摘要：有网友进行一种生吃苦瓜减肥法。这种减肥法说，只要一天食用两到三条，不能超过4条，坚持20天以上，慢慢能达到效果。这是错误的减肥观念。 查看全文>>

摘要： 白菜粥减肥法，就是将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油，用葱姜蒜爆锅后，再放入白菜丝翻炒一下，煮出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬…… 查看全文>>

摘要： 减肥小撇步 瘦身更健康 查看全文>>

摘要： 很多不少女性喜欢用水果代替正餐来达到减肥的效果。但长期靠“水果餐”生存，不利于健康，而且不能满足人体所需的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养。所以长期摄…… 查看全文>>

摘要： 1、苹果冰淇淋 查看全文>>

摘要： 一、龟苓膏 查看全文>>

摘要：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。 查看全文>>

摘要：红酒能提高身体新陈代谢，加速身体能量消耗，使身体变得暖暖的。不同的是，在单纯的红酒瘦身基础上，额外添加具有瘦身作用的花草，则可起到想瘦哪儿就瘦哪儿的瘦身效果。 …… 查看全文>>

摘要：西瓜含糖量很高，而且又美味解暑，让人容易胃口大开的同时，也据不知不觉摄入了过量的糖分。 查看全文>>

摘要：一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。不要空腹喝茶。头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 查看全文>>

摘要：苹果减肥使人体摄入的热量减少；苹果减肥法能使胃部收缩；苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能；苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力...... 查看全文>>

摘要：减肥这个事，说难也难，但说简单也简单。下面这些贴士可以帮助你每星期减少一斤甚至更多。 查看全文>>

摘要：伴随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度也会放慢。要想提升新陈代谢速度，只有一个办法：保持日常适量饮食，增加运动。 查看全文>>

摘要：下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 查看全文>>

摘要：推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦！ 查看全文>>

摘要：黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健…… 查看全文>>

摘要：你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。 查看全文>>

摘要：目前，西方饮食习惯已经深深渗入中国人的生活。汉堡包、油炸鸡翅等西式早餐对身体不好，容易致胖，这是比较认可的，但很多人却不在意。更要命的是，中国人喜欢的传统风味早…… 查看全文>>

摘要：酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命…… 查看全文>>

摘要： 第一件：喝一杯温的淡盐水 查看全文>>

摘要：玄米粉也叫糙米，现代营养学研究发现，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B族和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人…… 查看全文>>

摘要：大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、…… 查看全文>>

摘要：食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。下面介绍5种食醋配方，让你夏季瘦得有滋有味。 查看全文>>

摘要：夏天中的多种饮食都是易引起肥胖的凶手，像雪糕、啤酒、果汁等等。为了你的减肥事业不功亏一篑，大家最好远离下面9种高卡里路食物。 查看全文>>

摘要：这也是盛传于模特界的七日瘦身餐单，可能瘦身的效果未必最显著，但持久性比较强。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少3到4公斤。在执行这份减肥餐单时，要记住的…… 查看全文>>

摘要：放自己一天假，通常星期五是最好的。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷......下面的20个减肥狠招，帮你进入减肥的加速期。 查看全文>>

摘要： 最快速的减肥法：比华利瘦身法 查看全文>>

摘要：香港一间名牌糖商推出了“古法红糖”。它虽名为“红糖”，但颜色其实深得像黑色，比黄砂糖与啡糖还要深色许多。这种红糖最特别的地方是它的营养成份。 查看全文>>

摘要： 分散对食物的注意力 查看全文>>

摘要：竹盐强调的是内外兼修，通过清除身体的积毒来实现瘦身。可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。 查看全文>>

摘要：苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的减肥食品。下面，我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱，既能败火消炎又能减肥，1周疯狂减8斤！让你在这个夏季轻松健康减肥哦！ 查看全文>>

摘要： 1、花生 查看全文>>

摘要：只是运动并不会让你变瘦。最近，一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现，除非他们做出额外努力，他们的体重都在增长。 查看全文>>

摘要：在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出，你还忽略了另一个让你…… 查看全文>>

摘要：偏胖的人大多管不住自己的嘴，遇到情绪不好时，她们条件反射一般的想法往往就是吃东西。但是负面情绪下的一顿暴食之后，又会生出悔意。 查看全文>>

摘要：不是所有的水果都是低卡路、都适合减肥。因为，水果也有卡里路高低之分。那么，爱通过水果来减肥的女性应该选择什么水果来帮助自己瘦身呢？为此，人们制定了个减肥水果风云…… 查看全文>>

摘要：不怕光的意思就是建议大家尽量选择室外运动。黄帝内经里面说了，夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且腰围下降特别快，而且，室外运动又比…… 查看全文>>

摘要：所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌。 查看全文>>

摘要：杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。 查看全文>>

摘要：在以下列出的20种伟大的膳食改变，你会发现，你会很容易做到的。它们中的很多会帮你减去100卡路里或者更多。从现在开始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就会减少5…… 查看全文>>

摘要：高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压人们却很容易被忽视。近些年，低血压年轻女患者不断增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗条的年轻女性会血压偏低。 查看全文>>

摘要：一些酸味食物能补充人体所需的维生素和矿物质；能够起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用；可以滋阴润燥，增强抵抗力。酸味食物还能帮你保持窈窕身材！ 查看全文>>

摘要：“控糖减肥法”的规则简单之极。你只要控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高胆固醇食材一直被认为是减肥的大敌。实际上，已经证…… 查看全文>>