减肥频道

摘要：生姜蜂蜜减肥法是科学健康的，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。 查看全文>>

摘要：中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢；西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不可缺少的蔬果；日本人喜欢喝味噌…… 查看全文>>

摘要：减肥汤可以增加饱腹感，减少热量摄入；可以消脂排毒，减少脂肪堆积；可以提升新陈代谢，加快脂肪燃烧。 查看全文>>

摘要：新研究进一步证实，狼吞虎咽不健康，细嚼慢咽更重要。结果发现，无论参试者是胖还是瘦，与每口食物嚼15次相比，当每口食物嚼40次的时候，参试者食物热量摄入量大约减少…… 查看全文>>

摘要：秋意渐渐显露，这时候的人们开始胃口大开：吃火锅、吃烧烤、吃冰激凌......于是，秋膘会在不知不觉中贴上你的身。警惕下面10种情况，让自己时刻保持减肥的最佳状态…… 查看全文>>

摘要：茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型…… 查看全文>>

摘要：现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 查看全文>>

摘要：巧克力是增肥还是减肥？对于这点，已经是众说纷纭。但哪些是真，哪些是假？我们在此讲述巧克力减肥法的七大误区，让你正确认识巧克力和减肥的关系！ 查看全文>>

摘要：很多人为了减肥，不惜少吃少喝，节食挨饿，到最后虽然瘦下来，可是反弹仍然是很厉害呀。今天推荐你一个不用挨饿的有效减肥方法：低GI减肥法，曾经风靡全球的哦。 查看全文>>

摘要：因为美丽，也因为可以让人美丽，所以女人爱花。花草茶具有调理身心的功能，长期饮用可调整体质，还能帮助减肥瘦身。下面为你解读不同花草茶的不同功效。 查看全文>>

摘要：很多白领都发现自己工作以来体重就会不断的攀升，这都是跟平时工作的时候饮食不规律，又缺乏运动有抹不开的关系，下面就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助您在繁忙…… 查看全文>>

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摘要：豆腐具有很高的蛋白质，木耳是清肠的减肥食谱，两者的结合做成汤，既不失营养又具有良好的减肥效果。 查看全文>>

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摘要： 难道有些人天生就是胖子吗？当您问自己这个问题的时候，会不会想到自身体质的问题？想改变易胖体质命运吗？下面就跟据您的衣食住行来看看您的体质到底属于哪一种。 查看全文>>

摘要：以下为大家推荐的减肥茶，是我们心目中效果优良的减肥茶排行榜，仅大家提供参考。 查看全文>>

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摘要：黑麦干果面包虽然外表黑不溜秋，看起来并不怎么不诱人，但吃起来却是越嚼越香、越吃越上瘾。另外，这种面包比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化，特适合那些减肥…… 查看全文>>

摘要：番茄甜橙汁含有丰富的维生素A、维生素B族及铁、钙等。除了是减肥的好东西，长期饮用还可以消除疲劳，并可增强肌肤光泽与弹性。 查看全文>>

摘要：在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养：维生素b6、维生素c、维生素e、叶酸、钙、锌、镁。 查看全文>>

摘要： 十五日减磅法之第一阶段： 查看全文>>

摘要： 1.狼吞虎咽速食型 查看全文>>

摘要：未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。 查看全文>>

摘要：水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好…… 查看全文>>

摘要：很多人因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养。这会让人肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力。这样的人，想跟美丽挂上钩就更难了。下面8种食物，让你减肥的同时，又能补充…… 查看全文>>

摘要： 在夏季很多水果都上市，大家也很喜欢吃水果来减肥，但是如果方法不恰当，吃水果也有可能让你越来越胖哦。下面就来教你如何正确地吃水果减肥，告诉你应该如何选择水果，怎…… 查看全文>>

摘要： 玫瑰情人粥 查看全文>>

摘要：李子瘦身，可能很多人才第一次听。下面给出两个李子减肥瘦身食谱，帮助您轻松达到瘦身的目的。 查看全文>>

摘要： 糙米这种健康食品，对于我们来说并不陌生。可是，糙米还有奇效的排毒减肥功效哦。它能增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。以下的8款糙米排毒减肥食谱，可帮你快速…… 查看全文>>

摘要：青色水果具有非常好的瘦身效果，它不仅含有非常丰富的维生素和水果纤维，同时青色水果具有比一般水果更好的促进新陈代谢的作用，下面就为大家介绍青皮香蕉和橘子这两样水果…… 查看全文>>

摘要：罗宋汤是较为国人所熟悉的西式汤品。这道汤是从俄式红菜汤演变而来的，传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉。我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。…… 查看全文>>

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摘要：梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维…… 查看全文>>

摘要： 女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧! 查看全文>>

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摘要： 水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废…… 查看全文>>

摘要： 大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 查看全文>>

摘要： 在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起…… 查看全文>>

摘要： 一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有…… 查看全文>>

摘要：片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧…… 查看全文>>

摘要： 什么时候吃糖好？ 查看全文>>

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摘要：饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 查看全文>>

摘要：这个三日食谱是个快速瘦身方法，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 查看全文>>

摘要：想要流汗就必须做运动吗？其实不一定的。在夏天的炎热的日子里面，最适合我们身体排汗排毒，但除了运动之外，我们还有更好的出汗方法，一起来看看吧。在家也能舒畅流汗的实…… 查看全文>>

摘要：在减肥时，一些增肥和对身体有损害的饮料都不能喝。对于这些饮料，你应该躲得远远的。 查看全文>>

摘要： 选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢？下面为大家推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。 查看全文>>

摘要：喝茶可以消暑解渴，对于减肥一族来说，茶更是减肥的好帮手。合理的饮用中药制剂茶，可以起到消脂瘦腿的作用。心动不如赶快行动试试吧！ 查看全文>>

摘要：对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。 查看全文>>

摘要： 方法一：蹲马桶 查看全文>>