瘦身果茶被宣传有减肥作用，但其效果并不明确。减肥是一个综合的过程，涉及饮食、运动、代谢、心理和身体基础状况等多个方面。 1. 饮食：均衡饮食对于控制体重至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。 3. 代谢：个体的基础代谢率不同，代谢率高的人相对更容易消耗能量。保持良好的睡眠和规律的作息有助于维持正常的代谢水平。 4. 心理：压力和情绪可能导致暴饮暴食，保持积极乐观的心态，有助于控制食欲。 5. 身体基础状况：某些疾病，如甲状腺功能减退等，可能影响代谢和体重。 总之，单纯依靠饮用瘦身果茶来减肥不太可靠。建议通过综合调整生活方式来实现健康、可持续的减肥。

人体发生肥胖后，是可以喝瘦身果的，有一定的减肥作用的，瘦身果还具有脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养的作用，是可以经常吃的。如果是肥胖严重，需适当控制饮食，加强体育运动，多跑步，也可以用些减肥茶和针灸减肥等，有一定效果的。