钙铁镁不缺，锌和多种维生素缺，睡觉出汗，怎么补？
2025-03-30 12:05
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：钙铁镁都不缺，锌缺，维生素几乎都缺，不挑食，睡觉出汗想得到怎样的帮助：补什么?吃什么药，具体说一下
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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锌和多种维生素缺乏且睡觉出汗，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、规律作息及就医治疗来改善。 1. 饮食调整：多吃富含锌和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。 2. 补充剂选择：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等补充锌；维生素方面，可选用复合维生素片、维生素 C 片、维生素 B 族片等。 3. 适当运动：促进新陈代谢，增强身体对营养的吸收能力。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和营养的吸收。 5. 就医治疗：若缺乏情况严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。 总之，对于锌和维生素的缺乏，要综合多种方法进行补充和改善。同时，要注意定期复查，以了解补充效果和身体状况。
2025-03-31 00:09
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