对于身高 180 厘米、体重 63 公斤的篮球运动员，一般不算胖。饭后肚子鼓，上完厕所或睡一觉肚子扁了是正常的生理现象。是否会发胖取决于多种因素，如饮食、运动、代谢、睡眠和压力等。 1. 饮食：均衡饮食对于控制体重至关重要。若摄入过多高热量、高脂肪、高糖的食物，容易导致热量堆积，增加发胖风险。 2. 运动：作为篮球运动员，运动量大有助于消耗热量。但如果运动量突然减少，而饮食未调整，可能会发胖。 3. 代谢：个人的基础代谢率不同。代谢率低的人，即使摄入相同的热量，也可能更容易发胖。 4. 睡眠：睡眠不足或质量差会影响激素平衡，可能导致食欲增加，增加发胖的可能性。 5. 压力：长期处于高压力状态，可能导致激素失衡，促使身体储存更多脂肪。 综合来看，保持良好的饮食和运动习惯，保证充足的睡眠，合理调节压力，有助于维持健康体重。

你好，标准体重是你身高减轻105就是你的标准体重的从你说的情况来看你这体重是属于正常的，但是要想减去腹部的肉那么你可以在吃饭后不要坐着适当运动一下

你好，对于你这种情况，不是胖了，而是有点偏瘦。建议最好不要再特意减肥了，你已经有点偏瘦了，再减恐怕对身体不好，不想增胖的话平常不要吃太多高热量食物。多吃水果和蔬菜。

朋友你好，对于女生180的个子63公斤不算胖，而且是一名篮球运动员，体重也是自己打篮球的一个基础，太瘦了自己很吃亏。首先朋友并不胖，所以不用有太多的顾虑。而且自己平时的运动量本来就答，适当吃些棒棒糖也是可以的。但是不要吃太多就好了。医生询问：希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。

您好，标准体重公式为体重（kg）=身高(cm）-105，数值上下浮动不超过10%，就是标准体重。建议根据计算，您的的体重并不属于肥胖，不需要进行减肥，过度减肥有可能造成营养不良，危害身体健康甚至影响月经。