【营养误区】 喝骨头汤不能补钙？

2019-01-19 08:24

摘要：骨头汤能补钙是以前人们“以形补形”的的说法，现在不少人说骨头汤不能补钙且嘌呤多。那么，这种说法有科学道理吗？还应该喝骨头汤吗？ 查看全文»

【食材档案】 高纤维食物有哪些功效？5大好处让你意想不到

2019-01-19 01:35

摘要：众所周知多吃一些高纤维素的食物，能够给身体带来一定的好处，具有刺激胃肠道的蠕动，帮助把身体里面的有毒物质排出体外，缓解了大便干结的情况，高纤维的食物都有哪些功…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含硒高？

2019-01-18 09:10

摘要：硒是人体必需的微量元素，研究证实硒具有抗氧化、防衰老、预防肿瘤的功能，对于防治克山病、大骨节病等地方病，预防血管疾病、预防老年痴呆等纪疾病具有重要作用。因此，…… 查看全文»

【食材档案】 5款不起眼的食物是营养冠军 价格实惠又营养

2019-01-18 09:09

摘要：其实在我们日常生活中有很多不起眼的食物营养价值非常的高，比如鲜枣、黑木耳以及黄豆等，里面所含有的营养元素是你万万想不到的，小编为大家介绍几种顶级的食物营养价值…… 查看全文»

【营养误区】 杂粮也有“假”的？这5款不健康的杂粮不建议吃

2019-01-18 09:07

摘要：随着健康意识的增强，人们越来越懂得健康给身体带来的重要性，所以有一部分人群开始追求一些粗粮以及绿色的食物，粗粮里面含有大量的膳食纤维能够维持胃肠道正常的菌群，…… 查看全文»

【食材档案】 坚持喝一个月蜂蜜水对身体有哪些好处？

2019-01-18 08:44

摘要：蜂蜜的营养价值，相信是很多人都知道的，其营养能够在一定程度上预防疾病发生，还对很多病症有较好的辅助治疗效果。如果能够坚持喝一个月蜂蜜水，可能会给身体带来以下好…… 查看全文»

【食材档案】 常吃莲子对身体有什么好处？

2019-01-18 04:40

摘要：如果经常在家里煲粥，除了大米、小米外，相信不少人还会搭配其他的谷类食物，以增加口感，还让营养更均衡，例如莲子、薏米、红小豆之类的养生佳品是煲粥常加的“营养佐料…… 查看全文»

【食材档案】 野生蜂巢有哪些功效？

2019-01-17 09:39

摘要：一提到野生蜂巢，很多人想到的可能是它的药用价值，但也有不少人觉得胆战心惊。因为，野生蜂巢可谓是“老虎的屁股，摸不得”，不然会被一群马蜂追逐叮咬，这可不好受。但…… 查看全文»

【食材档案】 一天最多可以喝多少咖啡？

2019-01-17 09:36

摘要：咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，是提神的利器，可以提神醒脑、消除疲劳，可以促进血液的循环。但是，咖啡因一旦过量，就会出现晕眩、烦躁、胸闷、失眠、尿液增…… 查看全文»

【营养误区】 喝汤比吃肉更有营养？

2019-01-17 09:36

摘要：“吃肉不如喝汤”，相信这句话不少人都听说过，也有很多人也都在这样做。那么事实上，是否就是喝汤比吃肉更有营养呢？这是个值得商榷的问题。 查看全文»

【营养误区】 5种食物利于白癜风的康复 但要警惕是否变质

2019-01-17 09:35

摘要：白癜风患者在饮食方面一定不要太过于大意，一不小心可能会造成白癜风的复发，像是一些致癌物质，白癜风患者一定要远离，下面小编就为大家介绍一下，白癜风患者应该注意哪…… 查看全文»

【食材档案】 吃咸鸭蛋有3大好处 教你正确选购咸鸭蛋

2019-01-17 09:34

摘要：相信有很多的人喜欢吃咸鸭蛋，尤其是咸鸭蛋的黄，非常的松软，而且香喷喷的，经常吃咸鸭蛋能够为身体补铁和补钙，同时也具有滋阴养肾的功效，不妨具体跟着小编来了解一下…… 查看全文»

【食材档案】 冬季吃甘蔗好处多 4大好处让你爱上吃甘蔗

2019-01-17 09:32

摘要：相信很多人喜欢吃甘蔗，甜甜的味道确实是非常的吸引人，但是里面含有大量的糖类，一天吃甘蔗不能超过200克，不然会引起身体的上火，其实吃甘蔗会给身体带来一定的好处…… 查看全文»

【食材档案】 这4款杂粮的食疗作用大 不妨多吃一点

2019-01-17 09:31

摘要：谷类是我们人体能量最主要的来源，50%的蛋白质以及能量主要是从湖里面来获取，所以在饮食里面占据着重要的地位，我们生活中最常见的谷物由大麦、粳米、糯米以及高粱等…… 查看全文»

【四季饮食】 为什么喝粥养生功效好？适合冬季养生喝的3款粥

2019-01-16 10:12

摘要：粥，是我们每个家庭都会吃到的东西。粥主要是以米为食材，许多家庭喝粥的时候喜欢往里面加一些其他的东西，它也是一个养生的秘方。其实每个季节，粥都有不同的作用，当然…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬有多种功效，教你4种巧用柠檬的好方法

2019-01-16 09:49

摘要：随着物质水平的提高，现在人们的养生意识越来越强。饮食的时候不仅注重吃饱，而且追求吃好。柠檬中含有十分丰富的营养成分，能够美白皮肤、清热降火，提高身体免疫力。因…… 查看全文»

【食材档案】 核桃抗衰老防血栓 常吃核桃有5大好处

2019-01-16 09:48

摘要：核桃是我们日常生活中常见的一种坚果，只要一提到核桃人们就会想到补脑，其实不仅仅如此，核桃也具有延缓衰老，防止血栓和调节血脂的功效，不妨多了解一些核桃的其他用途…… 查看全文»

【食材档案】 红枣能补气血 红枣的5大营养功效了解吗？

2019-01-15 06:20

摘要：红枣内富含糖类、维生素、蛋白质，既是美容养生的佳品，又能够健脾养胃、气血双补。红枣生吃脆甜爽口，晒干之后泡成茶，煮在粥里味道都极其美味。长期使用红枣可以滋阴补…… 查看全文»

【营养误区】 早餐应避免这3大类食物 揭秘健康的早餐标准

2019-01-14 09:51

摘要：大家都知道吃一顿丰富的早餐对于我们的一天来说都是非常重要的，它决定了我们一天工作和学习的状态。所以大家应该注重早餐的选择，要避免下面提到的3大食物。 查看全文»

【食材档案】 吃香蕉会带来5大养生功效 爱吃的人都尝到好处

2019-01-14 09:48

摘要：在生活当中，香蕉是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉淡淡的奶香味 吃起来口感是很不错的。香蕉不仅口感不错，而且能够带来养生保健功效，所以大家在平时生活…… 查看全文»

【运动与营养】 维生素B6能帮助肌肉生长吗？

2019-01-14 06:56

摘要：许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就能形成的。肌肉组织的生长是一个完整的过程，它包括无数的步…… 查看全文»

【食材档案】 高蛋白的肉类有哪些？吃多了会对身体好吗？

2019-01-14 06:54

摘要：含蛋白质多的食物有很多，例如牲畜的奶：如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。昆虫类…… 查看全文»

【营养误区】 这7种食物是喂养癌细胞的致癌物 应立马扔掉

2019-01-13 07:18

摘要：90%的癌症和饮食有着直接的关系，在我们日常生活中有很多的食物会直接引起癌症的发生，刺激癌细胞的生长，比如熏制或腌制的食物，但是吸烟以及吃槟榔等，哪些食物是在…… 查看全文»

【食材档案】 纯牛奶和酸奶哪个更有营养？

2019-01-13 06:56

摘要：物质生活水平不断提高，每天喝牛奶已几乎是每个家庭都能达到的生活水平了。现在人们口味需求越来越高，很多不同味道、不同形式的牛奶都被生产出来。如纯牛奶、酸奶等，而…… 查看全文»

【食材档案】 常吃咸鸭蛋好不好？哪些人不能吃咸鸭蛋？

2019-01-13 06:54

摘要：咸鸭蛋颜色细腻，蛋黄油多而不腻。咸鸭蛋富含蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等微量元素。咸鸭蛋中的养分很容易被人吸收，是一种老少皆宜的食物，但并不是所有体质的…… 查看全文»

【食材档案】 马蜂窝有什么功效？

2019-01-13 06:53

摘要：马蜂窝其实就是马蜂的蜂巢，是蜜蜂栖息、繁殖、贮存、生活、越冬及其他活动的场所，为蜂箱内部的空脾、蜜脾、粉脾、子脾、蜂路和空间的总称。自古以来，蜂巢就被认为有很…… 查看全文»

【食材档案】 牡丹皮有什么功效？有什么作用？

2019-01-12 07:15

摘要：牡丹皮为毛茛科植物牡丹干燥根皮。牡丹皮味苦、辛，微寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、活血化淤、退虚热等功效。主治热入营血，温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨…… 查看全文»

【食材档案】 健康饮食有标准 吃饭应养成7个好习惯！

2019-01-12 07:12

摘要：我们每天都会吃饭，但是吃饭也是有一定标准的，你知道吗？在下面这几条标准中，如果你达到的只有五条以下，就要引起你的注意了。 查看全文»

【食材档案】 吃荔枝有什么禁忌？荔枝有哪些好功效？

2019-01-12 06:50

摘要：关于荔枝的着名故事是在古代，一位高贵的妃子非常喜欢吃荔枝，皇帝花了很多人力和金钱为她运送荔枝。荔枝的味道非常好。果肉中的果汁非常丰富，味道甜美。那么吃荔枝有禁…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇食用螃蟹时要注意什么？

2019-01-12 06:48

摘要：螃蟹中含有丰富的易被人体吸收利用的优质蛋白和维生素，还含有氨基酸、钙和硒等有益成分，不仅能滋补身体，还能促进伤口愈合和抗癌等。孕妇作为一个特殊的人群，虽然谨慎…… 查看全文»

【食材档案】 吃哪些动物性食物能美容？4款美容食物送给你

2019-01-11 07:16

摘要：动物性食品一般是指动物的肌肉，其次为内脏。一般肉类主要是畜禽类肉，肉类营养价值随动物的种类、部位、年龄及肥瘦程度不同而有显著差异。畜肉的化学组成与人体肌肉极为…… 查看全文»

【食材档案】 小零食也能够养生 核桃仁帮你润肠抗衰老

2019-01-11 07:11

摘要：核桃仁是我们日常生活中常见的一种坚果，俗话说以形补形，核桃仁的形状就类似大脑一般，吃核桃仁就有提高智力的功效，同时也可以增强记忆力和注意力，不妨跟着小编来了解…… 查看全文»

【食材档案】 红枣和红糖补血吗？真正补血的食物是这4种

2019-01-10 09:11

摘要：冬天到了，你是否会经常感觉到自己穿得很严实，但是总感觉有风钻进来。或者你经常感觉到自己很累，蹲下后起来会感觉头晕。如果真的是这样的话，那就说明你身体里面缺少铁…… 查看全文»

【食材档案】 酸牛奶与纯牛奶哪个营养价值更高？

2019-01-10 07:05

摘要：从营养价值上来说，酸牛奶和纯牛奶两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和B族维生素的来源。从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道…… 查看全文»

【营养误区】 吃晚餐的6个坏习惯 不知不觉让你身体变差

2019-01-09 09:34

摘要：每个人都会有很多的坏习惯，如果不及时纠正的话，就会对身体造成健康危害。比如下面提到的晚餐坏习惯，是非常不利于大家的健康。 查看全文»

【食材档案】 枸杞泡水你泡对了吗？掌握5个正确步骤效果才好

2019-01-09 09:31

摘要：众所周知，现在的90后年轻人带起了养生的热潮，前段时间“90后开始脱发”、“90后开始养生”、“90后初老症状”频频登上微博热搜，“保温杯里泡枸杞”也成了90…… 查看全文»

【食材档案】 吃生姜能养生？生姜带来的5种养生功效

2019-01-09 09:30

摘要：说到姜，相信很多人都不陌生，特别是那些经常在家做饭的人几乎每天都在和姜打交道，因为姜经常会作为一种调料出现在厨房，在炒菜的时候适当的放入一些，会使得菜品味道鲜…… 查看全文»

【食材档案】 白领喝蜂蜜有哪些功效？带来4大养生保健作用

2019-01-08 09:46

摘要：蜂蜜相信大家都知道，蜂蜜你的养生功效也是让人不可小看。女性由于在激素水平和生理心理的变化，常常会比男性发生更多的健康问题，因而女性的养生保健尤为重要。而在日常…… 查看全文»

【食材档案】 喝红酒能美容养颜？喝红酒的好处你了解吗

2019-01-08 09:34

摘要：葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催，其实古代有关酒的诗词也非常之多，在爱好喝酒的人眼中，酒就是他们的知己，一杯酒下肚我们便可以畅所欲言，所以他们认为酒是有生命的，…… 查看全文»

【食材档案】 吃粗粮有4大好处 但要避免这2种错误的吃法

2019-01-08 09:34

摘要：我们知道粗也就是细的反义词，粗粮主要是指那些没有经过加工的粮食。粗粮在我们生活里有很多种，如玉米、小米、燕麦、豆类、大豆、黑豆、山药、土豆等根茎类的食物。粗粒…… 查看全文»

【四季饮食】 吃隔夜菜真的会中毒吗？保存剩菜的“正确姿势”你可能还不知道吧

2019-01-08 07:37

摘要：中国人有一种良好的生活习惯，就是不浪费。特别是对于老一辈的人来说，餐桌上还没吃完的食物，都会选择打包放进冰箱里冷藏，下一餐再吃完。我们都知道，剩菜在隔餐的过程…… 查看全文»

【营养误区】 你补钙真的补对了吗？别陷入这4个补钙误区

2019-01-07 09:27

摘要：只要一提起补钙相信大家都会想到骨头汤，在骨头汤里面营养价值确实是非常高，比如脂肪及蛋白质，但是骨头汤里面的含钙量却不是很高，误导补钙的食物都有哪些呢。 查看全文»

【营养误区】 喝水你真的喝对了吗？这5种水千万不要喝

2019-01-07 09:19

摘要：我们知道谁是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的，下面提到的六种水就不能够喝，否…… 查看全文»

【食材档案】 怪味食物的功效大？6款怪味食物帮你强身健体

2019-01-07 08:18

摘要：我们生活中有一些食物，虽然味道很怪，但是有益于身心健康，比如榴莲属于热性食物，但是能够提高身体体温，酸味的食物能够促进胃肠道的蠕动，苦味的食物能够防止癌症的发…… 查看全文»

【食材档案】 什么食物含维生素D最多？

2019-01-07 04:51

摘要：维生素D是一种脂溶性维生素，是人体内的必须营养成分，不仅有抗佝偻病的作用，对骨骼健康很重要，对免疫系统和代谢也有关键性的作用。近几年来，越来越多的证据表明，缺…… 查看全文»

【食材档案】 吃红枣真的能补血吗？

2019-01-06 07:06

摘要：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量元素等，被誉为 “天然维生素丸”，是…… 查看全文»

【食材档案】 经常吃这3种食物 会让你的皮肤越来越好

2019-01-06 05:21

摘要：说到保养护理皮肤，当前有很多的美容机构，并且我国也引进了很多的美容器材，美容方式和手段也层出不穷，比如当前最流行的按摩仪，还有水光针等等，可能很多人对这些都已…… 查看全文»

【食材档案】 把五谷杂粮冲成糊状食用 营养价值会损失吗？

2019-01-06 05:06

摘要：五谷粉冲糊而食，好吃又方便，但是，人们担心，把五谷杂粮冲成糊状食用，营养价值会损失。那么，到底会不会呢，为什么？咱们分析看看。 查看全文»

【营养搭配】 想知道胶原蛋白怎么补？

2019-01-06 05:05

摘要：胶原蛋白是人体中含量最多的蛋白质，共占总蛋白含量30%以上，广泛分布在全身各个组织器官中，比如骨骼、皮肤、关节软骨和韧带等。我们知道，皮肤是人体最大的器官，其…… 查看全文»

【营养搭配】 香蕉能不能和草莓一起吃？这3种情况不宜吃香蕉

2019-01-06 04:22

摘要：随着天气变得寒冷市面上的水果种类越来越少，香蕉是冬季水果市场中最活跃的主力军。然而食用香蕉也是有一定禁忌的，特别是在和其他水果搭配上，如果不合理很容易导致出现…… 查看全文»