减肥频道

摘要：为什么运动了反而体重不减轻？这是很多想通过运动减肥者的疑问。专家指出，想通过运动消耗脂肪，最好选择中低强度锻炼，但在迈开腿的同时千万要管住嘴，因为人容易在运动后…… 查看全文>>

摘要：减肥、瘦身永远是女士们永恒不变的主题，每隔一段时间都会有一些新的减肥信息出现。虽然这些减肥信息未必人人适用，但却被某些科学家证明是有效的；虽然有的方法看来有点奇…… 查看全文>>

摘要：上班时间长时间坐着工作，上下班自驾车，都会让你在不知不觉中变胖，更会让你陷入减肥的困境。不过找到在生活中有意识增加步数的减肥方法，那减肥就不是难事。下面推荐几个…… 查看全文>>

摘要：阳艳军说，怀孕会暂时改变一个人的身材，表现在肩背部增厚、乳房增大下垂、腰部粗圆、臀部宽大，这种改变是为了适应妊娠的需要，随着产褥期结束，身体各系统除乳房外恢复至…… 查看全文>>

摘要：有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的！ 查看全文>>

摘要：明明有在控制饮食，可是却一直瘦不下来。这到底是为什么呢？可能是你吃到饱、吃太快了，过食过量当然会瘦不了啦！有得MM甚至采用断食减肥法，搞得自己气色极差。这样可就…… 查看全文>>

摘要：由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？ 查看全文>>

摘要：下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是为什么怎么走都走不瘦呢? 现在就来告诉你运动不瘦的五大盲点，让你运动就一定甩掉脂肪！ 查看全文>>

摘要：减肥的时候不妨坚持一些生活中随处可以进行的8个小运动，效果出乎意料的好，再瘦2斤轻而易举。想要苗条的MM，不妨一起来试试吧！ 查看全文>>

摘要：身处E时代，每天办公椅都和我们形影不离。不过，在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己腹部微凸，臀部松弛，大腿圆润，……不是你一个人如此，有许多人都和你有同样的症…… 查看全文>>

摘要：魅力的女人总有一副充满流线型健康又匀称的好身材！怎么才能打造一具魅力逼人的好身材？今天家庭医生在线教你，怎么让运动与膳食强强联手，好身材不是梦想！ 查看全文>>

摘要：小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些，是每个女人的愿望！关于纤体的愿望，在夏天特别强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。虽然减肥不是立竿见影的…… 查看全文>>

摘要：因为工作和学业繁重，长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择合适的时间，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂，还自己一个健康的身体。 查看全文>>

摘要： 推荐阅读：辨析9种流行健身减肥观念正误 查看全文>>

摘要：随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国某网站结合国际最新研究，采访权威专家，对9…… 查看全文>>

摘要： 我只用13岁那一年，就完成了青春期的发育全过程，从139厘米、37斤的圣女果膨胀成152厘米、80斤的大圆西红柿，速度之快，就像被喷了膨大剂。我胖乎乎的样子特…… 查看全文>>

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摘要：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间，利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸…… 查看全文>>

摘要：大多数人认为胖是吃出来的，但事实并非如此。据俄罗斯《共青团真理报》最新报道，科学家普遍认为还有5大因素也是造成肥胖的元凶。 查看全文>>

摘要：减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做…… 查看全文>>

摘要：要想取得最佳的减肥效果，除了控制饮食热量，加强运动锻炼也是必不可少的。为你介绍竞走瘦身法，不仅能减肥瘦身，还能美化身体曲线，强化臀部肌肉、收紧腿部线条，令身材更…… 查看全文>>

摘要：挥汗如雨的运动减肥逐渐失去了人们的宠爱，取而代之的是凉爽又好玩的水中运动。与传统的游泳相比，一种新的水上运动方式——水中慢跑正逐渐成为时尚减肥运动的新宠。 查看全文>>

摘要：很多人都利用运动来减肥，也有很多人认为只有运动到大汗淋漓才能达到减脂减肥的效果。可是事实上并不如此，下面小编为您介绍3种最平常的运动，它们都是减脂的高手哦。 查看全文>>

摘要： 秋季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。 查看全文>>

摘要：大家都知道减肥到了一个平稳期，想有所突破，让指针继续向左往往很难。这个时候不妨坚持一些生活中随处可以注意的小运动，有时候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是难事哦。 查看全文>>

摘要：要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。 查看全文>>

摘要：传统的运动方式很是枯燥，难以坚持，那如果是和你可爱的宠物一起运动呢？即能和你的狗狗培养感情，又能减肥，一举两得的好事何乐而不为呢？ 查看全文>>

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摘要：除了常用的一些减肥方法，如饮食、运动等外，世界各国由于地理、气候的差异，也有自己的奇招，体现了一定的民族特征。不仅十分有趣，还能对我们的瘦身有一定的借鉴意义，下…… 查看全文>>

摘要：很多人都觉得一个人在健身房锻炼孤单没劲，也难以坚持下来。如果是情侣两人一起去健身，那彼此可以做伴，有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持，而且好处不仅仅是…… 查看全文>>

摘要：在物质条件优越的如今，体重超标的“小巨人”频频出现，四川240斤的13岁男童浩浩刚在众人的唏嘘中离去，顺德又有三岁的儿童体重达到120斤。要让孩子学会健康生活、…… 查看全文>>

摘要：女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 查看全文>>

摘要：近几年来，有氧运动已经成为一种很流行的塑身方法，有氧运动有很多种，下面为大家介绍五种最有效的有氧减肥运动。 查看全文>>

摘要： 胖妹妹想通过运动减肥，首选风吹不着，太阳晒不着的健身房减肥吧！时尚健身房里的有氧器械有很多，今天带大家了解有氧器械。看看哪种器械对减肥最有效？如何选择适合你的…… 查看全文>>

摘要： 据研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。 查看全文>>

摘要：减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累、很遭罪的，因此我们应该重视，防止肥胖。 除去遗传和偶然因素造成肥胖外，其他的覅胖基本都可以避免…… 查看全文>>

摘要： 现在的白领女性们在每天的上班工作中几乎都在座位上度过，也正因为如此，所以身体各部分的脂肪都开始慢慢形成，每天便成为了女性生活中的一部分烦恼。有时间的话，不如多…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥现在就要开始行动了！跑步减肥，作为有效减肥方法之一，消耗热量大、安全又省钱，故跑步减肥是不少爱美MM喜欢的减肥方法。但是你真的懂得如何跑步减肥吗？正确的…… 查看全文>>

摘要：减肥的同志们注意了：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你离家远，本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多…… 查看全文>>

摘要：走、跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面小编为你介绍三种新型跑步瘦身法方法。 查看全文>>

摘要： 1、室内锻炼pk户外锻炼 查看全文>>

摘要：众所周知，最健康的瘦身方法就是运动，不过传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了。但以下几种潮女们最爱的时尚减肥运动，一定能让你的瘦身行…… 查看全文>>

摘要：大家都知道运动减肥是最健康的减肥方式，不少的女性都会选择运动减肥来到瘦身的效果。大部分人认为只要是运动都可以有很好的瘦身效果，其实有的运动并没有瘦身的效果哦！我…… 查看全文>>

摘要： 人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。尼日利亚妇女主要进食富含纤维的粗粮，这些粗粮所含脂肪…… 查看全文>>

摘要： 减肥从来就不乏偏方，这不，又有人提出了各种稀奇古怪的减肥方法，让我们来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 跑步机虽然只是运动器具，但根据不同的训练目的，却可以采用不同的运动方法，并非单调乏味。跑步机的使用中，有几个注意事项罗列如下： 查看全文>>

摘要：在节奏强烈的音乐中，双手紧握拳头，置于脸颊前；在不停移动的步伐中，对着假想敌一下一下有力地挥拳，环绕在上空的是发自肺腑的喊叫：“嘿！嘿 ！” 她们玩的是一场“野…… 查看全文>>

摘要： 减肥，对于很多MM来说可是个苦差事，怎样才能减肥减得快乐又轻松呢？其实，我们日常生活中的很多娱乐活动也可以达到减肥效果哦！曾经风靡一时的跳舞毯就是一个很好的选…… 查看全文>>

摘要：你想了解这些有趣的活动吗？所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看…… 查看全文>>