减肥频道

摘要：什么运动最减肥，一般取决于什么运动所消耗的热量多。那么，五花八门的运动，在这炎热的夏季，运动减肥的最好方法是什么呢？？游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法是什么呢？在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。跑步减肥方法怎么…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作…… 查看全文>>

摘要： 运动减肥的最好方法是什么呢？今天小编要介绍给大家的是踏板操。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？当然是有氧运动了！那么你知道，最简单的有氧运动是什么吗？想要减肥的你是否也关心这个问题呢？现在小编就来告诉大家最简单有氧运动是什哪些…… 查看全文>>

摘要：夏天运动减肥的最好方法是什么呢？游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以享瘦，但是要姿势正确才可以更有效减肥哦。以下推荐最燃脂的游泳姿势4式。另外…… 查看全文>>

摘要：很多人在减肥的时候第一个想到的就是运动，这种简单有效的减肥方法深受各个年龄的喜爱。运动减肥的最好方法是什么呢？走路就是众多运动减肥方法里的其中一种。今天就让专业…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？有氧运动是公认的最受欢迎的一种运动方式，是女士塑身减肥的首选，更是男士们健身减肥的不二法门。但是对于有氧运动减肥，大家都存在一个疑惑…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？游泳真的能够达到减肥的效果吗？很多人对此都报以半信半疑的态度。为了证实游泳减肥的真实性，我们可以从水的性质开始着手分析！当我们身体漂…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？高温瑜伽是运动减肥的其中一种方法，深受年轻女性朋友的喜欢。因为它不仅仅能瘦身，更重要的是可以让身材，该瘦的地方瘦，该有肉的地方还是有…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步减肥是最简单的有氧运动，很多人都会直接选择这种方式。但是，知道吗？跑得不对，可能会更胖哦。现在就来看一下，跑步减肥的注意事项吧。 查看全文>>

摘要： 运动是大家都喜欢的减肥方式，但是很多人嘴上说着减肥减肥行动却跟不上口号的步伐。运动减肥的最好方法是什么呢？今天小编就为大家搜罗来网友最喜欢的6种运动减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？有氧运动减肥，就是利用运动中吸入氧气，令处于游离状态的脂肪酸，作为能量被消耗掉，就不会积聚在体内了。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跳绳属于一种古老的运动传统运动了，这项有氧运动花费的金钱不多却有着很好的减肥效果。今天的肥肉并不是顽疾，只要我们找到合适的减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？早上养成一个超好的晨练习惯，对于我们有效防止发胖很有帮助哦。想要不发胖就得付出努力这样才能有效减肥。晨练减肥，因为在早上的时候运动可…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？最近的一项调查显示，大多数人对于运动减肥缺少正确的观念，近半数人早餐前运动。来听专家讲解如何运动减肥最有效。 查看全文>>

摘要：觉得自己背部好多肥肉，穿小背心都不好看了。女人的背部十足性感，但是也很容易受伤，背部的赘肉是最容易暴露的。赶紧开始你的瘦背大行动吧！运动减肥的最好方法是什么呢？…… 查看全文>>

摘要：想要减肥运动必不可少，在减肥期间如何才能达到高效的瘦身目的呢？运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：随着养生的兴起，现代人越来越注重自己的身体健康，运动减肥已经成了都市新时尚，很多人甚至因此将所有的减肥希望全都放在了运动上，甚至在缺乏科学方法的指导下，盲目追求…… 查看全文>>

摘要：周末运动减肥的最好方法是什么呢？周末时间选择骑动感单车是个不错的有氧运动，不仅仅能呼吸一下新鲜的空气同时还能借助这个放松的机会，狠狠的大瘦一把！动感单车减肥好处…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的…… 查看全文>>

摘要：8个月已惊人之势狂减体重120斤。体重从260斤减到现在的140斤，并成功保持体重14个月不反弹, 他就是赵奕然。赵奕然运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？对独行侠而言，太极足以自得其乐；若身边有伴，打羽毛球就是另一大享受。 查看全文>>

摘要：春季是一个充满生机的节气，也是减肥的最好时机。春天运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要： 康明是某公司职员。这天，久未运动的他一时兴起，与朋友去羽毛球馆打了两个多小时的球，出了一身汗，感觉很过瘾。不料到了晚上，康明却全身酸痛，挥球的胳膊更是痛得不想…… 查看全文>>

摘要： 想成功，并非付出汗水就会有理想的收获，勤奋之余还要讲究科学方法。 查看全文>>

摘要： 穿上舒适的跑鞋，套上鲜艳的运动服，随时随地，我们都可以迈开步伐奔跑起来，那感觉就像风掠过一望无际的大草原，一个字——爽！跑步是人们喜爱的体育运动，每天坚持跑步…… 查看全文>>

摘要：减肥如果你想单单依靠吃就能瘦下来，那么你就大错特错了，运动减肥的最好方法是什么呢？想要快速瘦身，还是配合一定的有氧运动比较好，因为有氧减肥运动带动的是全身的细胞…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？听说光走路就能减肥，这是真的吗?走路减肥法是真的，并且每天走路60分钟，身体就会消耗掉55%的脂肪。但像平日里那样走就是无效的。怎么…… 查看全文>>

摘要：美国科学家最新研究显示，与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。结伴运动减肥的最好方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：拥有一个好身材是很多人的共同目标，马上就要来临的春季会让减肥显得更为迫切，初春运动减肥的最好方法是什么呢？充分的拉伸运动能帮助您瘦身之后未出完美的体型，让你的效…… 查看全文>>

摘要：过年回来是不是又被同事们嘲笑着又胖了，年过了，冬天也过去了，春天也来了，我们的减肥计划也应该出炉啦！温暖的春天到了，我们穿的衣服也日渐淡薄起来，看着漂亮的衣服，…… 查看全文>>

摘要：拥有一个好身材是很多人的共同目标，马上就要来临的春季会让减肥显得更为迫切，春季运动减肥的最好方法是什么呢？下面小编就要告诉大家一套包含室内和室外的有氧瘦身操，室…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？小编教你跑…… 查看全文>>

摘要：懒人运动减肥的最好方法是什么呢？懒人不爱运动，可食欲却会有增无减，脂肪就这样来得容易去时难。美国专家研究出最适合女人的10分钟减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？下面的趣味有氧减肥运动，让你不再抱怨单一运动的乏味，你完全可以和朋友一起去运动锻炼，记住要善于抓住有氧运动的黄金时间，同时还要注意饮…… 查看全文>>

摘要：春节期间很多人都大吃大喝，这过完节春节后才猛然发现自己胖了一大圈，腹泻、厌食等节后综合症是接踵而至。恢复到工作或学习的状态当中，很多人都相当不适应。所以近日各大…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？美国科罗拉多大学的研究职员给步行热控减肥的人带来好消息：慢走比快走更有利于成年人热控减肥，慢走1英里（约合1.6千米）比快走1英里消…… 查看全文>>

摘要：健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果发挥到极致。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？“最有效减脂运动”这种帖子在网上比比皆是，但其实它们的有效性却没有人验证过。浸提那有中医科主任和骨科主任来为你分辨一下，这些运动是不…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？小编提示：在跳绳减肥的过程中需要您准备一双高帮减震的运动鞋子，还有就是要注意在户外进行跳绳减肥运动比较好。户外空气清新，氧气充足，这…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步热控减肥是很多人都会选择的热控减肥方式，每个人都会跑，但是并不是跑了就能达到热控减肥的目的。关键是你要跑对，没跑对一样会功亏一篑…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？如果你担心春节期间会长胖的话，不妨学学小编给你推荐的春节有氧减肥操吧，每天轻松动一动，就能实现大瘦身，而且春节期间多做做有氧操，能让…… 查看全文>>

摘要：减肥不是一朝一夕的事情，跑步减肥法还是对你信心的考验，跑步减肥见效慢，要激励自己坚持下去。一副好身材并不是一份奢望，还等什么，赶紧跑起来吧！ 查看全文>>

摘要：冬天天气寒冷，人们摄入的食物也是比较多的，想要提高新陈代谢和提高身体消耗的热量，运动减肥的最好方法是什么呢？这时就需要你克服懒惰的毛病，每天坚持去做慢跑减肥运动…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？这5+3个有氧运动技巧，正确的是需要你谨记在心的，错误的是提醒你不要再犯的，所以想要依靠有氧运动减肥，就需要你能辨别对与错，这样减肥…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？下面的这五个最有效的减肥运动，非常适合冬季减肥，所以如果你害怕赘肉上身，那就不妨坚持练习这些有氧运动，在春天来临之计也能拥有一个窈窕…… 查看全文>>

摘要：假期运动减肥的最好方法是什么呢？在刚过去不久的元旦假期，不少市民与家人一家大小一起出外活动，爬山、逛公园等比比皆是。在这里说说爬山运动，对于都市人来说，爬山有助…… 查看全文>>

摘要：冬天运动减肥的最好方法是什么呢？虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，…… 查看全文>>