您好，孕妇可以适当补充一些符合维生素。另外建议孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养素，对孕妇和胎儿尤为重要。孕期营养关键在“全”和“够”，即孕妇摄入的各种营养素种类要齐全，数量要满足自身和胎儿发育的需要。 孕妇维生素的需要量是要有所增加，但只要膳食正常，一般是够用的。而在整个孕期连续大剂量服用维生素不但没有必要，反而有害。

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问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是缺钙引起的腰酸痛的情况，可以适当的补钙，钙制剂的选择上可以口服葡萄碳酸钙口服液，成人迪巧，盖中盖高钙片等，同时饮食注意营养。意见建议：你好朋友，建议你在孕中后期要注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物和含钙高的食物，其中虾皮，大骨汤，海鲜都可以多吃，多吃蔬菜和水果，每天睡觉前可以喝一杯纯牛奶，起到补钙的作用，注意合理作息，做好孕期检查。

你好，如果你饮食正常，身体不缺乏营养，也不缺乏维生素，就没有必要补充维生素，如果缺乏维生素，根据检查结果，选用合适的维生素治疗。