左旋肉碱能和咖啡一起喝吗？_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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左旋肉碱能和咖啡一起喝吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，在运动减肥等场景中常被使用；咖啡含有咖啡因等成分，有提神醒脑等作用。很多人会关心它们能否一起喝。从成分上看，左旋肉碱和咖啡并没有明显的冲突。一起喝通常不会产生有害物质，引发不良反应。不过，它们都有一定刺激神经系统的作用。左旋肉碱在一定程度上能提高新陈代谢，而咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人兴奋。如果两者一起喝，可能会过度刺激神经系统，导致心跳加速、失眠、焦虑等症状。特别是对于那些对咖啡因或左旋肉碱比较敏感的人群，更容易出现这些不适。另外，大量饮用含有咖啡因的咖啡可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，左旋肉碱也可能对胃肠道有一定刺激。两者一起喝时，胃肠道受到的刺激可能会叠加，增加胃肠道不适的风险，比如出现胃痛、腹泻等症状。所以，左旋肉碱和咖啡虽然理论上可以一起喝，但不建议这样做。如果想通过它们来辅助减肥或提神，最好分开饮用，并且要根据自身的身体状况来合理选择和控制饮用量。
2025-10-14 17:16

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