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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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早饭想吃什么可以根据自己的口味来，早餐一定要吃饱早餐吃好了，才能给身体补充充分的营养，上午才会有精力工作和学习。不运动，脂肪堆积才会导致肥胖，和吃饭关系不大，可以每天抽出一定的时间适当运动，既可以减肥，有能提高身体素质
2016-03-14 02:18
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！~肥胖的原因与遗传和饮食结构和习惯及生活方式等有很大关系。你以上的进食量达到正常的热量，尽量不要太饱，一定要在2/3饱就可以的，需要控制热量的摄入量
2016-03-14 01:36
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：首先如果其他饮食控制得当，早餐吃多也不易发胖的，因为早上吸收功能最好，另外您早餐补充的营养不够全面，早餐最好注意营养全面，食物多样化，您安排的早餐中含有优质蛋白质、碳水化合物等，最好增加富含维生素、矿物质、膳食纤维的水果蔬菜。
2016-03-14 01:33
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