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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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减肥期间吃百香果，具有促进消化、增加饱腹感、补充营养等好处。 1. 促进消化：百香果中含有丰富的膳食纤维和多种酸性物质，膳食纤维可促进肠道蠕动，酸性物质能刺激胃液分泌，有助于食物消化和吸收，改善消化功能，预防便秘。 2. 增加饱腹感：百香果富含膳食纤维，食用后在胃内吸水膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对控制热量、辅助减肥有益。 3. 补充营养：百香果富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，以及钾、镁、钙等矿物质，能为人体补充营养，维持身体正常代谢，增强免疫力。 综上所述，减肥期间适量食用百香果，可在一定程度上促进减肥，同时还能为身体补充营养。但减肥不能仅依赖食物，还需结合合理运动和健康生活方式。
2025-05-25 07:10
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