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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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橘子摄入过量，身体可能发出皮肤变黄、上火、肠胃不适、血糖升高、牙齿敏感、维生素A蓄积中毒等信号。 1. 皮肤变黄：橘子富含胡萝卜素，过量摄入后，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，使皮肤变黄。 2. 上火：橘子性温，吃多了易导致体内热气积聚，出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。 3. 肠胃不适：橘子含有大量果酸，过量食用会刺激肠胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致腹痛、腹泻等不适。 4. 血糖升高：橘子含糖量较高，大量食用会使血糖快速上升，不利于血糖的稳定。 5. 牙齿敏感：橘子中的酸性物质会腐蚀牙齿表面的珐琅质，导致牙齿敏感，食用后牙齿会有酸痛感。 6. 维生素A蓄积中毒：橘子中含有一定量的维生素A，长期过量摄入可能会造成体内维生素A蓄积，引发中毒症状。 橘子虽营养丰富，但需适量食用。若出现上述信号，应减少橘子摄入，症状严重时需及时就医。
2025-05-25 10:16
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