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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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常喝银耳红枣枸杞汤能带来多种益处，如增强免疫力、美容养颜、改善睡眠、滋补肝肾、促进消化等。 1. 增强免疫力：银耳富含多糖体，红枣和枸杞含有多种维生素与矿物质，能增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力。 2. 美容养颜：银耳中的植物胶质可润肤，红枣能补气养血，使面色红润，枸杞抗氧化，延缓皮肤衰老。 3. 改善睡眠：红枣有安神作用，枸杞能滋补肝肾，缓解焦虑，有助于改善睡眠质量。 4. 滋补肝肾：枸杞和红枣归肝肾经，能滋养肝肾，维持肝肾正常功能。 5. 促进消化：银耳中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 常喝银耳红枣枸杞汤对身体有诸多好处，从增强免疫力到美容养颜等方面，都能助力保持良好的身体状态，从而在一定程度上与同龄人拉开差距。但也要注意适量饮用。
2025-05-25 05:32
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