购买维生素 B 族时，大家常关心购买渠道、品牌选择、合成与提取的差异、价格、服用剂量等。 1.购买渠道：维生素 B 族在正规药店、医院药房以及有资质的网上药店均可购买。 2.品牌选择：市面上常见的维生素 B 族品牌众多，如汤臣倍健、善存、养生堂等，但品牌并非决定效果的关键因素。 3.合成与提取：合成的维生素 B 族与提取的在功效上没有本质区别，都能满足身体需求。 4.价格：药店常见的维生素 B 族价格因规格、品牌等有所不同，一般几十元一瓶，如 30 粒装的可能在 20 元左右。 5.服用剂量：应根据个人情况和产品说明，通常成人每日 1 - 3 粒。但具体剂量建议咨询医生或药师。 总之，在购买维生素 B 族时，应综合考虑自身需求、产品质量和专业建议，选择适合自己的产品，并遵循医嘱服用。

你好，维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。建议最好结合医生服用的，一般药房都有卖的。

病情分析：您好如果不是特别缺乏B族维生素您平时吃的馒头面粉中的B族维生素含量就够了注意粮食中不要特别惊喜的多吃点粗粮多吃点深绿色叶子的菜这都是含有充足B族维生素的啤酒花中b12最丰富了意见建议：要是您有需要可以去医院看一下遵医嘱吃这个吃多了也不行的

病情分析：您好，如果不是特别缺乏B族维生素，您平时吃的馒头面粉中的B族维生素含量就够了。注意粮食中不要特别惊喜的，多吃点粗粮，多吃点深绿色叶子的菜，这都是含有充足B族维生素的。啤酒花中b12最丰富了。要是您有需要，可以去医院看一下，遵医嘱吃。这个吃多了也不行的。

您好，如果不是特别缺乏B族维生素，您平时吃的馒头面粉中的B族维生素含量就够了。注意粮食中不要特别惊喜的，多吃点粗粮，多吃点深绿色叶子的菜，这都是含有充足B族维生素的。啤酒花中b12最丰富了。要是您有需要，可以去医院看一下，遵医嘱吃。这个吃多了也不行的。