吃樱桃对减肥有一定的帮助，但效果有限。其作用主要体现在热量低、富含营养、促进代谢、增加饱腹感和辅助消化等方面。 1. 热量低：樱桃属于低热量水果，每 100 克所含热量相对较少，适量食用不易导致热量摄入过多。 2. 富含营养：含有维生素 C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体正常代谢。 3. 促进代谢：其中的某些成分能在一定程度上促进身体的新陈代谢。 4. 增加饱腹感：樱桃中的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 辅助消化：所含的果酸等成分有助于消化，防止食物堆积。 虽然樱桃在减肥过程中能起到一定辅助作用，但不能单纯依靠吃樱桃来减肥。减肥需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。

你好，很高兴为你解答！吃樱桃是不会起到减肥的效果的......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

健康指导：你好:但就樱桃来说并没有减肥的功效，但是平时多吃樱桃等水果可以增加饱腹感减少食物的摄入量，有助于减肥。還有就是平时三餐也要休息晚餐禁油腻，平时有时间的话尽量出来运动这样减肥效果很明显