14 岁女孩身高 1.62m 体重 170 斤，可能是饮食不合理、缺乏运动、内分泌失调、遗传因素、心理因素等导致。 1. 饮食不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致体重增加。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足会使能量消耗减少，脂肪堆积。建议每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能影响代谢，导致体重异常。需要进行相关检查，明确诊断后针对性治疗。 4. 遗传因素：家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率会增加。但通过后天的努力，如合理饮食和运动，也能控制体重。 5. 心理因素：压力大、情绪不稳定可能通过影响饮食和睡眠导致肥胖。要学会调节情绪，保持良好的心态。 总之，14 岁女孩体重 170 斤需要引起重视，综合考虑各种因素，采取科学合理的方法控制体重，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，您的情况是有偏胖的情况，那么应该注意运动和饮食控制，别人虽然吃的多可能运动也多啊，可以适当的减肥。不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替。

肥胖往往和不规律饮食，快餐等高热量食物摄入过多所致。所以，减肥首先要控制好饮食，尽可能不要吃零食，规律三餐，适当控制米面等主食。并多运动，如快慢走交替。多喝水。

你好，建议你可以控制饮食并且加强运动的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！