从小肥胖且目前运动吃药效果不理想，可能涉及饮食、代谢、激素、运动方式、药物选择等多方面因素。 1. 饮食：高热量、高脂肪、高糖的饮食结构易导致肥胖。应控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 代谢：基础代谢率低会使能量消耗减少，造成脂肪堆积。可通过规律作息、充足睡眠来改善。 3. 激素：内分泌紊乱，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，会影响体重。需就医检查，明确诊断后针对性治疗。 4. 运动方式：运动强度不足或方式不恰当，难以达到理想效果。建议结合有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、举重等。 5. 药物选择：部分减肥药效果有限或不适合个体。可在医生指导下尝试奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。 肥胖的改善需要综合多方面的努力，保持良好的心态，坚持健康的生活方式，并在医生的指导下选择合适的治疗方法，才能有效控制体重。

您好；其实，每个人每天只要喝2瓶矿泉水就够了，喝多了会给肾脏造成太大的负担，反而对身体无益。对于吃减肥药的人来说，会因为不停的口渴而不停的喝水，结果会越喝越渴，还会觉得嘴巴里面很苦，这时可以选择一些花茶来饮用。既能解口渴，也能让嘴巴里面有甘甜的感觉，对人的身体也有很大的好处。