维生素 C 的吸收效果受多种因素影响，如饮食情况、个人体质、服用目的、药物剂型、身体状态等。 1. 饮食情况：如果空腹服用维生素 C，可能会刺激胃肠道。若在饭后服用，食物中的其他成分可能会促进其吸收。 2. 个人体质：不同人的胃肠道吸收能力有差异，有些人在早上吸收较好，而有些人在晚上吸收更佳。 3. 服用目的：如果是为了增强免疫力，可在餐后服用；若是辅助治疗某些疾病，需根据具体病情和医生建议选择服用时间。 4. 药物剂型：比如咀嚼片，可在餐后咀嚼服用；而泡腾片，溶解后饮用，时间相对灵活。 5. 身体状态：身体处于健康状态时，服用时间相对宽松；若身体有疾病，如患有胃肠道疾病，可能需要在医生指导下选择合适时间服用。 总之，维生素 C 的服用时间没有绝对的标准，需要综合考虑多种因素。建议在医生或药师的指导下，根据个人具体情况选择合适的服用时间。

你好，水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。 注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。多吃些含Vc的水果。

意见建议：水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。 注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。