【食材档案】 减肥增记忆 一天吃一个鸡蛋竟有这么多好处

2017-09-05 23:17

摘要：众所周知，鸡蛋是我们百姓餐桌上不可以缺少的食物。鸡蛋的营养较为丰富，而且价格也是适合普通百姓消费，是我们身体蛋白质的主要来源。对于身体健康的正常人来说，每天吃…… 查看全文»

【食材档案】 如何挑选番石榴？番石榴的吃法与禁忌

2017-09-05 13:22

摘要：番石榴的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。那么吃番石榴有什么好处呢？食用又需要注意什么呢？一起来看看下面小编特…… 查看全文»

【食材档案】 吃螃蟹益气养精 螃蟹这四个部位别吃

2017-09-05 09:14

摘要：大家对于食用螃蟹并不陌生，它是自古以来的一种美味海鲜。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，含有较多的维生素A，具有滋补身体、抗结核作用。其次，它还可入药，据《雷公…… 查看全文»

【食材档案】 车厘子补血美容 教你挑到真正的车厘子

2017-09-05 08:04

摘要：车厘子和樱桃虽然外形相似，但是却不是同一种水果，不能一概而论。车厘子具有补血美容等功效，是水果中较为出众的。不过，车厘子的选购是需要特别注意的，这样你才能吃到…… 查看全文»

【食材档案】 蛇果和苹果有什么区别？蛇果的功效与食用禁忌

2017-09-04 21:42

摘要：随着经济的高速发展，人们的生活水平越来越高，进口的东西也越来越多，蛇果就是其中一种，很多人分不清蛇果与苹果，但其实二者虽然长得相似，但是却有着很大的差异，具体…… 查看全文»

【食材档案】 食用豆腐乳需注意三点 这些人最好别吃

2017-09-04 09:36

摘要：在我们百姓餐桌上，豆腐乳是一种常见的食品，很多人都喜欢食用它。但是也有不少人认为腐乳是一种类似咸菜一样不健康的食品，其实不然，腐乳虽存在盐分偏高的问题，但它同…… 查看全文»

【食材档案】 十个提子等于二两米饭 5种水果不宜晚上吃

2017-09-04 09:35

摘要：身边有很多人都喜欢吃水果，有的甚至晚上不吃饭，直接将水果当饭吃。其实你知道吗？有很多水果并不适合晚上吃，因为会造成糖尿病、肥胖等问题。 查看全文»

【食材档案】 甲鱼能防癌吗？甲鱼的禁忌和选购技巧

2017-09-04 08:50

摘要：甲鱼就是我们俗称的“鳖”，是饮食进补的佳品。关于甲鱼的功效和作用，你是否可以详细说出来呢？也许你听说过甲鱼是可以防癌的，除此之外，甲鱼还有很多其他的功效哦。下…… 查看全文»

【食材档案】 胖大海功效多 但是食用需谨慎

2017-09-02 19:33

摘要：很多人会把胖大海当成茶来喝，也不分体质，其实大家要清楚，胖大海是一味中药，不是日常保健饮品，所以食用胖大海是有讲究的，那么胖大海怎么吃呢？吃的时候需要注意什么…… 查看全文»

【食材档案】 常吃槟榔易致口腔癌 防癌饮食需注意什么？

2017-09-02 08:42

摘要：槟榔是槟榔树的果实，虽然具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效，但是槟榔如果常吃的话有可能会诱发癌症。 查看全文»

【食材档案】 蔬菜种类营养多 盘点常见蔬菜的营养价值

2017-09-01 09:59

摘要：蔬菜的种类有很多，不同的蔬菜含有不同的营养价值。我们应该要各种蔬菜都适量的食用，只有这样才不会缺乏营养，还可以预防疾病的发生。今天，不如就盘点一下最常见的蔬菜…… 查看全文»

【食材档案】 粗粮有益健康 过量吃粗粮有危害

2017-09-01 09:47

摘要：现如今，重视养生保健的人越来越多，因此粗粮成为了很多人饮食上的选择。吃粗粮对每个人来说都会有不同的好处，大家都可以略举一二。要提醒大家的是粗粮虽然有很多的好处…… 查看全文»

【食材档案】 蒲公英泡水喝好处多 脾胃虚弱者慎服

2017-08-31 14:32

摘要：蒲公英泡水喝好处多多，但并不是所有人都可以用蒲公英泡水喝的，且需要注意如下事项： 查看全文»

【食材档案】 豆腐降脂还美白 教你做西兰花烧豆腐

2017-08-31 10:14

摘要：豆腐是非常常见的一种食材，它营养价值高，具有降脂、润肺等功效。对于女性朋友来说，经常吃豆腐还能起到美白的效果。 查看全文»

【食材档案】 罗汉果泡水有哪些功效？罗汉果的副作用

2017-08-31 08:58

摘要：罗汉果泡水是很常见的一种养生方法，很多人都知道。罗汉果泡水尤其适合在干燥的秋季饮用，可以起到润肺的作用。除此之外，罗汉果还会有哪些好处呢？不仅要了解罗汉果的功…… 查看全文»

【食材档案】 什么是黑蒜？黑蒜可抗氧化防癌

2017-08-30 08:52

摘要：什么是黑蒜呢？随着人们越来越注重养生保健，市面上出现了越来越多的保健养生品，黑蒜就是其中之一。黑蒜的功效是有很多的，可以抗氧化和防癌。那么，黑蒜和普通的大蒜有…… 查看全文»

【食材档案】 吃香菜竟然可以预防这些顽疾 不爱吃香菜的人都错过了

2017-08-30 08:28

摘要：香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。但是也有与香菜的气味独特，很多人都并不爱吃。但是，你不知道的是香菜对预防疾病有很好…… 查看全文»

【食材档案】 椰子都有哪些吃法？食用椰子的好处与禁忌

2017-08-29 13:31

摘要：椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉…… 查看全文»

【食材档案】 虾仁不能和什么一起吃？虾仁的功效与做法

2017-08-29 13:28

摘要：虾仁是一种选用活虾为原料，用清水洗净虾体后去掉虾头、虾尾和虾壳后的纯虾肉。虾仁在大家看来是一种营养价值非常高的食品，下面就由小编来看看虾仁的功效、做法、禁忌有…… 查看全文»

【食材档案】 食用年糕需注意什么？年糕的经典做法

2017-08-29 13:27

摘要：年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养·健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。一般人群均可食用，那么年糕都…… 查看全文»

【食材档案】 食用豆角需注意什么？豆角的做法及功效

2017-08-29 13:24

摘要：豆角是夏天盛产的蔬菜。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡，不仅如此，还含有各种维生素和矿物质等。但是豆角虽好，食用也是有讲究的，今天我们就来介绍一下…… 查看全文»

【食材档案】 如何挑选优质的蓝莓？蓝莓的吃法及禁忌

2017-08-29 13:22

摘要：蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋…… 查看全文»

【食材档案】 如何挑选鸡腿菇？鸡腿菇的做法及功效

2017-08-29 13:20

摘要：现在生活中，菌类食物更是多达上百种，例如，我们常见的金针菇、草菇、平菇、黑木耳都是菌类食物。下面就介绍一种生活中最常见的菌类食物--鸡腿菇，这种食物虽然常见，…… 查看全文»

【食材档案】 吃荷兰豆有什么好处？荷兰豆的做法及食用禁忌

2017-08-29 13:18

摘要：荷兰豆的营养价值与功效作用有哪些？荷兰豆是我们的家常菜，平常也是经常在餐桌上看到荷兰豆的倩影，但是却有很多人不知道荷兰豆的功效与作用，也不知道荷兰豆的食用禁忌…… 查看全文»

【食材档案】 吃豆腐脑需注意什么？豆腐脑的做法及功效

2017-08-29 13:16

摘要：豆腐脑就是一种用大豆蛋白制作而成的高养分食品，经常食用对人体健康十分有帮助。因为大豆本身就是一种极为健康营养的食品，取其精华所制成的豆腐脑自然营养更高，并且更…… 查看全文»

【食材档案】 常吃玉米面有什么好处？玉米面的做法及功效

2017-08-29 10:52

摘要：玉米面的营养非常的丰富，玉米面里面含有多种我们人体需要的维生素，特别是被誉为美容圣品的维生素E，天然的维生素E比起口服的好很多。而且玉米面还含有卵磷脂等非常保…… 查看全文»

【食材档案】 菜花怎么吃好？菜花搭配宜忌

2017-08-29 10:45

摘要：蔬菜假如科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。今天我们就来介绍一下生活中的常见蔬菜：菜…… 查看全文»

【食材档案】 秋天最佳水果：葡萄的选购和清洗方法

2017-08-29 08:50

摘要：秋天最佳的水果之一就是葡萄，这是应季水果也是最适合此时吃的水果。葡萄富含很多的功效和作用，是其他水果所没有的。不过，吃葡萄一定要知道的就是如何选购和清洗，今天…… 查看全文»

【食材档案】 秋天吃藕有哪些好处？莲藕的2款家常食谱

2017-08-28 10:47

摘要：秋天是吃藕的季节，在这个时候吃莲藕是有很多好处和功效的，并且适合各类人群食用。莲藕的吃法其实也有很多种，我们在家就可以自己来烹饪。下面，不如就了解了解莲藕的功…… 查看全文»

【食材档案】 吃核桃不止补脑 美研究称核桃可有效抑制食欲

2017-08-27 08:23

摘要：据报道，美国哈佛医学院贝斯以色列女执事医疗中心研究人员发现，核桃具有抑制人体食欲的功能。研究人员解释称，核桃含有的营养成分可以激活大脑内的冲动控制系统，从而达…… 查看全文»

【食材档案】 如何补钙最有效？多吃高钙食物芝麻酱燕麦

2017-08-26 09:00

摘要：很多人都知道缺钙影响骨骼健康，可引起骨质疏松、骨折等问题，可是却不知道怎么补钙才有效。要想补钙效果好，不仅要选对补钙时间，补钙食物也非常重要。 查看全文»

【食材档案】 早晨喝淡盐水好处多 但这类人最好别喝

2017-08-26 08:02

摘要：相信很多人都听说过早晨起床后最好空腹喝一杯水，而且最好是淡盐水。究竟早晨喝淡盐水有什么好处？喝淡盐水又需要注意什么？ 查看全文»

【食材档案】 油炸的剩油还能用吗？

2017-08-25 15:07

摘要：现在家庭里面用油都已经很讲究健康了，炒菜炖菜都会尽量少用油，并且选择合适的食用油品种。尽管饮食要从健康方面入手，但是如果亦步亦趋的话未免也太没有生活乐趣了。偶…… 查看全文»

【食材档案】 油炸食品如何吃更健康

2017-08-25 15:07

摘要：油炸食品虽然含有较高的脂肪量，但是由于其本身的美味的口感，让很多人都难以拒绝。食用油炸食品时注意一些事项，有助于减少油炸食品对人的伤害。下面我们来看一下怎样吃…… 查看全文»

【食材档案】 孩子不爱吃饭的原因

2017-08-25 15:07

摘要：有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营…… 查看全文»

【食材档案】 8种调料让饭好吃又营养

2017-08-25 15:07

摘要：蛋炒饭：将米饭提前蒸好放凉，滴几滴香油，拌匀。将火腿肠、虾仁切粒。葱洗净切碎备用，将鸡蛋打碎搅均，加盐，加一点点水，煎成金黄色，锅里放油，放入葱末、虾仁、火腿…… 查看全文»

【食材档案】 孩子吃饭慢之背后

2017-08-25 15:07

摘要：如果说孩子一整天都没有什么运动，做家长的又频繁的喂饭，或者有大把大把的零食在旁边的话，那么孩子自然不会感觉到饥饿。自然不会想吃饭，所以你让他在吃饭肯定动作特别…… 查看全文»

【食材档案】 红秋葵炖土豆做法

2017-08-25 15:07

摘要：红秋葵的吃法有很多种，凉拌、热炒、煮汤等做法都可以，在日常饮食中，红秋葵一般和鸡蛋、肉类、青椒等食物一起吃，不仅美味，还能极大地发挥它的养生价值。 查看全文»

【食材档案】 吃秋葵的好处说明

2017-08-25 15:07

摘要：研究发现，秋葵蒴果中含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使得秋葵具有一种特殊的香气和风味，食用时口感爽滑、脆嫩，能够增进食欲，帮助消化，多糖类物质属于可溶性膳食纤…… 查看全文»

【食材档案】 沙棘果的功效与作用介绍

2017-08-25 15:07

摘要：降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，减低血小板凝集并能减少心脏病发作。 查看全文»

【食材档案】 癌症病人适合吃乌梅吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅又叫酸梅，人们喜欢日常生活当零食食用，同时梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作…… 查看全文»

【食材档案】 便秘的人能吃乌梅吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的营养成分，有显著的抗菌作用，乌梅还具有抗癌作用。另外，乌梅还可用于食管癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、皮肤癌、阴茎癌等的辅助治…… 查看全文»

【食材档案】 吃乌梅通便吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的营养成分，有显著的抗菌作用，乌梅还具有抗癌作用。另外，乌梅还可用于食管癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、皮肤癌、阴茎癌等的辅助治…… 查看全文»

【食材档案】 吃乌梅会拉肚子吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的营养成分，有显著的抗菌作用，乌梅还具有抗癌作用。另外，乌梅还可用于食管癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、皮肤癌、阴茎癌等的辅助治…… 查看全文»

【食材档案】 哺乳期可以喝乌梅汁吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅是我国常见的一种物美价廉的水果，也被称之为黄仔和酸梅。乌梅味道酸甜可口，受到很多人的喜爱。由于乌梅特别的味道，所以本身也具有开胃的作用。不过，我们在平时服…… 查看全文»

【食材档案】 吃乌梅便秘吗

2017-08-25 15:07

摘要：乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等，还富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、枸橼酸等成分，有显著的抗菌作…… 查看全文»

【食材档案】 盘点米饭的食材

2017-08-25 10:56

摘要：辣白菜、米饭、豆芽、葱、姜、蒜、盐。水果饭大米糯米：菠萝两片，猕猴桃一片，大红枣，葡萄干，枸杞子，莲子。腰果鸡丁炒饭米饭，鸡脯肉，鸡蛋，胡萝卜，香菇，熟腰果，…… 查看全文»

【食材档案】 天气热不爱吃饭

2017-08-25 10:56

摘要：人是恒温动物，需要依靠热量来维持恒定的体温。冬天由于要抵抗寒冷，需要不断的消耗身体热量来温暖身体，自然消耗的热量就会更多一些的；而夏天气温比较高，人体和外界温…… 查看全文»

【食材档案】 得了癌症不想吃饭原因

2017-08-25 10:56

摘要：中晚期肿瘤患者常有厌食，是因为肿瘤组织本身分泌的物质有时可抑制食欲。放、化疗的副作用也可引起厌食，尽管止吐药可控制呕吐，但无法减少厌食和促进食欲。 查看全文»

【食材档案】 老人吃不下饭怎么办

2017-08-25 10:56

摘要：热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。做菜时，可以在水煮的…… 查看全文»