【营养误区】 抛开“蕉虑”，一起吃香蕉吧

2008-06-05 18:06

摘要： 前段时间，一则“香蕉树患病”的报道，被一传十、十传百，最后竟演变成“人吃了香蕉会得癌症”。传闻引起公众的恐慌和疑虑，幸得专家及时出面澄清事实：“吃香蕉会致癌…… 查看全文»

【营养误区】 杨桃好吃，肾衰病人不宜

2008-06-05 18:06

摘要： 陈姨是一位中年农村妇女，因感觉头晕、恶心到医院检查，结果发现血肌酐已升高到253微摩尔/升(女性血肌酐正常范围为44~97微摩尔/升）。医生说陈姨的肾脏已受…… 查看全文»

【营养误区】 “鳝”食之惑：鳗鱼＝黄鳝？

2008-06-05 18:06

摘要： {1}鳗鱼“壮阳”、黄鳝“吃避孕药长大”，都缺乏科学依据。 {2}鳗鱼肉的脂肪和胆固醇含量远高于黄鳝。 {3}鳗鱼和黄鳝均富含“脑黄金”DHA。 附近新开了…… 查看全文»

【营养搭配】 什么早餐越吃越年轻

2008-06-03 10:37

摘要： 1 、一杯新鲜酸奶 + 两片全麦面包 + 一个西红柿 查看全文»

【营养误区】 山楂泡水喝易伤胃

2008-05-22 09:53

摘要： 用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，血脂未降，却先喝出了胃病。专家说，喝山楂茶虽能降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以…… 查看全文»

【营养误区】 罐头、咖啡多吃易长皱纹

2008-05-21 09:32

摘要： 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物…… 查看全文»

【营养搭配】 什么茶能帮助燃烧脂肪

2008-05-19 09:41

摘要： 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维很难被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱的感觉。更重要的是它还有燃烧脂肪的作用，这一作用的关键在于维生素 B1 。茶中富…… 查看全文»

【食材档案】 降脂通便决明子

2008-05-13 16:18柳强

摘要： 决明子首载《神农本草经》，在其中列为上品，因其有明目之功而命名。其为豆科一年生草本植物决明和小决明的干燥成熟的种子，主产于安徽、广西、四川、浙江等省，全国大…… 查看全文»

【营养搭配】 干泡花果茶营养全无

2008-05-09 14:12

摘要： 柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣……近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶。干制花果茶价格实惠、易于购买和携带，许多上班族爱不释手。 查看全文»

【食材档案】 炒大米刮脂术

2008-05-06 15:53

摘要： 大米来减肥的—— 查看全文»

【食材档案】 脆吃VS烂吃：我家餐桌有“战事”

2008-05-06 15:45晓愉

摘要： 弟弟在国外读书多年，终于回家了。老爸拍板：接风宴就在家里吃，他亲自下厨，让弟弟好好尝尝久违的住家菜味道。那天，全家围在餐桌前，边吃边听弟弟讲述国外的生活趣事…… 查看全文»

【营养搭配】 家庭常用食疗

2008-04-29 15:33陈泽霖

摘要： 食疗，顾名思义，就是用日常饮食来代替药物治疗。中医食疗不同于现代医学的饮食疗法，如少吃多餐、吃软而易消化的食物、每餐应包含多少热卡、吃多少蛋白质、脂肪、碳水…… 查看全文»

【食材档案】 普洱堪比“女儿绿”

2008-04-28 09:30

摘要： 很多人都熟知烈酒“女儿红”。其实，还有另一种愈陈愈香具有神奇美容功效的“女儿绿”。这“女儿绿”产自气候多样化的美丽云南，即是我们熟知的“普洱茶”。 查看全文»

【食材档案】 桃花蜂蜜治雀斑

2008-04-24 10:00

摘要： 桃花不仅可供观赏，而且也是一味良药。 查看全文»

【营养误区】 划清界限 和零食say88

2008-04-22 15:13

摘要： 当今，吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式。但是，狂吃零食会影响你的身材，因此你需要与它彻底划清界限！ 查看全文»

【食材档案】 吃火锅，“见仁见智”

2008-04-22 11:44傅山

摘要： 常有人说吃完火锅后有眩晕乏力、心跳加快、恶心、消化不良等症状。以前人们常常认为这是由于炭燃烧不充分造成的，如今火锅大多应用电磁加热，可仍有人觉得不舒服。其实…… 查看全文»

【食材档案】 最凑效七种中药DIY面膜

2008-04-22 09:45

摘要： 粉刺露：取黄柏 10 克，黄芩 10 克，甘菊花 10 克，用 3 碗冷水浸泡药材 30 分钟，煎取 1 碗药液，用无菌纱布过滤取液，以面膜布沾湿敷脸， 1…… 查看全文»

【营养搭配】 茶水做饭益处多

2008-04-21 10:04周游

摘要： 据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治疾病。 查看全文»

【营养搭配】 凹凸有致米饭营养塑身法

2008-04-08 11:19

摘要： 谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。…… 查看全文»

【营养搭配】 骨头断了，吃啥？

2008-04-08 11:09唐明

摘要： 骨科临床上经常遇到这样的情况，患者骨折躺在床上，但家属可忙坏了，今天炖鸡，明天煲汤。可是出力不讨好，结果患者往往不是肚子胀就是拉稀，接下来几天食欲全无，效果…… 查看全文»

【营养误区】 畅所欲言话忌口

2008-04-08 10:55麦志广

摘要： 相传明太祖朱元璋当了皇帝以后，为了稳固皇位，开始残害开国功臣。元帅徐达患了“背疽” ( 即背部大范围的急性化脓性疾病 ) ，最忌吃鹅肉，因为鹅肉是发物，吃了…… 查看全文»

【营养搭配】 六类风险最高整形手术

2008-04-08 10:07

摘要： 整容界专家告诉消费者，常见的六类失败整容手术主要集中于鼻子、眼睛、除皱、吸脂、乳房和下巴整形。 查看全文»

【食材档案】 香蕉加牛奶对付经痛

2008-04-08 10:05

摘要： 相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈…… 查看全文»

【食材档案】 杏仁美味不增磅

2008-04-07 09:45

摘要： 《英国营养学杂志》发布最新研究，揭示食用大杏仁有利于控制体重 查看全文»

【食材档案】 白滑美人的蜂蜜柚子茶

2008-04-02 09:52

摘要： 韩国特产蜂蜜柚子茶不仅是一种很可口的饮料，还是一款有美白祛斑功效的食品。 查看全文»

【营养搭配】 7小方 塑就你的魔鬼曲线

2008-04-01 10:34

摘要：1 ．细咬果仁 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐易中风

2008-04-01 10:21

摘要： 人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。卫生部北京医院神…… 查看全文»

【营养误区】 素食过度三宗罪

2008-03-28 09:47小正

摘要： 1. 不吃肉造成肌肤炎症 查看全文»

【食材档案】 煲汤药材要分寒热

2008-03-25 11:55许鑫梅

摘要： 在广州从医几十年，时常会碰到病人询问该煲什么样的汤为好。因广州地处岭南，气候较为炎热，人们都习惯于喝汤，而且讲究煲老火汤，其中放了不少药材来煲，以达到 “补…… 查看全文»

【营养搭配】 花果茶祛除面部小斑点

2008-03-19 09:35

摘要： 如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 查看全文»

【营养误区】 服中药忌口有讲究

2008-03-18 11:44金慰鄂

摘要： 祖国医学治病用药，讲究忌口。忌口的目的，是避害就利、调摄饮食、充分发挥药物的疗效。在忌口中，除一般要求避免食辛辣炙爆、肥甘厚腻、腥臊异味等刺激性物品外，还要…… 查看全文»

【营养误区】 “老油”炸货，干吗非要吃那一口

2008-03-18 11:37杨华渝

摘要： 而今，住在北京城里，要想吃到全国各地的美味佳肴，乃至世界各国的风味美食，已不是一件难事，什么生猛海鲜、肥牛火锅、傣家竹筒、新疆全羊、日本料理、韩国烧烤、法国…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食调养三步走

2008-03-12 11:34

摘要： 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 查看全文»

【食材档案】 常吃橘子有益心血管健康

2008-03-12 10:30

摘要： 又到了橘子红了的季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富， 1 个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素 C 量。橘子含有 17…… 查看全文»

【营养搭配】 蛋白饮食造就曼妙身材

2008-03-12 10:15

摘要： 减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 查看全文»

【营养误区】 “吃零食”的习惯应改一改

2008-03-12 10:02郭有声

摘要： 有些人喜欢吃一些小食品 ,如瓜子、蚕豆、花生、榛子、松子、核桃、杏仁、红果片、果丹皮、柿饼、蜜饯、饼干、小糕点等,人们常把这类小食品称为“零食”。 查看全文»

【营养搭配】 拒绝重金属!自然力量去雀斑

2008-03-10 10:51

摘要： 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多小小雀斑，那么有何妙方祛除呢？现从食疗…… 查看全文»

【营养搭配】 四款经典美颜茶

2008-03-07 10:04朱本浩

摘要： 爱美之心，人皆有之。随着岁月流逝，许多女性步入中年后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响容颜。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也只能收一时之效。…… 查看全文»

【四季饮食】 春意绵绵如何不想眠

2008-03-06 10:35

摘要： 春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来生理上的反应。在寒冷的冬天，为维持正常体温，人体皮肤毛细血管收缩，外周血流量减少，从而减少热量的散失。当进入春季后，…… 查看全文»

【营养误区】 木瓜多吃会令胸部变小

2008-03-04 14:25

摘要： 木瓜成分无关乳房发育 作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如 木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶养颜菜式六种

2008-01-25 17:13

摘要： 鲜奶玉液 做法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季养颜佳品

2008-01-25 17:13

摘要： 蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持…… 查看全文»

【营养搭配】 完美乳房食疗秘籍

2008-01-25 17:13

摘要：一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免…… 查看全文»

【食材档案】 红枣吃出红粉绯绯好脸色

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 青春痘的蔬菜汁疗法

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【营养误区】 清爽控油，一点也不爽

2007-04-20 17:10

摘要： 最近，跳了槽的芝芝接到原公司同事Nina打来的电话，要请她吃饭，说他们那帮人想她了。芝芝吞吞吐吐地说自己正减肥。Nina不容分说道：“晚上见面再说，一定要出…… 查看全文»

【食材档案】 大枣和百药

2007-03-29 16:03李爱山

摘要： 陈皮、生姜、甘草、大枣乃普罗大众所认识和常用的中药，而宜果、宜药，老少咸宜者，当首推大枣。 大枣是鼠李科枣属植物，枣类一族是个“小家庭”，中国有13种，到处…… 查看全文»

【营养误区】 肾不好，慎饮食

2007-03-29 11:35

摘要： 一个肾脏病人的病程，通常会经历4个时期，即肾功能贮备能力下降期（GFR，即肾小球滤过率，为正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮质血症期（GFR为20%～3…… 查看全文»

【营养搭配】 膳食平衡须协同作战

2007-03-19 17:28蒋一方

摘要： 经济的发展改变了我们的城市，也加快了人们的生活节奏。现代人变得更加依赖罐装、精制的半成品或速食食品。而罐装、精制的食品丢失了大量的维生素和矿物质。 国内外营…… 查看全文»

【营养误区】 素多荤少的午餐

2007-03-07 14:50慰群

摘要： 阳春三月的一个星期天，医科大学营养系李教授邀请我到他家去做客。谈兴正浓之时已到中午，李教授从沙发上站起身对正在厨房忙乎的师母说： “烧几个你拿手的菜招待客人…… 查看全文»