【四季饮食】 夏天吃水果干可补充矿物质

2009-06-29 14:00

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【食材档案】 能帮助你赶走疲劳的六种零食

2009-06-29 10:40

摘要： 疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满…… 查看全文»

【四季饮食】 多吃瓜梨桃可缓解夏季打盹

2009-06-26 11:07

摘要： 春困秋乏夏打盹，夏天不但易犯困，而且容易厌食。专家指出，这都是天热导致的脾胃虚弱，多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 查看全文»

【四季饮食】 一天吃多少水果才永葆青春

2009-06-26 05:11

摘要： 其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白裡透红的效果呢？马上就来看看水…… 查看全文»

【食材档案】 餐桌上的防病营养“搭档”

2009-06-26 05:02

摘要： 防流感：维生素C＋铜 查看全文»

【四季饮食】 女人，别卷入夏季保健误区

2009-06-25 10:39

摘要： 夏季气候炎热，昼长夜短，相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更注意养生保健，但或习惯使然，或主观臆想，或受误导，不少人夏季保健的观念和行为上常常出现误区。太…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季晚餐应该多喝点杂豆粥

2009-06-25 08:47

摘要： 夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季，蔬菜不必吃得太新鲜

2009-06-25 04:58

摘要： 人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁着新鲜烹调食用，认为这样做的菜对人体健康有益。可蔬菜吃得太新鲜，也会招来麻烦。 查看全文»

【四季饮食】 夏季老人养生：从头面做起

2009-06-24 11:15

摘要：　今年76岁的陈伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。 查看全文»

【食材档案】 五大食物能有效降低胆固醇

2009-06-24 10:11

摘要： 能有效降低胆固醇的五大食物 以往有大量实验证实，控制食物中的胆固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出，采用低胆固…… 查看全文»

【营养搭配】 专家提醒：切开的西瓜少买

2009-06-24 09:49

摘要： 夏天是吃西瓜的季节，但西瓜个太大，买一个回去提到手上重，一下也吃不完。但还是建议你，小摊上破开切成小块的西瓜也最好别买。 查看全文»

【四季饮食】 夏日食冷饮，注意诸多禁忌

2009-06-22 10:21

摘要： 盛夏酷暑，天气炎热，冷饮可以及时补充人体流失的水分和盐分，既能消暑，又能防止尿液浓缩，降低肾结石、输尿管结石、心肌梗塞、中风等病的发生率。但是，夏食冷饮要适…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季吃些杏子，抗癌益处多

2009-06-22 10:17

摘要： 眼下正是杏儿上市的时节，我国民间有“端午吃个杏，到老没有病”的谚语，话虽夸张，但却说明了杏有食疗价值。 查看全文»

【四季饮食】 夏季补水分宜少量多次慢饮

2009-06-22 09:41

摘要： 夏季如何正确补充水分 查看全文»

【四季饮食】 夏季瘦身食谱，越吃越苗条

2009-06-22 09:30

摘要： “关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑”爱美之心人皆有之，无论是淑女还是君子大家都希望能够拥有一个健康苗条的身材。随着现代生活水平的日益提高和工作压力的不…… 查看全文»

【营养搭配】 防荔枝病，吃荔枝喝淡盐水

2009-06-22 09:24

摘要： “水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食，且一次性大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节，荔枝本身糖份很高，小儿不适合多吃，不仅容易肥胖，还…… 查看全文»

【四季饮食】 全面解答初夏美白防晒问题

2009-06-22 09:13

摘要： 防晒第1站(凌晨6:30) 喝一杯番茄汁 查看全文»

【营养搭配】 必看十种最佳饮食搭配方法

2009-06-18 10:16

摘要： 鱼+豆腐 查看全文»

【四季饮食】 海鱼吃新鲜加醋烹饪防中毒

2009-06-18 10:12

摘要： 多类海鱼正新鲜上市，不过鱼要吃新鲜，不新鲜的鱼或者烹饪好的鱼保持不当变质了，都可能导致严重的食物中毒事件。 查看全文»

【四季饮食】 提醒：夏季喝冷饮料有讲究

2009-06-18 10:04

摘要： 新华网北京６月１４日专电（记者金小茜）夏季是饮料消费的高峰期。碳酸饮料、果蔬汁、茶饮料、含乳饮料……各种饮料穿着花花绿绿的外衣，挤满了超市的货架，不少饮料还…… 查看全文»

【四季饮食】 专家：夏季犯困可吃点毛豆

2009-06-18 10:02

摘要： 眼下正是毛豆上市的季节，大豆专家、中国农科院作物研究所研究员韩天富博士建议，夏季多把毛豆“请”上餐桌。 查看全文»

【四季饮食】 常吃三种“皮”瘦身没问题

2009-06-18 10:01

摘要： 随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。 查看全文»

【食材档案】 盘点完美肌肤最爱８种食物

2009-06-18 09:48

摘要： 美国《女性健康杂志》顾问、注册营养师丽莎?德雷尔说，“要想获得完美肌肤，必须由内而外，使皮肤细胞健康有活力，现在让我们把完美肌肤的食物放进购物袋中！” 查看全文»

【食材档案】 早晨起来吃水果，营养最好

2009-06-17 10:48

摘要： 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看…… 查看全文»

【食材档案】 美女注意了，小心越吃越黑

2009-06-17 10:16

摘要： 很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道…… 查看全文»

【食材档案】 哪些水果蔬菜带皮吃会中毒

2009-06-17 10:07

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 夏日饮食 要记住四个“少”

2009-06-17 09:40

摘要： 少吃温热水果。中医认为，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、…… 查看全文»

【四季饮食】 5大消暑饮食，健康一“夏”

2009-06-17 09:00

摘要： 夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季进补需要遵循中庸之道

2009-06-16 09:16

摘要： 夏季能否进补？在民间有多种不同的说法。其实，夏季如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的“清补法”。也…… 查看全文»

【食材档案】 脂肪肝患者饮食讲究三原则

2009-06-16 08:53

摘要： 上班族，尤其是商务人士，平时工作繁忙，为了联络感情少不了在饭桌上觥筹交错、大鱼大肉，再加上经常加班加点，错过“饭点”，不知不觉就加入了脂肪肝的“大军”。不幸…… 查看全文»

【四季饮食】 老年人夏季防病注意５问题

2009-06-16 08:48

摘要： 本报记者 崔培如 查看全文»

【四季饮食】 寒性体质夏季不宜喝苦丁茶

2009-06-16 08:40

摘要： 读者李先生：我肠胃不好，常胃疼，夏天还爱上火，请问我适宜喝苦丁茶吗？ 查看全文»

【营养搭配】 营养早餐：牛奶面包较健康

2009-06-15 08:31

摘要： 专家解析早餐吃什么最利健康 查看全文»

【四季饮食】 入夏养生第一汤冬瓜太金汤

2009-06-11 08:11

摘要： 向大家推荐了一款养生汤——冬瓜太金汤。这汤兼具保健、养颜、瘦身、清暑、益气之功效，而且制作简单，取材方便，堪称入夏养生第一汤！ 查看全文»

【食材档案】 喝玉米汁更易恢复肌肉力量

2009-06-11 03:27

摘要： 研究人员分别让8名男运动员和4名女运动员禁食12小时后，进行2小时的自行车运动，之后立即饮用运动饮料补充体力。 5天之后，这些运动员再次禁食、运动，然后以全…… 查看全文»

【食材档案】 居家达人天然食材帮你变美

2009-06-10 10:07

摘要： DIY其实并不是新鲜的玩意，早在经济大萧条的1940年代，以及19世纪的维多利亚时代，当时的女性便会以最天然的食材来保养肌肤，就像以奶油、牛奶、橄榄油取代清…… 查看全文»

【食材档案】 多吃点柑橘胡萝卜可以解压

2009-06-10 09:56

摘要： 推荐理由：考试日益临近，考生的心理压力越来越大，不少学生出现了焦虑、烦躁等心理困扰，甚至患上抑郁症等心理疾病，此时，适度解压是关键，而在饮食上，家长又该如何…… 查看全文»

【四季饮食】 夏季保胃战拒绝“变态辣”

2009-06-09 10:36

摘要： “我是再不想挑战了”、“让我对吃都产生恐惧了”、“××已经辣得我生活不能自理了”，看到网上的这些有关一种食物的帖子，你能想到什么？没错，就是被众多烤翅爱好者…… 查看全文»

【四季饮食】 天热饮食注重“清补”食疗

2009-06-09 10:32

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【营养误区】 痛风患者，不适宜吃蜂蜜！

2009-06-09 10:15

摘要： 据《保健时报》报道，痛风是以血液中尿酸浓度异常升高(又称高尿酸血症)为主要病理基础的一种慢性疾病。 查看全文»

【食材档案】 告诉你开心果三大健康功效

2009-06-09 09:57

摘要： 美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给…… 查看全文»

【营养误区】 服用中药期间应慎食绿豆等

2009-06-09 09:49

摘要： 随着气温逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的青睐。绿豆的吃法较多，其中绿豆汤是男女老幼皆宜的夏季清凉饮料。然而，民间有“吃中药不能吃绿…… 查看全文»

【食材档案】 哪些果蔬不能直接敷在脸上

2009-06-09 03:28

摘要： 据某媒体近日报道，哈尔滨的张女士用新鲜柠檬片敷脸3天后，脸又红又肿，痒得难受。经医生诊断，柠檬片是造成张女士光敏性皮炎的“元凶”。 查看全文»

【四季饮食】 夏季养生消暑法：以热除热

2009-06-08 09:27

摘要： 北京市气象局气候中心主任郭文利２日表示，北京目前正处在高温日数偏多时段，今年夏季可能会出现阶段性高温天气，平均气温将比常年较高，而降水则较常年偏少，天气的整…… 查看全文»

【营养搭配】 女人最美丽最受用饮食搭配

2009-06-08 08:41

摘要： 爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产…… 查看全文»

【四季饮食】 多吃大豆冬菇可降低胆固醇

2009-06-08 08:00

摘要： 高胆固醇是冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素之一，血脂干预是当前控制冠心病的有效措施。在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目…… 查看全文»

【四季饮食】 炎热夏天 4类食物可多吃点

2009-06-08 00:22

摘要： 夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四…… 查看全文»

【食材档案】 红橙白绿黑，消暑五彩果汁

2009-06-07 10:41

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【四季饮食】 夏天养生体质不同人方各异

2009-06-05 09:24

摘要： 中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授提醒： 查看全文»

【四季饮食】 冬瓜菠菜胡萝卜健康又瘦脸

2009-06-05 08:43

摘要： 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤…… 查看全文»