【营养指导】 睡前喝红酒可改善睡眠 睡前喝红酒正确方法

2017-11-18 08:03

摘要：红酒因为其美容养颜、软化血管的功效，受到很多年轻女孩的青睐，女孩子们认为晚上喝红酒能够改善睡眠，调节新陈代谢，这是真的么？睡前喝红酒对身体还有其他的什么好处呢…… 查看全文»

【营养指导】 长期吃素就能抗癌？ 告诉你如何吃素才能抗癌

2017-11-18 08:01

摘要：如今人们对大鱼大肉已经改观，不少人追求吃素，没错，吃素的好处有很多，其中，吃素还可以抗癌！但是，想要达到吃素的良好功效，大家要学会正确吃素，不能盲目吃素，否则…… 查看全文»

【食材档案】 哪些黑色食品最有营养

2017-11-17 17:25

摘要：黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场…… 查看全文»

【食材档案】 美容养颜巧用乌鸡等黑色食材

2017-11-17 17:25

摘要：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，…… 查看全文»

【食材档案】 传统小吃钵仔白糖糕

2017-11-17 17:25

摘要：碗仔红糖发糕，是小时候经常吃的小吃，和传统的白糖糕做法一样，把大米磨浆，用米浆糕种发酵后，加入红糖，装在碗仔内用猛火蒸熟，用竹签在碗边划一圈后，叉上发糕就可以…… 查看全文»

【食材档案】 常吃红或黑色的食物有益于养发生发

2017-11-17 17:25

摘要：“养发如养花，施肥才能发”。秦竹说，除人为烫发、染发外，无论何种原因引起脱发或发白、发枯，都是血虚阴亏所致。中医认为，颜色为红或黑的食物、中药材是补血和生血的…… 查看全文»

【食材档案】 氨基酸的配伍禁忌有哪些

2017-11-17 17:25

摘要：氨基酸是人体很重要的一种物质，对于氨基酸这种药物使用的时候也是需要注意一下配伍问题，很多的药物如果不好好的注意配伍禁忌，是很容易出现药物的中毒反应的，因此大家…… 查看全文»

【食材档案】 高血压患者少吃味精

2017-11-17 17:25

摘要：我们的生活中有很多的人都有高血压的问题，面对这个问题，其实我们除了在药物上治疗之外，我们还要注意的就是我们应该在饮食上注意。 查看全文»

【食材档案】 儿童多吃味精难长高

2017-11-17 17:25

摘要：但是，味精吃多了对人体又是有害的。一个研究小组通过对小鼠体内注入过量的味精后发现，一段时间后，小鼠视网膜和中枢神经系统各个部位出现受损现象，性机能降低，还出现…… 查看全文»

【食材档案】 婴幼儿切勿食味精

2017-11-17 17:25

摘要：众所周知，在炒菜时加入味精，可起到增加菜肴的鲜味，增进食欲的作用。但是对于婴幼儿来说，如果食入较多的味精，就会发生厌食现象。这是为什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 哺乳期能吃味精或是鸡精吗？

2017-11-17 17:25

摘要：首先对于味精或是鸡精是我们平时做菜、熬汤常常必备的一种增鲜的调味品，但是鸡精和味精里面都含有谷氨酸钠和各种添加剂，如果经常或是大量食用的话，可能使人产生头痛、…… 查看全文»

【食材档案】 吃过量味精的危害有哪些

2017-11-17 17:25

摘要：味精是日常生活中必备佐料，几乎每家每户炒菜都会用到的。味精主要是对饭菜提鲜有重要的作用。所以市面上味精、鸡精的品牌也各式各样。很多人也喜欢在做菜的时候加些味精…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇能吃发糕吗

2017-11-17 17:25

摘要：孕妇日常生活中是有很多禁忌的，特别是在饮食上面的禁忌是更加多的，那么孕妇需要吃什么才能够让自己的身体健康并且令胎儿能够正常生长发育呢。其实孕妇只要遵循一定的饮…… 查看全文»

【食材档案】 做面粉发糕怎么进行

2017-11-17 17:25

摘要：我们都觉得在外面吃饭不太好，我们都是想能够吃到干净卫生的饮食的。我们也知道我们要是能在家里自己做的话，就可以避免这种情况的发生了。面粉发糕的口感香甜松软，有不…… 查看全文»

【食材档案】 黑色药膳补肾效果极佳

2017-11-17 17:23

摘要：黑芝麻150g，生甘草30g，饴糖150g。甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛…… 查看全文»

【食材档案】 肾脏不好的人多吃黑色食物

2017-11-17 17:23

摘要：中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食…… 查看全文»

【食材档案】 黑色食物更加抗衰老

2017-11-17 17:23

摘要：众所周知，水果的颜色越深，营养价值就越高，紫黑色的食物也是有很多好处的。纯天然生长，它们所含的有害成分很少，营养成分却很齐全，黑色食物抗衰老能力远远高于其他食…… 查看全文»

【食材档案】 手脚凉多吃黑色食物

2017-11-17 17:23

摘要：一到冬天，有许多女性感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医的观点来看，手脚容易冰冷，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。 查看全文»

【食材档案】 用黑色食物助力老年养生保健

2017-11-17 17:23

摘要：当我们步入老年，我们身体的各个器官都会出现逐渐衰老的问题，所以，在我们的身边不难发现不少的老年朋友们都会出现因为身体免疫力下降而患上各种老年疾病的问题，因此，…… 查看全文»

【食材档案】 细数适合夏天食用的黑色食物

2017-11-17 17:23

摘要：炎热夏季人体汗液流失严重，适当进行食疗补益对身体健康大有裨益。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸、微量元素等营养成分，多吃能够、补充流失的营养成分、提高人体免疫…… 查看全文»

【食材档案】 男士养肾需多吃黑色食物

2017-11-17 17:23

摘要：黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣黑木耳 黑色食物滋阴补肾

2017-11-17 17:23

摘要：黑枣黑木耳是一种营养价值比较高的膳食，它还可以添加桂圆，还可以搭配其他的食物一起食用，味道更加的鲜美，营养价值更高，今天我们就一起来了解黑枣黑木耳，希望大家喜…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣的吃法（做法）大全

2017-11-17 17:23

摘要：保鲜盒均匀刷上一层薄薄的玉米油，盛入少量糯米饭，用勺子压平后，撒上一层黑枣，再压上一层糯米饭，用勺子压平。 查看全文»

【食材档案】 乌枣和黑枣的区别

2017-11-17 17:23

摘要：乌枣树，乔木，高5—10米；树皮暗褐色，深裂成方块状；幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至长圆形，长6—12厘米，宽3—6厘米，表面密生柔毛后脱落，背面灰色或苍白色，脉…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣的营养价值有哪些

2017-11-17 17:23

摘要：黑枣作为柿属食物之一，当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，从胶原蛋白的合成到微小血管功能的维护，从预防牙龈萎缩到…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣的食疗价值

2017-11-17 17:23

摘要：安神除烦：富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚…… 查看全文»

【食材档案】 健康食品与垃圾食品的大起底

2017-11-17 17:17

摘要：虽说“民以食为天”，但是也要食得健康。尤其对于各位想拥有苗条身材的爱美女士来说，健康减肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康，哪些是垃圾食品。 查看全文»

【食材档案】 小雪节气吃什么好黑色食物御寒保暖

2017-11-17 17:17

摘要：像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，这些黑色食品不但营养丰富、防衰老、且是补肾的食物，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。经大量研究表明，黑色食品保健…… 查看全文»

【食材档案】 3种垃圾食品怎么吃更健康

2017-11-17 17:17

摘要：要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇可以吃黑枣吗

2017-11-17 17:16

摘要：黑枣跟红枣的营养价值是相差比较大的，红枣是用来补血的，黑枣是我们用来补充身体所需的营养物质的。我们在生活中，适当的吃一些黑枣可以帮助我们的身体补充一些营养物质…… 查看全文»

【食材档案】 经期能吃黑枣吗

2017-11-17 17:16

摘要：黑枣一般就是指由红枣加工而成的枣，在北方还有一种非枣却叫枣的食物，在中药材中，红枣大家都知道可以补血，是养颜美容的圣品，是女性朋友的良友，而黑枣人们倒是了解较…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣泡黄酒的功效

2017-11-17 17:16

摘要：黑枣又名牛奶枣、丁香枣、野柿子等等，书上叫黑枣是君迁子，黑枣属于梅李科落叶乔木，简单来说就是“西洋李子”的一种，又称为西洋枣，果实像婴儿拳头大小，果肉相当厚美…… 查看全文»

【食材档案】 黑枣吃多了会怎么样？

2017-11-17 17:16

摘要：众所周知，黑枣的营养价值极高，平时食用的人也比较多，对健康有一定的好处，有益气补血的效果。温馨黑枣吃多了容易胀气，应当适可而止，副作用就是自然消失了。 查看全文»

【食材档案】 糖尿病人能吃黑枣吗

2017-11-17 17:16

摘要：很多人都会认为患糖尿病的人就是因为吃多了甜食而导致的，其实并不是这样的，得糖尿病的原因还有很多其他的因素的，并非甜食这一项单一的原因所造成的。因为有的人不是很…… 查看全文»

【食材档案】 吃了垃圾食品如何解毒

2017-11-17 17:16

摘要：当麦当劳和肯德基等快餐店屡次因为冰块鸡肉等卫生问题而被立案调查时，大家都清楚了快餐的垃圾食品本性，但是已经吃了这么多年，该怎么解毒呢？ 查看全文»

【食材档案】 怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？

2017-11-17 17:16

摘要：吃乃人生第一要务，饮食是我们每天必不可少的，但是也有很多的讲究，如有些食物美味又健康，有些食物却是垃圾食品，垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太…… 查看全文»

【食材档案】 垃圾食品不能天天吃

2017-11-17 17:16

摘要：健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了。加上饮食中的肉类等，吃一个冰激…… 查看全文»

【食材档案】 世界十大垃圾食品

2017-11-17 17:16

摘要：古话常说：“病从口入，祸从口出。”一句简单的习语清晰明确的告诉我们，“吃”对于身体健康有着至关重要的影响。吃对了身体健康，吃错了很可能会引起各种意想不到的疾病…… 查看全文»

【食材档案】 垃圾食品的六大种类

2017-11-17 17:16

摘要：垃圾食品一般表示的是腌制，油炸食品，一般认为垃圾食品容易诱发肠胃疾病，心血管疾病甚至癌症的出现，常见的垃圾食品分类有腌制类，加工肉类，汽水类，饼干类，方便面类…… 查看全文»

【食材档案】 垃圾食品对人的危害

2017-11-17 17:16

摘要：垃圾食品是很多人喜爱的选择，吃这类食物对自身健康有很多损害，而且长期没有节制的吃，会引发身体疾病，因此对它的选择，都是要适量的进行，那垃圾食品对人的危害都有什…… 查看全文»

【食材档案】 远离垃圾食品

2017-11-17 17:16

摘要：生活中常见的食品种类很多，在对食品选择上，都是不能随意的进行，否则对自身健康也是有着很大伤害，尤其是对一些现成的食品，有很多都添加化学成分，这样长期吃，对人体…… 查看全文»

【食材档案】 肾脏不好怎么办 补肾多吃黑色食物

2017-11-17 17:11

摘要：脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 查看全文»

【食材档案】 桂圆菊花茶巧治便秘

2017-11-17 17:11

摘要：桂圆味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不…… 查看全文»

【食材档案】 味精使用九不宜

2017-11-17 17:11

摘要：炒菜一般应在菜肴快熟时或者刚出锅后加入，因为这时菜温在70-90℃左右，是味精溶解度最好的温度，鲜味也最浓；相反，在高温时加用，当温度超过120℃时味精中的谷…… 查看全文»

【食材档案】 多食味精容易升高血压

2017-11-17 17:11

摘要：正常成人每日摄钠1~2克便可满足生理的需要，如过食则可造成体内水钠潴留，导致血管管腔变细，血管阻力升高，同时血容量升高，加重心、肾负担，进一步使血压升高。 查看全文»

【食材档案】 做什么菜时放味精才好

2017-11-17 17:11

摘要：味精是我们生活中常见的一种调味料，几乎我们做菜时都会用到。但是，不是所有的烹饪方法都适合放味精的，今天就来告诉大家，什么时候不用那个放味精。 查看全文»

【食材档案】 桂圆的好处怎么体现呢

2017-11-17 17:11

摘要：桂圆的好处怎么体现呢？桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木…… 查看全文»

【食材档案】 氨基酸的种类，补充合适身体所需要的氨基酸

2017-11-17 17:11

摘要：氨基酸是我们人体必需的营养物质，在很多食物当中都含有氨基酸，有的食物含量丰富，而有的食物含量较少，当然，现在也有人工合成的氨基酸，而氨基酸的种类较多，到底有哪…… 查看全文»

【食材档案】 氨基酸的作用,帮助消化易吸收

2017-11-17 17:11

摘要：任何食物都是有着它自己的作用，那不同的食物含有的营养元素不同，所以我们在吃的时候，也都是要合理的搭配，人体需求的营养有很多，因此我们在选择食物的时候，也都是要…… 查看全文»

【食材档案】 口服氨基酸和注射氨基酸有什么区别？

2017-11-17 17:11

摘要：一般来说，如果人体通过食物摄入体内的氨基酸不够的话，最快速的方法就是通过服用氨基酸的药物，但现在氨基酸一般分为两种，一种是口服，还有一种是注射的，那么在什么情…… 查看全文»