广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【营养食材】 教您快速烹煮营养红豆汤
2017-07-07 17:07
摘要：中医认为，红豆性平，味甘，有健脾养胃、利水除湿、通乳汁和补血的功能。 查看全文»
-
【营养食材】 更年期女性常吃红豆有什么好处
2017-07-07 17:07
摘要：更年期由于雌激素下降，女性会产生诸多更年期的不适症状，多吃红豆可以帮助女性缓解不适，吃出好气色。更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能衰退，加上心理调节不当，…… 查看全文»
-
【营养食材】 红豆汤的功效及其作用
2017-07-07 17:07
摘要：红豆不仅能够美容养颜，经常食用还有瘦身减肥的功效。红豆可以与多种食物搭配做成不同的菜谱，红豆汤则是最受欢迎的汤品之一。红豆汤有什么好处？ 查看全文»
-
【营养食材】 大枣和山药春季两大宝
2017-07-07 17:05
摘要：春天饮食应省酸增甘，以养脾气。春天为肝气旺盛之时，酸味入肝，其性收敛，多吃酸的食物会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄，并使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤…… 查看全文»
-
【营养食材】 夏季养生菜谱山药牛肉粒的做法
2017-07-07 17:05
摘要：炒锅坐在火上，锅热后放入油，油热后倒入牛肉粒翻炒，牛肉变红后放入事先准备好的葱末和姜末翻炒片刻。 查看全文»
-
【营养食材】 北菇加山药全面滋补
2017-07-07 17:05
摘要：这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和…… 查看全文»
-
【营养食材】 广东靓汤：山药红枣煲鸡
2017-07-07 17:05
摘要：把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水（要一次加足，中间不要再加水了），放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时。 查看全文»
-
【营养食材】 山药西瓜炒百合糖尿病食谱
2017-07-07 17:05
摘要：滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。 查看全文»
-
【营养食材】 紫薯抗过敏山药健脾胃
2017-07-07 17:05
摘要：紫薯：护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药减肥补血的最佳良药
2017-07-07 17:05
摘要：现在很多人的肥胖就是由于气血不足造成的虚胖，也可以说是脾胃虚弱所导致的运化功能出现问题，从而引起气血不足。所以补气血和减肥并不冲突，相反两者却是息息相关的，有…… 查看全文»
-
【营养食材】 山药的做法
2017-07-07 17:05
摘要：山药可说是营养又美味的好食材，平时做过饭的亲肯定也都做过山药，不知道大家都是怎么做的，今天就为大家介绍几款好吃又滋补的山药食谱，一起来看看吧。 查看全文»
-
【营养食材】 莴笋木耳炒山药
2017-07-07 17:05
摘要：在炒锅中放入适当食用油，倒入莴笋、红椒和木耳翻炒片刻后，放入山药片快速翻炒，加入适量食盐，少许白砂糖和香油，炒匀后关火盛盘即可食用。 查看全文»
-
【营养食材】 拔丝山药的做法
2017-07-07 17:05
摘要：山药一直大家喜欢的额食物，山药的功效是大家非常喜欢的。现在进入冬季，吃山药的人会越多，山药的吃法也是很多。下面我们一起看看下面的内容，了解了解拔丝山药的做法吧…… 查看全文»
-
【营养食材】 摄护腺肥大黄精山药鸡汤防摄护腺肥大
2017-07-07 17:05
摘要：少年排尿喷过山，老人小便滴到鞋，可谓许多更年期男性生理状态的最佳写照，随着年龄的增加，男性摄护腺体因男性贺尔蒙的长期刺激，容易造成摄护腺肥大的问题，引起膀胱无…… 查看全文»
-
【营养食材】 赤小豆山药养生粥
2017-07-07 17:05
摘要：中医认为，肥胖与痰湿内蕴的关系最为密切。这里的痰，不是一般概念中的痰，它指的是人体津液由于运行不畅，发生异常而积留下的浊气，是一种病理性的产物。痰湿是共称，指…… 查看全文»
-
【营养食材】 春季嘴唇干裂不妨多吃山药
2017-07-07 17:05
摘要：中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀…… 查看全文»
-
【营养食材】 南瓜山药搭配有助消化
2017-07-07 17:05
摘要：南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。 查看全文»
-
【营养食材】 霜降养生：归参山药炖猪腰滋补肾阴
2017-07-07 17:05
摘要：霜降将至，这是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。在这个节气，气温降低，而人体血液见寒易凝，血液在脉管运行不畅，于是出现手脚易凉，背部发冷。此时…… 查看全文»
-
【营养食材】 养胃粥：鲫鱼红豆粥的做法
2017-07-07 17:04
摘要：鲫鱼：具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。 查看全文»
-
【营养食材】 利水消肿靓汤黑豆圆肉红枣汤
2017-07-07 17:04
摘要：南方的初夏常暴雨涟涟，如此水湿的天气易致人脾虚型的肢肿，特别是下肢十分困扰。黑豆圆肉红枣汤有健脾、补肾、补气、利水消肿的功效，对此有很好的辅助调理作用。中医认…… 查看全文»
-
【营养食材】 夏天食疗保健喝一碗红豆汤
2017-07-07 17:04
摘要： 红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药；《神农本草经》上则介绍，红豆具有…… 查看全文»
-
【营养食材】 夏日美味甜品奶香燕麦红豆沙
2017-07-07 17:04
摘要：大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀。 查看全文»
-
【营养食材】 天天美食甜品奶香燕麦红豆沙的做法
2017-07-07 17:04
摘要：大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热加入红糖，搅拌均匀。 查看全文»
-
【营养食材】 好吃的家常菜红腰豆草菇香芋炒蚬
2017-07-07 17:04
摘要：红腰豆富含蛋白质和生物类黄酮等营养物质，有补血、增强免疫力等食疗功效。它常见于西式餐桌之上，如沙律、浓汤等品种。草菇肉质嫩滑，多用作配菜； 查看全文»
-
【营养食材】 好吃的家常菜腐竹红腰豆浸鳄鱼片
2017-07-07 17:04
摘要：腐竹为我国一种传统的大众食材，每100克腐竹当中含有14克脂肪、25克蛋白质和48克糖类，有防止动脉硬化和老年痴呆的食效。 查看全文»
-
【营养食材】 润肺生津靓汤绿豆甘草红枣汤
2017-07-07 17:04
摘要：绿豆醇香且祛暑解毒清热；甘草淡甘且清热解毒、补脾和胃；红枣甘润且补中益气、养血安神，合而为汤，轻清淡甜，有清热祛暑、润肺生津之功，亦可辅助治疗高血压、动脉硬化…… 查看全文»
-
【营养食材】 补虚食疗药膳黑豆龙眼肉红枣粥
2017-07-07 17:04
摘要：红枣有润心肺、止咳定喘、补五脏、治虚损、除肠胃邪气等之功用。若加入能补肾阴、利水、养血祛风的黑豆，和有补心气、养阴血作用的龙眼肉，三物煮粥，是补虚的食疗粥品。 查看全文»
-
【营养食材】 美味又健康的红豆绿豆粥
2017-07-07 17:04
摘要：红豆绿豆粥是一道美味的菜肴。经过蒸煮红豆、绿豆变得绵软夹有豆香，红豆绿豆粥的营养也是非常丰富的。大家都知道红豆和绿豆有清热解毒、消肿利尿等功效，对我们的健康是…… 查看全文»
-
【营养食材】 莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾
2017-07-07 17:04
摘要：红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下…… 查看全文»
-
【营养食材】 日本红豆饭的做饭和特点
2017-07-07 17:04
摘要：相对于中国人来说，日本人更加喜欢清淡的饮食，有的时候也喜欢原汁原味的东西，而日本比较有名的食物之一就是红豆饭，红豆饭含有很多的营养价值，而且颜色比较喜庆，所以…… 查看全文»
-
【营养食材】 红豆汤既减肥又养颜
2017-07-07 17:04
摘要：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»
-
【营养食材】 夏季开胃喝点扁豆苡米红豆粥
2017-07-07 17:03
摘要：夏季天气较潮湿闷热，大家总感觉食欲不振、困倦乏力，就爱喝点粥水，而豆类是健脾化湿、和中消暑的极佳食材，有此症状的人食用清热健脾祛湿的豆粥——扁豆苡米红豆粥。 查看全文»
-
【营养食材】 红小豆的常用配方
2017-07-07 17:03
摘要：赤豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有红豆排骨汤等。由于赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，…… 查看全文»
-
【营养食材】 红豆蔻有什么作用和药效
2017-07-07 17:03
摘要：红豆蔻本品为姜科山姜属、大高良姜之果实。分布于中国东、广西、丢南等省区。系多年生草本，根横走、块状棕色，果实圆形，橙红色，有香气，味稍辣。 查看全文»
-
【营养食材】 今日靓汤黄豆红萝卜马蹄煲鸸鹋骨
2017-07-07 17:03
摘要：烹制：各物分别洗净。红萝卜、马蹄去皮切块；黄豆浸软；鸸鹋骨切段。一起下瓦煲，加水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。为3~4人用。 查看全文»
-
【营养食材】 夏季饮食养生吃自制红豆沙健脾化湿
2017-07-07 17:03
摘要：夏日养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如…… 查看全文»
-
【营养食材】 春节养生靓汤黄豆红枣炖鸡汤
2017-07-07 17:03
摘要：春节期间休假较长，是难得养生调理的好时机，今日靓汤宜黄豆红枣炖鸡。黄豆富含大豆异黄酮、钙、磷、铁等物质和膳食纤维等，尤其富含蛋白质，用以炖鸡能同时提供植物和动…… 查看全文»
-
【营养食材】 黑芝麻红豆粥滋补功效持久
2017-07-07 17:03
摘要：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。 查看全文»
-
【营养食材】 红腰豆莲藕猪骨汤做法
2017-07-07 17:03
摘要：把8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可。 查看全文»
-
【营养食材】 相思豆冬季食用益处多
2017-07-07 17:03
摘要：豆沙包里的豆沙有两种制作方法：一种是不去皮，红豆煮烂后，带皮一起压成豆蓉，直接炒制；另一种是将红豆压成豆蓉后，倒入滤网，网下放一碗水，一点点洗，豆沙沉入水里而…… 查看全文»
-
【营养食材】 夏季食欲不振喝点扁豆苡米红豆粥
2017-07-07 17:03
摘要：夏季天气较潮湿闷热，大家总感觉食欲不振、困倦乏力，就爱喝点粥水，而豆类是健脾化湿、和中消暑的极佳食材，有此症状的人食用清热健脾祛湿的豆粥——扁豆苡米红豆粥。 查看全文»
-
【营养食材】 养胃粥：茅根红豆粥的做法
2017-07-07 16:59
摘要：大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 查看全文»
-
【营养食材】 山药莲藕排骨汤的做法大全
2017-07-07 16:59
摘要：材料：精排骨200克、莲藕200克、山药100克、香叶2片、大料一枚、姜、葱各适量 查看全文»
