明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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蛤仁炒茼蒿
主料：茼蒿、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名网友 -
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双爆菊花
主料：青蒜、海螺、墨鱼 功效：明目 by 匿名网友 -
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酒醉鸭肝
主料：鸭肝 功效：明目 by 匿名网友 -
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五柳活鱼
主料：冬笋、香菇、草鱼、柿子椒 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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椿芽鳝鱼丝
主料：香椿、鳝鱼 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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胡萝卜粳米粥
主料：胡萝卜、白萝卜、粳米 功效：保健调理、明目、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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桑葚枸杞猪肝粥
主料：猪肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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车前叶粥
主料：车前草、粳米 功效：清热去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名网友 -
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山药枸杞粥
主料：枸杞、山药 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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蜜枣嫩鸡腿
主料：猪肉、枸杞、姜、蜜枣、葱 功效：明目 by 匿名网友 -
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杞子花胶瘦肉炖项鸡
主料：猪肉、枸杞子、鸡、鱼肚 功效：明目 by 匿名网友 -
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冬瓜粒鸡杂汤
主料：冬瓜、鸡肠 功效：明目 by 匿名网友 -
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九月鸡片
主料：菊花、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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芦荟夹片
主料：猪肝、芦荟 功效：明目 by 匿名网友 -
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青椒炒鳝丝
主料：青椒、鳝鱼 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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芝麻枸杞煲饴糖
主料：枸杞子、麦芽糖、生地黄、黑芝麻 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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肉苁蓉麦冬粥
主料：粳米、枸杞子、麦门冬、肉苁蓉 功效：明目 by 匿名网友 -
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猪骨黄豆苦瓜汤
主料：猪骨、苦瓜、黄豆 功效：保健调理、明目、疏肝理气、理气调理 by 哈哈 -
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土豆火腿早餐饼
主料：火腿、土豆 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补气 by 勇 -
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疙瘩汤
主料：油菜、西红柿、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、消食、清热解毒、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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猕猴桃蛋挞
主料：猕猴桃、牛奶、鸡蛋、蛋挞皮、绵白糖 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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木耳炒鸡蛋
主料：木耳、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、祛痰、明目、润肺止咳 by 勇 -
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孝心粥
主料：猪里脊肉、胡萝卜、西葫芦、杏鲍菇、粳米、玉米、豌豆、青笋 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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清炒胡萝卜
主料：胡萝卜、葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇
