明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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紫薯糯米丸子
主料：胡萝卜、糯米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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三丝蛋饼
主料：火腿、胡萝卜、黄瓜、虾皮、面粉 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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胡萝卜苹果汁
主料：苹果、胡萝卜 功效：美容、祛痘、保健调理、祛痰、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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秋葵炒虾仁
主料：胡萝卜、秋葵、虾仁 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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红豆黑米美颜粥
主料：枸杞、糯米、黑米、红豆、大枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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胡萝卜炒蛋
主料：胡萝卜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胡萝卜炒肉
主料：猪肉、胡萝卜、青椒 功效：保健调理、增强记忆力、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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胡萝卜炒香芹
主料：胡萝卜、芹菜 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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杏鲍菇炒胡萝卜
主料：胡萝卜、杏鲍菇、葱 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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杂粮饼
主料：生菜、面粉、玉米面、黄豆、鸡蛋、火腿肠 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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罗宋汤
主料：牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补肾 by 勇 -
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牛奶炖鸡蛋
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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鞭蓉鲍脯
主料：鲍鱼、豌豆、鸡蛋白 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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枸杞青豆鸡米
主料：豌豆、枸杞子、鸡胸脯肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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鱼丸火锅
主料：蚕豆淀粉、冬笋、青蒜、香菇、草鱼、粉丝、青白口大白菜、鸡蛋白、瘦猪肉 功效：保健调理、明目、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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雪花鱿鱼
主料：蚕豆淀粉、青蒜、干鱿鱼、鸡蛋白 功效：明目 by 匿名网友 -
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虾酱粉丝炒菠菜
主料：菠菜、粉丝、鸡蛋、虾酱 功效：明目 by 匿名网友 -
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熘三样
主料：猪里脊肉、猪心、猪肝、胡萝卜、玉兰片 功效：明目 by 匿名网友 -
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扒素肠
主料：水面筋、油菜心 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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糟田螺
主料：田螺 功效：保健调理、清热去火、明目 by 匿名网友 -
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蚬肉炒韭菜花
主料：韭菜花 功效：清热解毒、明目、补血 by 匿名网友 -
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鲍鱼生菜
主料：鲍鱼、团叶生菜 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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甘笋菠菜豆腐汤894
主料：菠菜、小麦面粉、北豆腐、鸡蛋、红萝卜 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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冬瓜粒杂锦汤
主料：鸡肝、冬瓜、对虾、叉烧肉、鸡蛋 功效：明目 by 匿名网友
