【超重与肥胖】 晚餐吃什么减肥？五种食物冬天晚餐吃能减肥

2011-12-29 08:13

摘要：冬天到了，许多人开始发胖。怎么保持良好身材？近日，美国美好饮食网站撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。 查看全文»

【超重与肥胖】 水肿体质3天瘦7斤排酸减肥食谱

2011-12-28 03:07

摘要：吃什么减肥？减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体…… 查看全文»

【超重与肥胖】 巧选刮油食物拒“三高”吃出前凸后翘

2011-12-28 02:10

摘要：三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余…… 查看全文»

【超重与肥胖】 每天吃红豆2个月减26斤 实用红豆减肥法

2011-12-27 05:16

摘要：食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季常吃这6种酸味食物养生又减肥

2011-12-26 08:19

摘要：根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。 查看全文»

【超重与肥胖】 经常喝牛奶会长胖吗？

2011-12-26 06:18

摘要：经常喝牛奶的人经常会问喝牛奶会长胖吗这个问题，牛奶的营养非常全面，因此是很多人每日的必须品。但对于喝牛奶会长胖吗这个问题，很多人都了解的不全面。 查看全文»

【超重与肥胖】 如何瘦腿 女性下半身减肥要吃什么

2011-12-25 08:15

摘要：女性瘦身减肥主要是针对下半身，如何瘦大腿，瘦小腿等问题除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。下面这些食物将会让女性下半身迅速瘦下来。 查看全文»

【超重与肥胖】 如何瘦小腹 水中加苏打可减缓腹部膨胀

2011-12-21 08:41

摘要：把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。 查看全文»

【超重与肥胖】 喝柠檬水的好处 排毒减肥又美白

2011-12-20 09:24木槿

摘要：柠檬色泽橙黄、气味芬芳，即使在琳琅满目的商场，它也总能吸引你眼球，让你忍不住想把它带回家。柠檬确实是值得带回家的朋友，因为柠檬好处多多。柠檬水更是被众多MM奉…… 查看全文»

【超重与肥胖】 这样吃最容易长肚腩

2011-12-14 07:34

摘要：腹部性肥胖是许多人的通病。特别对女人来说，特别容易胖肚子，这严重影响了女性的曲线感。造成大肚腩的原因有很多种，啤酒、巧克力、煎炸食品或淀粉质重的食品等，会令问…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季怎样快速减肥？五种食物让你冬季快速减肥

2011-12-06 08:14

摘要：冬季怎样才能快速减肥？冬季减肥最为重要的便是选择对的食物，其实在我们生活中有很多食物都具有很好的减肥效果，只要合理运用这些食物就能快速的减肥。下面我们就一起来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夜宵照吃不发胖的10条对策

2011-12-05 08:49

摘要：大家都喜欢吃夜宵，想吃甜食，想吃点煎炸食物……但这一切的一切都会让人担心会发胖，下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。 查看全文»

【超重与肥胖】 口爵口香糖并不会减肥 口香糖少吃为妙

2011-12-05 08:16

摘要：口香糖与木糖醇作为一种能够清新口气的食品，的确有着一定的功效，然而，却不应该多吃——不要动不动就咀嚼一块，这对健康是没有什么好处的。为什么呢? 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥成功要靠吃 健身减肥怎么吃

2011-12-05 05:52

摘要：减肥成功靠吃，这是绝对没错的一句话，可是一般都是说易做难。比如，要怎么吃？吃了以后该做什么？吃东西要注意什么？这些都是很需要记住的一些问题。 查看全文»

【超重与肥胖】 快餐中三个肥胖陷阱让你变胖

2011-12-02 08:23

摘要：可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。 …… 查看全文»

【超重与肥胖】 10大蒙人的高热量减肥食品

2011-11-29 08:36

摘要：许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少 查看全文»

【超重与肥胖】 羊肉滋补 冬天吃羊肉有助减肥

2011-11-28 08:54

摘要：冬季吃羊肉有滋补作用，其实羊肉也有减肥的作用哦！那些又想饱口福又想保持苗条的女人们，更是成为羊肉料理的忠实“粉丝”。 查看全文»

【超重与肥胖】 巧吃面包也能瘦 最新面包减肥法一月瘦十斤

2011-11-28 08:09

摘要：对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 热醋减肥法 冬季燃脂够HOT

2011-11-25 08:41

摘要：你知道吗，小肚子上的肥肉、手臂上的拜拜肉，以及大象腿等部位厚积的脂肪，很有可能都是“冷”惹得祸哦！在寒冷的冬季里，如果不好好解决寒症问题，你的易胖身材就无法改…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饱腹吃不胖的三款健康宵夜

2011-11-24 08:22

摘要：一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢?宵夜到底吃什么才不会长胖?选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏…… 查看全文»

【超重与肥胖】 最有效五道中药减肥处方

2011-11-23 08:29

摘要：如何减肥？不防试试中药减肥法。几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，可以一试哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 酸性体质对减肥不利 三天排酸减肥食谱不节食也能瘦

2011-11-22 05:23

摘要：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响…… 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季有效减肥的美味食谱

2011-11-21 08:36

摘要：入冬天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在冬季…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃这4种颜色的水果能狠狠甩油

2011-11-18 03:43

摘要：水果的好处我们知道的多，但你有没有想过不同颜色的水果对身体也有不同的功能呢？今天小编就来给大家介绍有助于瘦身减肥的4种颜色的水果吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 吃米饭也可瘦身 4种瘦身米让你越吃越窈窕

2011-11-17 08:29

摘要：很多女性为了减肥而不吃饭，其实米饭也可以是很好的减肥食品。下面就来为大家介绍4种瘦身好米，让大家吃着香喷喷的米饭，轻松享瘦窈窕！ 查看全文»

【超重与肥胖】 急速瘦身！一天瘦2斤的排毒餐

2011-11-17 05:24

摘要：排毒对女人来说有多重要，大家应该都明白，但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、二手烟、熬夜等等，都会让毒素在你体内聚集，导致…… 查看全文»

【超重与肥胖】 模特界流行的7日瘦身秘笈

2011-11-14 08:42

摘要：这是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈，食谱包括一星期七日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果未必最显著，不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 秋冬怎么吃柚子既健康又减肥

2011-11-14 02:22

摘要：柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色；果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可口。在众多…… 查看全文»

【超重与肥胖】 爱吃面食怎么吃才减肥 上班族吃面食有诀窍

2011-11-11 08:53

摘要：爱吃面的MM既不想让面食谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办。上班族MM吃面食是有诀窍的，一起来看看吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 海苔好吃不胖花样多多

2011-11-11 08:42

摘要：海苔可谓是最适合女孩子吃的零食。因为它热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险。此外，海苔还具有丰富的营养，被人们称为“维生素的宝库”。 查看全文»

【超重与肥胖】 大豆蛋白代餐 腰部迅速瘦

2011-11-08 08:25

摘要：大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些以外，大豆作为代餐食品，更加可以帮助你减肥瘦腰，为什么会有如此效…… 查看全文»

【超重与肥胖】 五类常见早餐最容易长赘肉

2011-11-07 02:06

摘要：许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天…… 查看全文»

【超重与肥胖】 给米饭加点“料”易瘦身

2011-11-06 04:21

摘要：许多正在减肥的MM都把米饭看做洪水猛兽，简单粗暴地从餐单中删去。其实，只要吃法得当，米饭还能帮助瘦身呢。下面，小编教你在大米里加点料，让米饭更能增加饱腹感，成…… 查看全文»

【超重与肥胖】 美容瘦身 9款芦荟减肥食谱

2011-11-05 08:00

摘要：芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。拥有以下9款芦荟减肥食谱做锦囊妙计，轻松健康减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 轻食主义 时尚健康的轻食瘦身

2011-11-04 09:51

摘要：你还在为了减肥而“断食”吗？不吃不喝可不是健康的甩肉法哦。营养师的观点是少吃点、少喝点、多动点，还要兼顾营养均衡才能持久健康。轻食是时下最热门的保养法，想要轻…… 查看全文»

【超重与肥胖】 肚子上的赘肉怎么减 消灭肚腩的美食排行榜

2011-11-04 07:33

摘要：吃什么瘦肚子？最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。这里，有符合上述…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃正餐的减肥法伤害大 四大伤身减肥法

2011-11-03 14:23

摘要：有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大…… 查看全文»

【超重与肥胖】 有利减肥的4种蔬菜

2011-11-03 08:17

摘要：食物永远是减肥瘦身中最关键的一个环节,低热的食物会帮助您在瘦身的过程中减轻不少的负担,本文小编向大家推荐4种最有利于减肥的蔬菜,帮助你快速达到瘦身减肥的目的。…… 查看全文»

【超重与肥胖】 最适合懒人的绿茶减肥法

2011-11-02 08:02

摘要：喝绿茶可以减肥，你有没了解过？平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以减肥哦！ 查看全文»

【超重与肥胖】 吃好早餐可避免肥胖 3个诀窍帮你吃好早餐

2011-11-01 09:57

摘要：判断早餐是否得当的方法很简单：如果你在中午前已经觉得非常饥饿，那么就很可能早餐吃的不好，分量不够。如果用科学数据表达，那么早餐需要含有至少250卡路里。 查看全文»

【超重与肥胖】 将减肥进行到底 糙米冬瓜粥

2011-11-01 04:51

摘要：吃什么减肥？这是众多女性都关注的话题。我们讲究减肥不伤身，所以科学的减肥方法并不是节食而是聪明地选择有利于排便消肿的食物。下面我们要介绍的这款糙米冬瓜粥可是不…… 查看全文»

【超重与肥胖】 健康减肥 实用一周早餐食谱

2011-11-01 03:20

摘要：向早餐say no等于向肥胖say yes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入，这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候 …… 查看全文»

【超重与肥胖】 百事可乐又玩“瘦身”把戏？

2011-10-31 16:08

摘要：日前，媒体消息称，百事将上调部分产品的售价。对此，百事方面近日在广州予以否认。 查看全文»

【超重与肥胖】 陈醋减肥法 每天吃7粒醋花生能减肥

2011-10-31 09:50

摘要：醋，几乎每家都会有，但是你知道陈醋也有清肠排毒帮助减肥的神奇功效哦？你是不是无法想象呢？现在，让小编带你一同了解陈醋的减肥方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 5个小方法轻松吃出瓜子脸

2011-10-29 06:34

摘要：女人都想拥有小脸型，拥有令人称羡的迷人瓜子脸。如果你是大脸的话，如何快速有效瘦脸呢？以下根据从你的饮食入手，5个小方法吃出瓜子脸。 查看全文»

【超重与肥胖】 淀粉减肥法 怎么吃能瘦身

2011-10-28 07:24

摘要：减肥的方法有很多很多的，甚至是成千上万的，瘦身的手段也是五花八门的，减肥也是一个很不简单的事情呢，需要减肥的人士掌握很多的减肥常识，那么针对淀粉减肥这个方法，…… 查看全文»

【超重与肥胖】 8天瘦10斤的减肥食谱参考

2011-10-25 08:00

摘要：想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐…… 查看全文»

【超重与肥胖】 素食不一定瘦 素食减肥五大注意

2011-10-21 08:51

摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饭后怎样才能减肥 七个饭后好习惯吃饱吃好不发胖

2011-10-17 09:25

摘要：饭后怎样才能减肥？没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后的小招让你吃保吃好不发胖，对于爱美的你来说一定很重要！ 查看全文»

【超重与肥胖】 4种热性食物 帮你秋季进补燃脂肪

2011-10-08 14:34

摘要：秋季天气很冷饮食可以以适当的温补食物为主，下面就告诉大家几种热性的食物，不仅补身体，还可以增加身体温度，帮助脂肪燃烧，多吃不仅不会发胖，还会让你越来越瘦哦。 查看全文»