摘要：没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气，是它要通过这些特殊的语言告诉你它的想法。近日，台湾《康健》刊文，告诉你身体的…… 查看全文>>

摘要：都说女人是水做的，不然，她们怎么会有那么多的眼泪，皮肤怎么会如此吹弹可破?以水比喻女人固然不错，而在寒冷的冬季即将到来的时候，身为女人，是否知道水对于自己的重要…… 查看全文>>

摘要：长跑是一项有意身心的运动，但是最近多所学校却取消了学生运动会的长跑。其实，长跑猝死的几率很小，如果注意一下小细节，就可以避免了。今天小编介绍几个小技巧，教大家在…… 查看全文>>

摘要：现代人的生活压力增大，工作压力也随着生活节奏的加强而越来越大，所以，合适的运动是现代人养生的最好选择。 查看全文>>

摘要：冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 查看全文>>

摘要：近日，华中科技大学秋季运动会，女子3000米和男子5000米项目被取消，西安30多所高校也取消长跑项目。多所高校同时取消长跑这一热门运动引起了各方的讨论。 查看全文>>

摘要：慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。慢跑对减…… 查看全文>>

摘要：有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?冬天来了，老人如何保障自己的睡眠质量。今天小编介绍几个方面老人睡觉的知识，下面就来具…… 查看全文>>

摘要：人长不长寿，其实是可以看出来的，通过七个方面，就可以看出你是不是长寿。当然，长寿也是需要科学的养生法，今天小编顺便介绍五个较为科学的养生方，健康长寿其实不是梦。 查看全文>>

摘要：忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍抑郁症的症状，和有哪些方法可以治疗，相信它对您会有所帮助。 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，爱美也不是一宗罪行，可是，各位爱美的MM们，你们有没有想过脸上的斑点或许不仅仅是太阳的原因这么简单，它还有可能是身体给我们发出的警告哦。专家指…… 查看全文>>

摘要：神经衰弱的症状有哪些？神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱好发于青年人，脑力劳动者人群，可以带来男性慢性…… 查看全文>>

摘要：为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操，六式操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除疲劳。 查看全文>>

摘要：老年人怎么保健？老年人怎么养生？我们都知道肺是人体的重要的器官，人到老年，肺部的功能容易衰退。下面介绍一套简易的保健肺部操，可以有效改善肺部功能衰退的情况。跟着…… 查看全文>>

摘要：脑卒中，即脑中风，已成为了人类健康的一大杀手，其实脑中风是可以预防的，只要做好预防措施，就会降低患病的几率，所以我们一定要加强脑中风的预防。 查看全文>>

摘要：枸杞是四季常食佳品，吃枸杞在不同季节有不同的方法。中医上，枸杞是一种滋补养上品，有延衰抗老的功效，有补肾益精、养肝明目等保健功效。 查看全文>>

摘要：人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲…… 查看全文>>

摘要：老年人吃什么好，怎么吃？这是老年人冬季养生都不可避免的问题。除此之外，吃饭的时间也是很重要的。许多老年人不知道怎么样通过吃来保持健康。下面小编介绍一下老年人健康…… 查看全文>>

摘要：癌症是令人闻风丧胆的夺命杀手，治愈的可能性微乎其微，而癌症是发病率又在不断的上涨。那么，有什么方法可以“防癌与未然”呢？要远离癌症的侵袭，首先要有健康的生活方式…… 查看全文>>

摘要：爬山的好处多，爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。…… 查看全文>>

摘要：秋冬季节，女人容易出现手脚冰冷。只有气血充盈，女人才能拥有好的气色和健康。最补血的食物有哪些？小编推荐“4宝3红”最补血，女人们一定要记得多吃。 查看全文>>

摘要：“力气”越大，死亡风险越低。研究发现，肌肉力量差的人，死亡风险是肌肉力量好的人的近2倍；每增加1公斤肌肉力量，死亡风险下降3%。 查看全文>>

摘要：每到七八月份，各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生…… 查看全文>>

摘要：立冬刚过，大家一定都感觉到冬天的寒意了！每年此刻正值换季，感冒频发；感冒是最常见的身体疾病之一，虽然常见但是却不可忽视。下面整理出来9个无需吃药的好方法，帮助受…… 查看全文>>

摘要：运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗?一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所…… 查看全文>>

摘要：冬季是中风高发季节，调查发现，半数以上患者在此段时间发病。中风有先兆，一旦发现“危险信号”，应及时就医。 查看全文>>

摘要：冬天来了，本应睡个好觉，然而，有相当一部分人睡得并不好，一些人甚至出现了睡眠障碍。那么，如何才能睡个甜美的觉？怎样做才能避免睡眠不足甚至失眠呢？从现在开始，让我…… 查看全文>>

摘要：今年的“11·11”网商，实体店等商家群为消费者打造一个全方位的购物盛宴。为迎接疯狂促销日，各白领或留守电脑十数小时，或逛遍实体店。“节”后首个工作日，你是否依…… 查看全文>>

摘要：冬季养生的基本原则也当讲“藏”。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”…… 查看全文>>

摘要：随着“i产品”的疯魅，随处可见公交汽车、地铁以及车站、饭馆、咖啡店等场合有一群埋头“玩机”者。与此同时，求诊的白领尤其是女性激增，缘由偏头痛。 查看全文>>

摘要：进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的…… 查看全文>>

摘要：心脏疾病发病突然，常常给人以致命打击，干扰养生防病。不想遭受生命威胁就要早作防范。中医疾病警告：10大最明显的心脏病早期症状可要防好了。 查看全文>>

摘要：一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，有哪些排毒方法呢？ 查看全文>>

摘要：长跑是一种极好的锻炼方式，它可以锻炼人的整体，还可以强化人的心脏，但一些患有心脏病的人却不适合;因为运功量过大的话，可能会造成猝死或其它伤害，关于这方面的知识，…… 查看全文>>

摘要：冬季养生，许多人都开始选择在家艾灸。在艾灸前，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，选择适合的穴位施灸，才能起到强身健体治病的目的。那么…… 查看全文>>

摘要：医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧！ 查看全文>>

摘要：秋去东来这个时候气温骤降，这种时候特别容易消化道出血，消化道出血有什么症状，如何识别？消化道出血该怎么治疗和预防？ 查看全文>>

摘要：乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球是一项老少皆宜的运动，然而，想要打好乒乓球，就必须要了解乒乓球的打球技巧，这样才能让自己的球技有…… 查看全文>>

摘要：现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！ 查看全文>>

摘要：秋冬季节正是心血管疾病的高发期，如何才能在季节交替来临时保护好自己的心脏，避免出现恶性心血管事件；白领一 族如何才能远离猝死的威胁？ 查看全文>>

摘要：白领养生，女白领如何排毒养颜呢？排毒养颜已经成为白领养生的代名词。但是随着近年来药物排毒带来的副作用越来越多，使得很多人对排毒养颜望而却步。一起跟着小编来了解一…… 查看全文>>

摘要：很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍三种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助，一起来了解一下吧。 …… 查看全文>>

摘要：太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。但是要打好太极却不那么容易…… 查看全文>>

摘要：减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。你知道哪些有氧运动能让你瘦的最快吗? 查看全文>>

摘要：冬季天气寒冷是感冒的高发期，普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。 查看全文>>

摘要：为了达到祛病强身、养生保健，就必须采取排毒解毒的手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害，所谓排毒就是排泄毒素的过程，掌握正确的排毒方法很重要。 查看全文>>

摘要：冬季天寒地冻，气候干燥。对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 …… 查看全文>>

摘要：一夜之间，《江南style》红遍整个网络，各种改编的舞蹈操随之而来，跟风学习跳舞的络绎不绝。然而各大医院，却莫名多了不少闪腰求诊者，医生提醒：热身很关键！ 查看全文>>

摘要：按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要…… 查看全文>>

摘要：跑步是一项有益身心的运动。研究表明，每周慢跑一次，可以延长寿命6年。如果想要拥有健康，那就跑起来吧。 查看全文>>