摘要：长时间伏案、对着电脑、不间断地工作，再加上不正确的坐姿、睡眠不足等问题，导致脊椎相关疾病的阴影笼罩着办公室。近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，现在，小编…… 查看全文>>

摘要： 七种迅速又有效的减压好方法，让你打开减压阀，十几分钟，把蓄积已久的压力统统释放出来! 查看全文>>

摘要： 长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑……所有这些生活“常态”，都很容易伤及后背。 查看全文>>

摘要：久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报道，抽一根烟，会折损约11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。…… 查看全文>>

摘要：因河南郑州接连两天出现上班族女性昏倒在公交车上，“昏倒族”一时成为广受关注的话题。据郑州市公交部门不完全统计，平均每年有近百起类似事件，上班族工作压力大，不吃早…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活，电脑已越来越流行，QQ、互联网都似乎成了生活不可或缺的一部分，电脑给了人们方便，但同时也给了人们不利的一面，当你坐在电脑前久了，是否感到腰酸背痛、…… 查看全文>>

摘要： 田女士最近迷上了手机游戏，由于工作原因，每天要经常乘地铁办事，算上上下班的时间，一天之中几乎要在地铁中来回近5个小时，这期间几乎都是玩手机打发时间。不少手机游…… 查看全文>>

摘要：坐在办公室工作了一天，很多人在晚上下班时会觉得腰酸背痛、头晕眼花，这些症状你别以为缓一会就好，就不把它放在心上，久之可是会累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。今天…… 查看全文>>

摘要：白领每天脑力消耗非常大，如果不能为大家提供足够的营养，那将会大大的降低工作效率。下面，营养保健小编为大家推荐白领一日三餐必备健脑食谱，白领们赶快来了解这些食谱吧…… 查看全文>>

摘要： 7月21日，正值早高峰时期，一名女乘客突然晕倒在郑州市136路公交车的车厢地板上。送医后了解到，这名女性由于多天来持续熬夜加班，因太累导致晕厥。 查看全文>>

摘要：过去的几十年间，汽车、电脑、电视的使用日益增加，人们的生活方式发生了重大改变。有的人甚至一天中有20个小时坐着或躺着，由此引发的各种疾病，如心脏病、糖尿病和某些…… 查看全文>>

摘要： 职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。如果你也是这样，可要警惕了，这是“下班沉默症”的典型特点，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。从…… 查看全文>>

摘要：上班族一般都是没有时间去运动，但是看到自己身体的肉越来越多就感觉到非常的难过，小编今天就教上班族们巧用时间也能运动，而且介绍一些不用运动也能减肥的方法，一起学起…… 查看全文>>

摘要： 现在的都市人，因为工作的忙碌，压力大得让人身心疲惫不堪，于是乎，好累啊，就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消…… 查看全文>>

摘要：当代白领工作和生活压力蛮大的，健康告急的状况屡见不鲜，各种疾病都不约而同的找上了白领，所以白领要保持身体健康，更得注重日常的锻炼养生。 查看全文>>

摘要： 提起西式快餐，人们会立刻想到炸鸡、炸薯条等油炸食品。已有研究结果显示，这类食物是致人肥胖的罪魁祸首。最新研究还显示，常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高…… 查看全文>>

摘要： 每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流 ，许…… 查看全文>>

摘要： 一、心、脑血管慢性疾病 查看全文>>

摘要： 你喜欢怎样度过清晨的时光，浓烈抑或温和?无论新的一天以哪种方式开始，一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。 查看全文>>

摘要： 现在打印机已成了办公环境中不可或缺的一部分，但有一些办公室白领在使用激光打印机时有头痛、胸闷的感觉，而且在打印过程中还会闻到一股难闻气味。专家表示，打印时感到…… 查看全文>>

摘要： 长时间操作电脑，你的手腕疼不疼?手腕处有没有茧子?很多上班族尤其是电脑族，长期不正确使用电脑就会患上鼠标手，鼠标手就是“重复性压力伤害”，会导致腕部肌肉或是关…… 查看全文>>

摘要： 1、朝九晚五高跟鞋不离脚 查看全文>>

摘要： 消除疲劳是很多人都非常想的，因为疲劳可以说影响不小，尤其是对于工作来说，一旦疲劳就容易出错，对此，您需要了解一种又方便又管用的方法，同样，这个方法也是有的，不…… 查看全文>>

摘要： 最近老有猝死的新闻见诸报端，让不少上班族不得不警惕，都在担心自己是否会猝死。其实猝死就是过劳死，下面小编介绍过劳死的一些症状，看看你中招没? 查看全文>>

摘要： 办公室白领每天对着电脑工作，长期受到电脑辐射，不仅皮肤变得蜡黄，出现色斑，身体健康也会受到伤害。那么，OL应该如何防办公室辐射?其实，OL防辐射并不难，一杯酸…… 查看全文>>

摘要：夏季虽是空调的使用旺季，但随之而来的健康问题也困扰了众多的上班一族。据了解，由于夏季人体长期呆在空调房内，长时间的温差很容易导致人体的不适而产生我们常见的“空调…… 查看全文>>

摘要： 口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭?口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离…… 查看全文>>

摘要：你是不是经常加班的上班族，是不是每天绝大部分时间都要坐着度过，每天的三餐生活，基本上都是胡乱解决，就算明明知道自己的肚子在不断发胖而且让很提更不健康，但是却始终…… 查看全文>>

摘要：你是不是在工作了一天之后都会感觉脖子痛，有的时候动动脖子还会发出响声，其实之恶预示着你的颈椎已经在抗议了。很多白领都会感觉到自己的脖子不舒服，都会说这是颈椎病的…… 查看全文>>

摘要：整天对着电脑，无论多么漂亮迷人的双眸都要黯然失色了，该如何赶走恼人的眼袋和黑眼圈？其实不难，就等小编带大家认识一些高性价比的去眼袋方法，轻松找回迷人媚眼！ 查看全文>>

摘要：白领长时间看电脑或者其它，发现眼睛有干涩、血丝、怕光等症状时，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛让我们能看到这个世界各种美丽，无法想象如果有一天我们眼前只是一片模…… 查看全文>>

摘要：许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去…… 查看全文>>

摘要：作为脑力工作者，现代白领脑力劳动强度大，大脑CPU常常超负荷运转，那么该如何为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢? 查看全文>>

摘要：辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电…… 查看全文>>

摘要： 电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视…… 查看全文>>

摘要：最近，奥美中国北京公司一位年仅24岁的员工突发疾病猝死，再次引发社会关注。到底那些因素会导致过劳发生，出现哪些症状暗示是过劳？ 查看全文>>

摘要：白领的吃饭问题一直都是困扰着上班一族的问题，价格便宜而且又方便快捷的食物一直都备受推崇，殊不知这些便宜方面的食物不利于健康，下面就由小编来一一分析吧。 查看全文>>

摘要：夏季到来，炎热的天气也会随之而来，而且白领一族整日还需要工作在一个办公室里，电脑所产出的热量，让室内的气温升高，再加上炎热的天气让很多人都出现烦躁的症状，也许你…… 查看全文>>

摘要：如今社会竞争压力越来越大，很多上班族心理都出于亚健康状态，如何更好缓解心理压力？下面介绍8招帮助上班族缓解压力。 查看全文>>

摘要：胃痛是不少白领上班族的通病，它常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面小编就介绍几种简单易行的方法，希望…… 查看全文>>

摘要：白领是现代生活中处于高压的一群人，常常都是处于忙碌的工作，没有时间照顾好自己的身体，所以在平时的饮食当中，必须注意好均衡饮食和营养搭配，才能保证身体健康，下面就…… 查看全文>>

摘要：人的身体常常会发出你的健康报告，所以，如果你的颈椎不舒服，眉毛就会直接表现出来。颈椎病是办公室白领最常见的一种亚健康状态，下面小编给大家推荐几种预防颈 查看全文>>

摘要：有些上班族因为工作的需要要长期坐在电脑前办公，不正确的坐姿、着凉等会诱发上班族患上肩周炎。肩周炎是一种常发的关节病症。那么，上班族怎样预防肩周炎发生呢? 查看全文>>

摘要：电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离…… 查看全文>>

摘要：由于现在生活节奏比较快，生活压力增大，所以现在的白领生活整天都是处于高速高压的状态，为了吃的简单又能减肥，好多白领MM选择的食谱都是不健康的。 查看全文>>

摘要：随着电脑的普及，人们开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病…… 查看全文>>

摘要：对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康(健康食品)非常有益。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心…… 查看全文>>

摘要：美国加利福尼亚大学（University of California）在一项为期超过3年的研究中发现，低工资与高血压存在直接关联。工资较低的人更容易患有高血压病…… 查看全文>>

摘要：电脑一族每天都在用眼睛对着电脑，久而久之，如果不注意保养，眼睛干涩、视力下降等一些眼睛问题陆续而来，如何应对呢?一起来学习以下症状的相应对策吧。 查看全文>>

摘要：你是白领工作者吗?你今天是不是又坐了一天?白领因为工作的需要，每天要面对电脑坐着。要知道白领久坐的危害是相当大的，并且还会容易患上很多病，比如说尾骨受损，当你睡…… 查看全文>>