摘要：在这个快节奏的社会中，大部分人没有泡澡的习惯，有时洗澡都是匆匆结束。其实泡澡有很多好处，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至还能帮助体内燃烧脂肪，促进新陈…… 查看全文>>

摘要：上班族整日对着电脑忙个不停，经常盯着屏幕一盯就好几个钟头，眼睛容易出现干涩、发痛、甚至视线会越来越模糊，如若不对眼睛多加保护的话，严重的话将会导致失明。那要怎样…… 查看全文>>

摘要：据权威部门统计的数据，2011年我国亚健康人数达到1.5亿人，而且这一数据还在不断攀升，其中以办公室白领人数比重最大。因此白领一族需做好养生保健工作。 查看全文>>

摘要：八天假期下来，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神；学生不习惯早起；晚上睡不着，白天睡不醒等等。这是在…… 查看全文>>

摘要：快餐，是我们平时在外面常吃的，那么要如何吃快餐呢?怎么样吃快餐才健康呢?下面就来了解一下上班族挑选盒饭的注意。 查看全文>>

摘要：上班族朝九晚五的对着电脑，长久下去，面部表情都呆滞，这是“屏幕脸”的症状。而且双手整体敲打键盘滑动鼠标，容易造成手指麻木，疼痛无力，这是“鼠标手”的症状。为你讲…… 查看全文>>

摘要：上班族每天在电脑面前一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，让工作没有了动力，而且长时间一动不动易得肩椎炎。下面支招你7妙招，简单又疗效让你赶走疲惫，舒筋络骨，让…… 查看全文>>

摘要：都市白领经常熬夜加班，头昏脑胀、皮肤干燥、腰背疼痛、失眠等症状席卷而来，有什么办法可以拯救加班后“千仓百孔”的身体啊？今天小编就教大家妙招，拯救加班族的“熬夜后…… 查看全文>>

摘要：女性朋友对此计较苦恼，喝吧，特殊生理期不舒服;不喝吧，感觉或就要把自己吞没。根据自己的体质，搭配正确的五花茶，才能更健康。 查看全文>>

摘要：参与工作的很多朋友，经常工作的时候维持一个姿势，比如：坐着，低着头，站着，这样时间久了之后，就会引发颈椎病。那不妨在累的时候给自己按摩按摩，但是，不能盲目的随便…… 查看全文>>

摘要：上班族, 紧张的工作节奏和较大的工作压力会消耗身体和大脑的能量。遇到高温天气，睡魔缠上身，工作时间“奄奄一息”，如何提神最合适呢？ 查看全文>>

摘要：朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?学几招轻松缓解疲劳，给你带来愉悦的中午时光。让下午的工作充满动力! 查看全文>>

摘要：当代社会由女性出任需长时间弯腰及久坐体位的工作越来越多，同时由于生理特性，腰背痛发病率高涨。 查看全文>>

摘要：春困秋乏，秋乏的确给不少人造成了困扰。特别是对于办公室的白领朋友来说，秋乏更是不得不解决的问题。大家可不想因为秋乏，而造成注意力不集中、乏力，从而影响自己的工作…… 查看全文>>

摘要：很多白领一族晚上熬夜，早上一早起来要上班，在地铁、公交上闭目小憩似乎是常态，但是专家指出，乘车闭目会产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等状况出现。 查看全文>>

摘要：天气转凉，人体的机能都处于下降状态，抵抗力变低，身体中的垃圾毒素也会淤积体内，这时候及时刮痧排毒能够给身体减压放松。 查看全文>>

摘要：中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。而饮食疗法能起到较好的防治作用。 查看全文>>

摘要：长期面对着电脑的白领一族，常常会觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。中医认为，此时需要在注意用眼卫生的同时…… 查看全文>>

摘要：“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等。在疼痛发作的急性期，闪腰患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正…… 查看全文>>

摘要：对于办公室的电脑一族来说，颈椎病是常见病和多发病，平常通过各种的保健方式来预防这种病的发生显得很关键。下面小编跟大家分享一套八节脖颈保健操，帮助大家缓解疲劳，减…… 查看全文>>

摘要：繁忙的工作使人不得不花费下班时间来完成，在给人们带来精神压力的同时，还会令身体发生一系列变化。日美国一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性…… 查看全文>>

摘要：8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，办公室的你更是深受“春困秋乏夏打盹”的影响，立秋时节更要注…… 查看全文>>

摘要：夏季人们抵抗力下降，而经期女性更容易感到情绪易波动、疲倦乏力，甚至食欲差、腰酸、疲劳。在月经过程中，血液中的大量钾、铁、钙、镁等元素流失。因此在月经干净后1～5…… 查看全文>>

摘要：俗话说“春困秋乏夏打盹”，久坐办公室的白领一族，到了秋天更加老觉得浑身疲乏了。究竟“秋乏”原因何在？我们又该如何调整身体，以好好享受这个秋高气爽的时节？ 查看全文>>

摘要：夏季中暑是很常见的问题，对于白领们来说，紧张的工作和长时间待在空调房里，偶尔出现在高温下极易出现中暑。那么，白领如何防暑呢？ 查看全文>>

摘要：午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说…… 查看全文>>

摘要：荨麻疹是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他…… 查看全文>>

摘要：不少男人由于工作的原因要上夜班，跟别人颠倒时差，但是不充足的睡眠会让男人消耗更多的热能，降低身体抵抗力。下面我们就来看看夜班男应该如何养生！ 查看全文>>

摘要：商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追... 查看全文>>

摘要：因为办公室局限，不少上班族都会选择趴着午休，但这样容易加深近视，最好的方式是侧卧午休。 查看全文>>

摘要：愉悦的周末过后，你是否觉得星期一特别的黑暗，而自己也倍感疲倦，工作效率低下？其实，这都是“黑色星期一”症惹的祸，它属于一种“生活方式症”，如不采取措施有效避免的…… 查看全文>>

摘要：许多上班族一到公司就觉得头晕、眼睛干、鼻头发痒、疲劳，如果电脑前的你也不幸中招了，那你可要小心了，办公室的化学物质，正不知不觉中拖垮你的身体。那么怎样预防这种“…… 查看全文>>

摘要：白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下来腰酸疼痛是在所难免的事。一般白领腰疼大多数都是由于长期伏案工作，缺乏运动，劳累引起的腰部疼痛、酸胀，可自我推拿来缓解症状…… 查看全文>>

摘要：月经失调，腹痛腹胀这都是夏季常坐办公室的白领，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀的结果。因…… 查看全文>>

摘要：中医对手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，很多年轻人在繁忙的工作之余，不愿意放弃自己的娱乐时间，于是就出现了工作日熬夜，周末补觉的习惯。其实周末的长时间睡眠只能起到反效果。 查看全文>>

摘要：近年来，黄褐斑攀上年轻女性的几率逐年增加，而且以高薪族为主的趋势，正向职场OL们敲响警钟！专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，…… 查看全文>>

摘要：疲倦是人人都会有的感觉，而消除疲劳最直接的方法就是睡眠，但是在职场中的倦怠、疲累常常无法直接靠睡眠解决，许多都是情绪性累积的劳累，例如“慢性疲劳”就是一种没有病…… 查看全文>>

摘要：肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 查看全文>>

摘要：经常听到OL们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。 查看全文>>

摘要：绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，特别是女性朋友对美的追求更是尽善尽美，不允许自己的身上有任何的瑕疵，因此女性朋友食用一些女性保健品、美容保健品是必不可少之物了。 查看全文>>

摘要：葡萄籽具有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，能够保护胶原蛋白，减少皱纹，提高皮肤弹性，使皮肤光滑柔润。 查看全文>>

摘要：美白是每个女人都关心的美容大事，那么想要美白的人应该了解哪些美白常识呢？美白的原理又是什么呢？本文为您一一解释。 查看全文>>

摘要：造成低头综合症的原因有两大类、肩、背部软组织劳损，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒服。二…… 查看全文>>

摘要：“卖萌”可以自立自信心，但可不是想卖就能卖，可爱也要讲究适度，职场中“卖萌”也是需要看时机和场合的。“ 查看全文>>

摘要：白领要如何预防干眼症呢?专家表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。 查看全文>>

摘要：很多上班族身上的毛病，都是坐出来的。办公室的你如何在高强压工作的间隙中快速抗疲劳呢？ 查看全文>>

摘要：专家表示，目前并没有确凿的证据说明隔夜饭会提高患癌症的风险，但“带饭”的健康问题不容忽视。 查看全文>>

摘要：因为工作紧张而临时加班，适当的疲劳是可以忍受的。但是，如果经常疲劳过度，则对养生极为有害。 查看全文>>