减肥频道

摘要：又懒又想拥有苗条身材？可以！小编教你4个方法，让你不需要花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。就可以甩掉脂肪！适合人群为懒于做运动或局部肥胖人士喔~快来…… 查看全文>>

摘要：40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的…… 查看全文>>

摘要：不想花太多钱就能打到减肥目的？其实方法很简单，每天只要抽出一点时间来练练下面的4种运动，体重自然能够减下来。 查看全文>>

摘要：肥胖是在一不小心时酿成的大错！日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。5种简单易操作的生活减肥法，让你成功甩肉变正妹。 查看全文>>

摘要：试过很多减肥秘方还不奏效？这里有最新另类减肥方法，让你享受不一样的减肥感受！要想在夏天展示苗条身材？现在就开始行动吧！赶快来试试这些让你拥有苗条身材的另类减肥的…… 查看全文>>

摘要：呼啦圈减肥法是瘦腰不错的方法，一直受到美眉们的热爱。转呼啦圈不仅能减肥，对于缓解便秘也有不小的功效，下面我们一块来看看呼啦圈减肥法还有那些功效! 查看全文>>

摘要：如果你想减肥，不一定要花费不菲去购买健康食品，或者是聘请私人教练，找到事半功倍的方法减掉多余的脂肪才是终极目标，看看我们为你找到的既能有效减肥又能省钱的9个好方…… 查看全文>>

摘要：如今随着人们生活水平的提高，肥胖者也在不断的增加，尤其是女性更是对身材的追求完美。每个爱美的女生对于身材的追求都是一致的。但是要怎么瘦身才会有成效呢?小编推荐几…… 查看全文>>

摘要：也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又瘦身的好方法——跆拳道! 查看全文>>

摘要：运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 查看全文>>

摘要：在减肥瘦身期间，锁骨是一个很容易被忽略的部位，在瘦身减肥期间，如何针对锁骨来减肥呢？下面小编给大家介绍给几种局部瘦身减肥方法，帮助大家打造出迷人的锁骨线条。 查看全文>>

摘要：你还在为如何减肥而头疼吗？运动吧，在一跳一跃间，感受着自己的血液与年轻都在一起流动着，感受着体内的细胞在呼应你的向往。 查看全文>>

摘要：跑步机可以说是最常见最普通的运动器械，跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知，下面小编就要告诉大家在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：别以为瘦下来只有运动才做得到，你的软弱和懒惰，易被无聊的杂志和广告影响的脑袋，都是阻止你变瘦的重要原因！从今天起，戒掉你那些魔鬼习惯，再好好考虑一下减肥的事吧。 查看全文>>

摘要：办公族男女平常如何快速消耗卡路里？不喜欢去健身房进行高强度运动减肥？如何运动减肥轻松又不累？其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里，达到瘦身的效果，日…… 查看全文>>

摘要：热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。 查看全文>>

摘要：最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一…… 查看全文>>

摘要：要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意安排合理：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。 查看全文>>

摘要：记住这12条要素，生活中时时提点自己，减肥不是难事。 查看全文>>

摘要：胖瘦与金钱也能挂钩？不是模特不是明星，胖瘦真的有那么重要吗？不管你现在是胖是瘦，是否都会激发起你的减肥壮志？ 查看全文>>

摘要：在瘦身减肥的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择，下面小编给大家区分一下瑜伽和普拉提，好让大家针对自己的情况选择…… 查看全文>>

摘要：白领一族们又称为久坐一族，因为老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个白领的梦想,减手臂既…… 查看全文>>

摘要：饭后“百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦! 查看全文>>

摘要：女人不同年龄瘦身减肥招差别大。不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄…… 查看全文>>

摘要：减肥是女人永远聊不完的话题，一些减肥方法看起来似乎很简单，有些甚至不用花钱，那么，这些减肥方法真的有效吗？你愿意尝试吗？让小编来给你解读一下吧！ 查看全文>>

摘要： 这也就是说，当人在指数超过三十的时侯，就要通过减少卡路里的方式来进行减肥了。这时就必须得改变原来的生活习惯，因为只有这样才能够使得身体变胖的根源得以彻底的根除…… 查看全文>>

摘要：洗完澡5分钟内，一定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，现在就来告诉大家！ 查看全文>>

摘要：近些年，随着人们对身体健康的日益重视，健身人群也在逐步增长，而各类健身馆所存在的问题也日益引起人们的关注。那么，在即将到来的健身旺季，怎么才能选择一家“明白消费…… 查看全文>>

摘要：随着工作强度的日益升高，白领们拥有的自由时间越来越少，那么爱美的女性该用什么时间来减肥呢？本篇文章就给白领们出出主意吧！ 查看全文>>

摘要：未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。而且提醒新妈妈们，一味“求瘦心切”很容易…… 查看全文>>

摘要：现如今不少职业女性苦于繁忙的工作而无法挤出充足的时间健身，使得自己糟糕的体形无法得到改善，怎么办?其实想要健身很简单，教您几招轻松搞定，不信？跟随小编来试试。 查看全文>>

摘要：跳绳减肥法，是最有效的有氧运动减肥方法。那么，为什么跳绳能减肥呢？你的跳绳姿势合理吗？一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：对于很多OL来说，长时间的办公室久坐是导致身材变形的头号杀手，那么如何避免办公室发胖、并且还可以利用办公室时间瘦身呢？ 查看全文>>

摘要： 1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。 查看全文>>

摘要：转眼就要到衣衫渐薄的时候了，可能经过了漫长的冬季身上又长出了难看赘肉。俗话说得好：“一月不减肥，二月徒伤悲；二月不减肥，三月徒伤悲……”气温渐渐回暖，再不赶紧将…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速减肥，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？小编介绍大家几种减肥方法，让大家在平时的日常生活中都能高效的减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：产后健康的减肥方法中的每个一动作准妈咪们可要按标准做哦。切不可偷懒!只有通过长期的坚持练习才能恢复你产前的好身村。 查看全文>>

摘要：下半身的脂肪偏多是很多女性共有的问题，在瘦身减肥期间，如何针对这种情况来减肥呢？下面小编先跟大家介绍几种最容易导致下半身肥胖的生活习惯，让大家及时的避免，然后再…… 查看全文>>

摘要：对于不能锻炼，人们最普遍的借口是没时间。但那其实并不是一个正当的借口，我们可以证明这点。 查看全文>>

摘要：很多人总是抱怨没有足够的时间运动，在瘦身减肥的时候如何达到瘦身减肥的目的呢？下面小编介绍给大家几种随时随地都能瘦的方法。帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你时…… 查看全文>>

摘要：目前运动减肥越来越受人们的喜欢，可是很多人采取运动减肥方法，却没有达到减肥的目的，原因可能是步入的运动减肥的误区，走出动减肥误区,让运动减肥得到充分的效果! 查看全文>>

摘要：身材“大码”但是如果曲线傲人也是同样可以将性感进行到底的哦。小编教你8招减肥方法，帮你击败“大码”身材的恼人问题，赶快来学习这些减肥方法吧，坚持下去就会有收获哦…… 查看全文>>

摘要：减肥就要吃尽苦头？要严格地节食、大量地运动？其实，减肥最重要的是养成日常瘦身的习惯。以下的7个日常瘦身减肥方法，就可以让你瘦不停。 查看全文>>

摘要： 动作一、腰腹减肥运动 查看全文>>

摘要：您知道如何预防肥胖性高血脂吗?肥胖将会引发多种疾病，比如：心肌梗塞、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、呼吸综合症等。这些疾病对身体健康将产生严重危害，那么了解预…… 查看全文>>

摘要：怎样减肥？怎样简简单单就能减肥？小编教你坐走立3招，只要做一些小动作，就能瘦腹，让你无论在什么地方都能享“瘦”。 查看全文>>

摘要：小方凳每个人家里都有，小方凳除了当凳子用还可以当减肥的工具呢。下面，小编教你利用方凳做易行减肥动作，轻轻松松瘦身。 查看全文>>

摘要：埋线减肥期间不能乱运动的，埋线减肥期间配合以健康的饮食瘦身方法与健康的运动减肥会使减肥瘦身事半功倍。而埋线减肥期间的运动减肥有什么要注意的呢。 查看全文>>

摘要：要忙着看节目追剧，所以没有时间去健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，因为你完全可以边看电视边减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”从沙发变…… 查看全文>>

摘要：“随风潜入夜，润物细无声。”都说用杜甫这首《春夜喜雨》来形容春雨是最贴切不过的了，但是，今年这春雨下的，可真让人有点“喜”不起来。下面小编就给这些因为雨而打乱了…… 查看全文>>