减肥频道

摘要：紧张的都市生活让人们越来越喜欢用运动的方式来放松自己，运动已经变成一种新时尚。用运动来减肥塑身的效果也是相当不错的哦。 查看全文>>

摘要：其实瘦身运动并不需要专门去健身馆做，在家一样也可以做。下面小编教大家八个简易瘦身运动，让大家轻松变瘦。 查看全文>>

摘要：工作太忙，没时间去健身房？别担心，11个居家小运动，让你足不出户也能瘦！ 查看全文>>

摘要：当你谈论减肥、腹肌、马甲线、人鱼线的时候，谈到力量训练，有的男生会说：“我只是想有腹肌，怕肌肉练大了难看！”有的女生会说：“我怕长肌肉！” 查看全文>>

摘要：自从反手摸肚脐后很多人又想出了锁骨放硬币，这就逼惨了锁骨不明显的人们咯，那么该如何来练出性感的锁骨呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 查看全文>>

摘要：运动减肥是从平衡的消耗端来设计的。运动消耗热量是毫无疑问的，但是否只要运动就可以减脂呢？答案是否定的。 查看全文>>

摘要：错误的站姿和坐姿会影响我们身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。正确的站立姿势及坐姿锻炼肌肉，成就易瘦体质的“姿势美人”减肥方法，控制体质简单有效！ 查看全文>>

摘要：夏天是减肥热季，MM们早已投入到减肥热潮中来。运动作为最健康的减肥方式，人们当然少不了参与。那夏天做什么运动减肥好？下面小编推荐几种与夏天相配的运动项目。 查看全文>>

摘要：很多美眉忙着减肥，但是总是减不下来，因为她们没有从根本发现问题：不同身形的减肥方法是不一样的。下面就来跟大家介绍下不同身形的减肥方法。 查看全文>>

摘要：减肥不难，但也不是易事，想要瘦出性感的身材，就要掌握正确的减肥方法，根据自己的体型来选择合适的减肥运动，下面就一起了解下，不同的体型怎么减肥吧！ 查看全文>>

摘要：想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区。 查看全文>>

摘要：怎么甩掉身上的赘肉，练出万人迷的性感身材呢？运动是比较有效的方法之一，那么什么运动减肥效果好？下面就给女性推荐3种简单有效的运动。 查看全文>>

摘要：OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。 查看全文>>

摘要：很多女性都把减肥当做是一项大计，但是往往成功的女性比较少，那么怎么减肥效果好呢？减肥不成功，很有可能是你的方法不对，下面就给女性介绍4个有助于减肥的小秘诀，赶紧…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，要选择正确的方法，很多女性运动了很久都没有看到效果，很有可能是没有掌握正确的运动方法，下面就给女性介绍下，怎么运动才有减肥效果。 查看全文>>

摘要：夏季天气热，不想进行户外活动，又想减肥，怎么办？其实宅着也能瘦，下面4招居家瘦身操，赶紧get起来吧！ 查看全文>>

摘要：很多女性都知道跑步有减肥的功效，但是很多女性也发现，跑了很久都没有看到减肥的效果，为什么呢？其实很有可能是你陷入了这6大减肥误区。美媒体《赫芬顿邮报》向大家解释…… 查看全文>>

摘要：很多女性产后身材都大变形，怎么样瘦身，怎么样才能够练成辣妈呢？首先就要先避开这些瘦身谎言，才能够进行正确的瘦身减肥运动。 查看全文>>

摘要：现在的白领一族，坐着的时间比较长，缺少运动，很容易导致肥胖的现象，怎么缓解这么困境呢？下面给女性介绍6个解决久坐发胖烦恼的小妙招。 查看全文>>

摘要：夏季减肥大战又轰轰烈烈拉开序幕了，用什么方法跟赘肉说再见呢？很多人为了减肥而努力着，你知道吗，懒人也有懒人的瘦身方法哦！ 查看全文>>

摘要：宅着也能减肥？只要方法用对了，瘦身不是难事，不想出门运动也照样瘦下去，下面就给女性介绍几个居家瘦身操，照着做，很快就能看到效果哦！ 查看全文>>

摘要：怎么减肥效果好？想要S型身材，就要坚持拉伸运动，下面给女性介绍几个简单实用的拉伸减肥方法，坚持练习， 就能拥有S型身材哦！ 查看全文>>

摘要：很多女性减肥不成功，很有可能是因为减肥的方法不对，下面是很多人都会误入的减肥误区，其实这样并不会甩肉更快，而且有时候还会成为你减肥的阻碍，严重一点会危及健康。 查看全文>>

摘要：想要在夏季自信的展示好身材，穿着比基尼在沙滩上大秀美腿？首先就得减肥，把身上的赘肉甩掉，怎么减肥效果好呢？下面给女性介绍些简单又有效的方法，坚持下去，轻松就能拥…… 查看全文>>

摘要：有的美眉总是以很忙为借口，想要减肥却总是觉得挤不出时间来运动，其实想要快速练成一个瘦子是有方法的，除了要坚持之外，还需要对减肥有正确的认识才行。 查看全文>>

摘要：很多女性都在减肥路上磕磕碰碰的，没毅力坚持运动，又狠不下心节食，怎么办呢？其实除了运动之外，玩玩小游戏也能甩掉脂肪，你造吗？下面就给女性介绍4个边玩边甩脂肪的小…… 查看全文>>

摘要：怎么减肥效果好？很多美眉虽然懒，但是想瘦！有没有什么比较简单的方法能够减肥呢？下面就给女性介绍些相当实用的瘦身方法，照着做，很快就能瘦下去哦。 查看全文>>

摘要：减肥是一件非常需要毅力的事情，想要减肥成功不易，保持身材不反弹更是难事，很多女性由于在减肥后没有坚持运动和控制饮食，导致身体反弹，反而比以前更胖了，真的是“打江…… 查看全文>>

摘要：现代很多人都热衷于中医养生，像针灸、拔罐这些传统的中医疗法，不但被运用到养生保健上，也被运用到女性减肥领域，下面就一起了解下，中医拔罐疗法对于减肥到底有没有效果…… 查看全文>>

摘要：很多女性都觉得坚持减肥很难，往往都是坚持不了几天就放弃了，其实想要坚持减肥也不难，只要掌握这8个小技巧，坚持减肥瘦身也不算是难事啦！ 查看全文>>

摘要：怎么减肥是很多女性都在关注的事情，其实除了节食、运动之外，以下这些小游戏在愉悦身心的同时，也有减肥的效果哦！ 查看全文>>

摘要：散步健身是很多女性都会选择的健身方式，但是有些女性对于正确的散步姿势和方法并不了解，下面就给女性介绍下正确的散步方法，希望对于女性的散步健身更有好处。 查看全文>>

摘要：节食减肥和运动减肥都很吃力，下面就看看这些懒人减肥方法吧，既有趣又能减肥。想瘦身的美眉们不妨试一下。 查看全文>>

摘要：夏天是个秀身材的好季节，可是很多美眉都只能够对着自己喜欢的衣服叹气，腰不够细，腿有点粗，总之是没有一副好身材。其实女性想要有好的身材也不难，下面就给女性介绍几个…… 查看全文>>

摘要：好身材谁都想拥有，可是节食做不到，运动又没毅力，怎么能够瘦下去呢？其实要减肥也没有想象中的那么难，只要女性坚持做好这几点，享瘦很Easy啦！ 查看全文>>

摘要：夏季是胖子很有压力的季节，看着瘦子们大秀身材，很是羡慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很忧桑，怎么才能够瘦下去呢？下面给女性介绍几个简单的动作，坚持下去，就能瘦…… 查看全文>>

摘要：越来越多的女性对自己的身材不满意，总觉得胖，但是工作繁忙，又没有时间去运动，怎么办呢？下面给女性提供几个简单的拉伸运动，坚持做，就能够瘦下去哦！ 查看全文>>

摘要：怎么瘦身效果好？女性不要仅仅把眼光放在节食和运动上，其实做好这日常的12件小事，也能够帮助你成就瘦身大计。 查看全文>>

摘要：联系芭蕾舞蹈，不仅让女性的体态更优雅，而且还有瘦身纤体的作用，那么怎么通过练习芭蕾瘦身呢？坚持练习下面这几个小动作让你瘦一点，更瘦一点！ 查看全文>>

摘要：现在的白领女性工作繁忙，一坐就是一天，缺乏运动，容易导致体内血液循环不良，久而久之，下身发胖的情况就会出现，那么怎么杜绝这种现象呢？下面教女性一些实用的小方法，…… 查看全文>>

摘要：怎么减肥？身上的肉肉是很多女性的心头大患，尤其是在夏季，短裤都不好意思穿，有很多女性尝试过节食减肥的方法，却发现根本没效果，反而是自己更加饿，其实要想减肥，就要…… 查看全文>>

摘要：很多女性为了瘦下去，会选择节食的方法，其实这种方法是不健康的，由于营养跟不上，很容易导致身体出问题，所以最安全有效的方法是饮食+运动，下面就给女性介绍些比较安全…… 查看全文>>

摘要：很多女性为了拥有好身材，往往会选择节食减肥的方法，虽然暂时瘦下去了，但是长期以往就很容易引发身体疾病，所以不建议女性通过节食减肥，那么怎么减肥好呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都碰到过这种情况——当自己满腔热情地投入到体育锻炼中，结果某天忽然听说了某种言论，让你对目前所从事的运动方式和效果产生了怀疑，从而有 些犹豫不决、止步不前…… 查看全文>>

摘要：女人不能单有胸，还要有点胸肌！如何锻炼胸部肌肉？小编下面推荐3招简单动作。 查看全文>>

摘要：经过研究发现，跳绳有瘦身燃脂、抗老化、健脑、抒压、防病等好处，尤其适合女性进行，既健美又健身，而且不需外出、随时随地都可达成，至于什么时候跳绳才是好时机？建议选…… 查看全文>>

摘要：健身房里高大魁梧的健身教练、微博上腹肌八块的健身达人，他们似乎成为你了解健身减肥的注意信息来源，但这样一个由男性主导的群体能真的能搞定每一个女生对于塑形的各种渴…… 查看全文>>

摘要：夏季加速燃烧卡路里，这17种运动能帮你尽快达到想要的效果。都是室外活动，才好防晒霜，去沐浴阳光吧！ 查看全文>>

摘要：懒癌晚期发作的资深宅女的内心呐喊：好想去健身啊！去健身房？太麻烦了！买些器材在家里做？占地方。而且，健身器材都好贵的，我的信用卡不答应……要是能 在家里做运动，…… 查看全文>>

摘要：夏天一到，天气炎热起来，就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房，不如在家自己练，4个动作和简单道具，让你夏季瘦出好身材！ 查看全文>>