减肥频道

摘要：如何拥有完美的腰线？腰部都是赘肉怎么办？很多人都希望自己拥有小蛮腰，但不是每个人天生就能拥有小蛮腰，还是得经过后天的努力来让自己展示出完美腰线。那么，腰部究竟该…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是可以很好地塑造体形的一种减肥方法，而且对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上都可以练瑜伽。其实学瑜伽对减去臀部的赘肉特…… 查看全文>>

摘要：大长腿不是与生俱来的，除了少部分的天生大长腿，很多人的大长腿是需要靠后天渐渐练出来的，那么怎么瘦腿最有效呢？有哪些正确的廋腿方法？下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：有一个美背会让人翩浮联想。背瘦下俩真的太重要了！正面看不出差别，但是侧面一看，背上肉肉多真的很容易给人虎背熊腰的感觉。再美好的形象也能瞬间崩塌，一点儿不夸张！那…… 查看全文>>

摘要：为什么有的人臀部紧实穿起牛仔裤那么好看呢？别以为迷人的臀部是天生的，那是很大一部分人比你还要注重臀部的锻炼和保养，那么你知道臀部大的原因是什么吗？如何紧实臀部练…… 查看全文>>

摘要：减臀部和腿的最佳方法是什么？一些姑娘很苦恼：臀部和腿部长了不少赘肉，但是夏天马上就要来啦，这可怎么破？下面快一起来学习如何瘦臀腿吧。 查看全文>>

摘要：作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作…… 查看全文>>

摘要：怎样瘦臀部最快最有效？一些姑娘由于工作或学习的关系，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂肪的堆积。瘦臀部最快最有效的方法是什么？ 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉怎么也挥之不去，怎么减蝴蝶袖，在夏天可以秀出纤细美臂呢？学会下面的瘦手臂最有效的妙方，帮助你快速甩掉蝴蝶袖，轻轻松松瘦手臂。 查看全文>>

摘要：长期的坐姿，导致臀部显得异常的肥大，这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事，哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢？下面为大家介绍齐全的臀部减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多。腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。夏天就快到了，衣衫轻薄，遮不住你的肚腩，对于因便秘和…… 查看全文>>

摘要：明明已经很努力地做运动，可是小腹还是老样子，肚子发胖的原因是什么呢？到底怎样减肚子效果最好呢？下面小编就为大家介绍几种瘦腹动作，帮你快速平坦小腹！ 查看全文>>

摘要：瘦臀最有效的方法是什么？一些人臀部赘肉堆积与久坐脱不开关系，其实，只要每天都记得做一些瘦臀的最快运动，那么臀部肥大的状况就能得到一定程度的改善，来看看最有效瘦臀…… 查看全文>>

摘要：有时候真的不是因为我们懒才有小肚子的，上班时间都坐着，下班后又没时间运动，腹部当然会堆积赘肉了。怎么才能快速减掉腰腹赘肉呢？养成良好的生活习惯和健康运动才能轻松…… 查看全文>>

摘要：如何对付腰腹赘肉呢？哪些运动可以减掉肚子上的肥肉呢？其实，做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来为大家介绍各种有效的减腹运动吧。 查看全文>>

摘要：长期坐办公室或者教室难免导致肚子赘肉越积越多，那么怎么快速有效的减肚子？今天小编就给大家介绍几个减肚子的好方法，让你瘦出平坦小腹。赶紧来学学吧。 查看全文>>

摘要：夏天就要来了，手臂赘肉怎么能出现，面对粗壮的手臂我们应该怎么办呢？现在就跟着小编一起来学习最有效的瘦手臂方法，让你瘦出修长手臂吧。 查看全文>>

摘要：大家在生活中因为这样那样不良饮食习惯，比如嚼槟榔、嚼口香糖等，长期下去容易导致咬肌发达，看上去脸颊骨感很强，会显得脸很大很宽。那么，咬肌肥大怎么瘦脸?咬肌肥大怎…… 查看全文>>

摘要：作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。很多人都非常羡慕着想要拥有一双大长腿，那么究竟怎么做才能拥有大粗腿呢？下面我们一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：即使你上半身苗条，但是有一对“大象腿”还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感。如果想要瘦腿美腿，那么一定要看看下面的介绍哦，会告诉大家怎么瘦腿最快最有…… 查看全文>>

摘要：象腿是身材大忌，穿裙子不好看，穿裤子也穿不出满意的效果，严重影响美观，所以要对自己狠一点，努力瘦腿，大腿的赘肉不消灭，总会让你苦恼不堪的。可是大腿减肥非常困难，…… 查看全文>>

摘要：女性最常见的体形问题就是大腿粗壮，粗壮的大腿超级影响下半身的曲线美感，那么怎么样才能让大腿瘦下来呢，虽然打退难瘦，但是坚持总是有效果的的，现在快来学习怎么瘦大腿…… 查看全文>>

摘要：冬天过去你的手臂是不是粗了一圈，随着衣服的减少，粗壮的手臂也羞于露出来，那么看着自己肉肉的手臂要怎么办呢？如何减掉手臂上的赘肉？下面跟着小编一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：长期久坐缺乏锻炼，很容易导致臀部脂肪堆积，从而屁股变大。那么怎么样才能判断你是否有办公臀呢？屁股大又该怎么办呢？下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：怎么速度瘦大腿？这是一个烦恼大家很久的问题了，到底是从运动还是饮食还是按摩才能减肥呢？其实可以把它们都结合起来，瘦身效果更快！那么现在就一起来学习一下吧。 查看全文>>

摘要：小腿粗真的没法好好玩耍了，别人都是短裤短裙，你还得想着怎么藏着你的腿，整天穿着长长的裤子。如何快速有效瘦腿，这些方法让你重新找回自信，下面小编就为大家介绍这些瘦…… 查看全文>>

摘要：臂粗壮怎么办？很多女生都想要拥有一双纤细手臂，那么究竟如何消灭手臂赘肉呢，下面小编教你快速赶走拜拜肉、麒麟臂，纤纤细臂即刻拥有！ 查看全文>>

摘要：想要御驾各种好看的衣服，减肚子是必不可少的，有什么好方法可以迅速减肥呢，有哪些小习惯和小诀窍可以帮助你快速减去肚子上的肥肉呢？下面一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要：可能你的身材本来不算胖，但是肚子上的赘肉足以毁掉你的身材，挺着个水桶腰还怎么展现完美身材！等小编来教你如何减肚子上的赘肉，轻松甩掉赘肉，抚平大肚腩。 查看全文>>

摘要：不要觉得拜拜肉无伤大雅，就是因为拜拜肉的存在，你就会比实际年龄老10岁。那么手臂赘肉太多怎么办呢？下面就跟着小编一起来学习瘦拜拜肉的最快方法吧，保证快速见效！ 查看全文>>

摘要：营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言，多吃些健康营养的食物才是美腿修身的关键。瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他…… 查看全文>>

摘要：臀部是女性最性感的部位，如果臀部过多赘肉就很难看了，而运动瘦臀是最直接有效的方法。那么，臀部怎么运动减肥？臀部减肥最有效运动是什么？下面为大家分享简单快得速减掉…… 查看全文>>

摘要：好身材最重要的标志是什么？我想小蛮腰就是最重要的一个标志了吧，但是腰上面的肉肉要怎么样才可以把它赶跑呢？无疑这个成了我们最大的烦恼。今天小编就为大家介绍瘦腰方法…… 查看全文>>

摘要：双下巴不一定是胖的人才有，有些人虽瘦，但是还是有双下巴，这是为什么呢？这是因为平常一些不好的习惯造成的，那么都是什么原因呢？想要告别双下巴先就要对症下药，让下颚…… 查看全文>>

摘要：臀部下垂宽大怎么办？眼看臀部赘肉越来越多，我们要怎么样才能练出迷人紧实的翘臀呢？臀部赘肉多究竟是什么原因引起的呢？本期小编就为大家介绍关于瘦臀翘臀的方法，大家一…… 查看全文>>

摘要：翘臀性感撩人，是众多女性狂热拥趸的臀型。然而，久坐会让臀部受压，囤积脂肪，长时间下去，原本挺翘的臀部就会变得扁平。想知道你的臀部是不是问题臀型吗？如何才能练出迷…… 查看全文>>

摘要：瘦腿从来都不是一件很容易的事情，怎样瘦腿最快最有效呢？学生瘦腿的方法都很简单，但都不是可以立竿见影，而是需要长期坚持。那么究竟有哪些瘦腿方法呢？ 查看全文>>

摘要：这个夏天最抢眼的好身材是什么？当然是马甲线！腹部两条明显的沟壑简直性感到爆炸！练出马甲线你就赢了整个夏天。那么女生应该怎么练马甲线呢？肚子上的赘肉也分类型，那么…… 查看全文>>

摘要：冬季已过，如今已然是将要穿短袖短裤的日子，可是冬天甚少运动加上乱吃多吃，很多人肚子上都出现了多多少少的赘肉，那么我们要怎么做才能减去肚子上的赘肉呢？下面跟着小编…… 查看全文>>

摘要：眼看着快要步入露肉季，又是背心、短裤出动的时候。冬天吃太多长肉了？看着自己肚子大了一圈，很多衣服都不能穿了怎么办呢？如何减掉小肚腩呢？下面小编为大家介绍几种减肚…… 查看全文>>

摘要：眼见现在是春天，夏天显身材的季节马上要来了，我们要赶紧锻炼起来了，局部瘦身是指对身体特定部位进行锻炼，从而达到减去此部位的脂肪的目的。这是一种错误的认识，局部的…… 查看全文>>

摘要：按摩就能瘦腰减腹？听起来好像很不可思议，但是科学研究，按摩真的能减掉肚子赘肉，那么怎么正确按摩才能让你肚子上的赘肉减少呢？除了按摩还有哪些有效的方法帮你瘦出平坦…… 查看全文>>

摘要：春天来了，冬天过去了，脱下厚厚的大衣，再也没有东西给我们遮挡多余的肉肉了，这个冬天过的，随便拿一天春天的裤子，发现穿不上了，相信妹子们的心是堵得满满的。看看裤子…… 查看全文>>

摘要：腿粗是很多经常在家各种躺尸、坐尸状宅女们的一大头痛问题，因为很少走动，所以身体的脂肪很多都跑到了腿上。那么作为一个喜欢室外运动的宅女们，该如何快速瘦腿呢？下面介…… 查看全文>>

摘要：肚子上有赘肉怎么办？如何瘦出平坦小腹，看着其他姑娘穿着露肚脐装，是不是十分艳羡也想展示好身材呢？今天小编就为大家介绍几种瘦腹运动，让你拥有迷人腹肌。大家一起来学…… 查看全文>>

摘要：每天坚持揉肚子能减肥吗？哪些具体的减动作可以帮助瘦腰呢？很多人都想要拥有小细腰，即使没有迷人的腹肌，拥有紧实平坦的腹部也足够女生们展示好身材了，那么究竟该怎么做…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的上涨，好多女人成为了“小腹婆”。现在女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。那么，如何减…… 查看全文>>

摘要：很多朋友肚子肉很松弛，松松垮垮的实在有碍观瞻，肚子上的肉松弛怎么办呢？肚子上容易堆积赘肉的原因又是什么？下面小编就为大家介绍让肚子肉变结实的方法，让你彻底甩掉大…… 查看全文>>

摘要：怎么样才能减掉肚子？减肚子是最让人头疼但是又不能不注意的问题，这时候我们该怎么做呢？怎么做才有助于减掉肚子赘肉？下面小编为大家介绍这些瘦肚子方法，让你快速甩掉赘…… 查看全文>>

摘要：别人夏天都是想着法的露腰露脐，而你总在想怎么遮肉，有没有觉得生无可恋，人比人简直气死人？别担心，小编今天就来拯救你，腰粗肚子大的烦恼我们都知道。如何减掉小肚腩，…… 查看全文>>