22 周岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线已经完全闭合，通常身高不会再明显增长；若未闭合，仍有长高的可能。 2.遗传：父母身高较高，子女长高的概率相对较大。 3.营养：充足且均衡的营养，尤其是富含钙、蛋白质等的食物，有助于身高增长。 4.运动：适量的有氧运动，如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.睡眠：良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，有利于生长激素分泌，促进长高。 总之，22 周岁能否继续长高因人而异。建议前往医院进行骨骺线检查，以确定是否还有长高的潜力。同时，保持健康的生活方式，对身体的整体健康有益。

人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，因此你的情况长高的可能不大了，使用生长激素也是无效的。

您好，这位朋友，我来帮您解释一下好吧！咱们的身高，与骨骼的长度是有很大关系的，就是说如果骨骼，特别是长管状骨能够长长，那么身高就会增加，望您理解当然这方面主要受遗传、某些后天因素的影响。意见建议:对于骨骼的发育来讲，一般是到18－21岁就停止生长了，所以根据您的年龄来看，应该是身高已经恒定了，望您理解，必要时您可以到医院拍骨龄片看一下。如果骨骺线已经闭合，那么建议您最好是顺其自然为宜，假如骨骼已经发育完成，是没有什么有效方法（包括饮食）可以长高的。祝您健康。