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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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吃辣不一定能减肥，其效果受多种因素影响，如个人体质、饮食习惯、运动情况、辣椒摄入量、基础代谢率等。 1. 个人体质：不同人的身体对辣椒的反应不同。有些人吃辣后可能会促进新陈代谢，而有些人则可能没有明显反应。 2. 饮食习惯：单纯吃辣但饮食整体高热量、高脂肪，也无法实现减肥。 3. 运动情况：缺乏运动，即使吃辣，也难以消耗多余热量。 4. 辣椒摄入量：少量吃辣作用有限，过量吃辣还可能刺激肠胃。 5. 基础代谢率：基础代谢率低的人，吃辣对减肥的帮助相对较小。 总之，吃辣不是减肥的绝对方法。要实现减肥，应综合调整饮食结构，增加运动量，保持良好的生活习惯。
2025-03-11 12:57
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